双非孕妇是什么意思关于便秘的验方

2020年10月25日发(作者：红层)
关于便秘的验方



城市人为什么多便秘？


便秘不只是不爽，它使毒素停留在你的身体中，
产生废气、坏菌、自由基甚 至癌变细胞，造成腹胀、体臭、
口气、皮肤粗糙、脓疮甚至肠癌。癌症病人大部分有便秘
史，而 且肿瘤的大小与便秘程度成正比。所有熟食在冰箱
里保存也不能过三天。如果在36度的肠道停留72小 时，
所有熟食都会腐烂变臭！


我们的祖先没有便秘。他们生吃， 没有马桶，蹲
着排便。过去牧人每天摄入的油脂量是我们的2－4倍，农
夫每天摄入的膳食纤维 是我们的2倍以上。他们的运动量
是我们的5-10倍以上。城市人现在烹调，破坏消化酶。坐
着排便，肛门肌肉退化。很多人每天以