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舒肤孕妇禁忌食物

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-26 06:18

麻油是什么油-巴勃罗 埃斯科巴

2020年10月26日发(作者:房集)
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禁食
腌制的酸菜或者醋制品 方便面 油条 罐头食品
药材
人参 薏米 牛黄 红花、川七 牛膝 补骨脂 车前子 通草 黄连 珍珠粉 当归




蔬菜类
久存的土豆 马齿苋 芦荟 茄子 木耳菜 生菜


水果类
山楂 桂圆 木瓜


鱼类及海产
体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容易发生汞中毒
冷海鲜


肉类
兔肉 烤肉 猪肝 驴肉 麻雀肉 蛙肉


调味品
小茴香、八角茴、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉、丁香、味精

精品
螃蟹 甲鱼 生
.
少食
忌咸、忌辣、太甜的食物也要少吃

蔬菜类
苦瓜 菠菜 海带’


水果
榴连


五谷
麦芽 燕麦

调味品
白糖


不能混合食用的食物
鸡蛋与豆浆 牛奶与巧克力 萝卜与橘子 菠菜与豆腐
适合孕妇吃
蔬菜类
甜玉米 洋葱 山药 莴苣 甘蓝 花椰菜 芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、
油菜、韭菜、芹菜、大白菜 黄花菜
水果类
西红柿 草莓 胡萝卜 香蕉 枇杷 柑橘 橄榄、鲜椰子肉、海棠、沙果
精品
.


干果类
花生 杏脯、干樱桃、酸角 红枣 核桃


推荐孕妇喝的汤
一般孕妇怀 孕,喝鸡汤最好,但是鸡汤里面千万不要放当归,当归有活血的功效,但是对孕妇来说容易化掉胎儿,纯鸡
汤最好.用土鸡一只清水炖放点姜和花椒盐就可.用高压锅压二十五分钟就可以了. 还有就是多喝鲫鱼汤也可以. 别外
一种就是多喝猪肝菠菜汤,多补血对孩子也有好处.
营养牛骨汤
牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别 需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。
主料 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。
辅料 盐适量。
制法:
① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。
② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。
③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。
银耳竹笙汤-滋补气血增强抵抗力适合食欲不振者食用
【材料】白木耳4-5朵(约100克 )、竹笙2-3支、莲子10-15粒、枸杞15-20粒、红枣10粒、百合10片
【调味料】A料:冰糖1-2小匙
【做法】
1、白木耳放入水中浸泡约5-6小时,捞出洗净,分成小朵,去蒂备用。
2、竹笙放入水中浸泡约10-20分钟,捞出,剪成2厘米小段,再放入滚水中汆烫。
3、莲子 、枸杞、红枣、百合分别洗净,放入电锅内锅中,加入白木耳、竹笙及6-7杯水,外锅加2杯水,蒸
煮 至开关跳起,加入A料,外锅再加12杯水续煮至开关跳起即可。
营养分析:白木耳又叫银耳,含 丰富的胶质、多种维生素及17种氨基酸,有益气和血的作用;莲子有益养心定
神;百合有润肺、补虚、 安神的作用。
鱼头木耳汤
精品
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用料:鱼头1个(约350克),水发 木耳、油菜各50克,冬瓜100克,熟猪油100克,精盐10克,味精2克,白
糖10克,胡椒粉1 克,料酒25克,葱段、姜片各10克,花生油少许。
做法:1.将鱼头刮净鳞、去腮片,洗净,在颈 肉两边各划两刀,放入盆内,抹上精盐。冬瓜切片,油菜切薄片,木
耳摘洗干净。
.沙锅上火 ,倒油少许滑锅,放入猪油100克,把鱼头沿锅边放入,煎至两面金黄时,烹入料酒,加盖略焖,加白
糖、精盐、葱段、姜片、清水,用旺火烧沸,盖上锅盖,用小火焖20分钟,待鱼眼凸起,鱼皮起皱,汤汁呈乳白 色而
浓稠时,放入冬瓜、木耳、油菜加味精、胡椒粉,烧沸后即可。
说明:不仅适合妊娠早期的妇女食用,在整个孕期均可食用。有益于胎儿脑和神经系统的生长、发育。


辐射危害排行榜
X 线辐射指数:★★★★★
X 线是一种波长很短穿透能力很强的电磁波,若接触的X 线量过多,就可能产生放射反应,甚至受到一定
程度的放射损害。但是,如果X 线射量在容许范围内, 一般影响极小。对孕妈咪来说,如过量接受X光照射,
在怀孕的早期会导致胎儿严重畸形、流产及胎死宫 内等。一般情况下,胸部或四肢照射,X 线对胎儿的影响相
对较小。愈接近预产期,影响也越小。
爱心提示:孕妈咪要远离X 线,但并不是说孕妈咪绝对不能照X 光,如果需要照一张腹部X 光,对胎儿
影响并不足以要求孕妈咪做人工流产。
电热毯辐射指数:★★★★★
电热毯通电后会产生电磁场,产生电磁辐射。这种辐射可能影响母体腹中胎儿的细胞分裂,使其细胞 分裂
发生异常改变,胎儿的骨骼细胞对电磁辐射也最为敏感。孕妈咪如果使用电热毯,长时间处于这些电 磁辐射当
中,最易使胎儿的大脑、神经、骨骼和心脏等重要器官组织受到不良的影响。
电吹风辐射指数:★★★★
电吹风确实是高辐射的家用电器,特别是在开启和关闭时辐射最大,且功 率越大辐射也越大。由于使用时离
头部较近,主要引起中枢神经和精神系统的功能障碍,主要表现为头晕 、疲乏无力、记忆力衰退、食欲减退、
失眠、健忘等亚健康症状。 虽然电吹风辐射很大,因为平时使用 的频次少、持续时间也短,对孕妈咪影响不大,
还是个很安全的电器。
微波炉辐射指数:★★★★
精品
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微波炉的辐射在家用电器中虽然高居榜首, 但往往被忽视,对孕妈咪影响比较大。使用时要注意:微波炉
不要放在卧室里,开启微波炉时,人不要站 在旁边,等停止运行时再过去处理食品,微波炉不用时要拨掉电源。
孕妈咪不要使用微波炉烹饪食品,因 为烹饪食品要长时间近距离接触微波炉,接受的辐射最大。
电脑显示器和主机辐射指数:★★★
电脑显示器和主机是电脑辐射最大的两个部件,是准妈妈们议 论最多、重点防范最多的电器之一,基本上
有点谈“脑”色变的味道了。电脑辐射对胎儿到底有多大的影 响还没有定论,但能尽量少接触毕竟放心一点。
爱心提示:与电脑保持安全的距离、穿防辐射服、控制使用时间都是防辐射的方法。
手机辐射指数:★★
手机处于工作状态时,手机会向发射基站传送无线电波,而任何一种 无线电波或多或少地都会被人体吸收,
从而改变人体组织,有可能对人体的健康带来影响。手机虽然辐射 不高,但是跟人的关系密切,是孕妈咪们不
离手的常用设备,使用不当可能会产生不良后果。手机信号刚 接通时,处在最大输出功率状态,手机辐射最大,
所以在接通瞬间应将手机远离头部。 信号不好时,辐射也会增加。
爱心提示:建议孕妈咪使用专用耳机和麦克风接听电话,尽量减少通话时间,提倡使用程控电话。
电视机辐射指数:★★
传统的电视显示器是通过电子束撞击荧光粉而显示,电子束在打到荧光粉上 的一刹那间会产生电磁辐射,
对传统显像管而言,液晶电视和等离子电视的辐射就小很多。孕妈咪沉溺于 电视就会受到电磁辐射的影响。
爱心提示:看电视时最好保持2 米的距离,室内有适当照明, 看电视时间不要连续超过两小时,看完电视
洗洗脸,及时地清理面部皮肤吸收的辐射物质。
键盘及鼠标辐射指数:★
对键盘和鼠标的辐射认识有争议,网络盛传键盘和鼠标是电脑辐射最大的 两个部件,但专家认为不科学,
因为从理论上讲,耗电量越大的电子产品产生电磁辐射的几率越高。在键 盘、鼠标、显示器、主机四者之中,
显然是主机和显示器更耗电。因此可以认为键盘和鼠标的辐射不大, 对孕妈咪的影响不大。
爱心提示:只要控制好使用时间,怎么使用都是安全的。
复印机、打印机辐射指数:★
有电流就会产生电磁波,有电磁波就存在辐射的问题。对于复印机, 辐射并不是主要的问题,一般都在国
家允许的范围。打印机的电子线圈和风扇部位辐射最大。
爱心提示:这两种电器孕妈咪偶尔使用问题不大,办公一族经常使用就要保持30 厘米以上的距离或者穿
防辐射服了。
精品
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安检辐射指数:★
很多准妈妈们都有乘坐飞机的经历,做安检的时候都会忐忑不安,顾虑安检的辐射会不会影响到胎儿 。安
检主要是通过电磁场的辐射,对金属物进行探测。电磁的辐射小,一般不要持续6 分钟以上就不会对人体形成
影响。
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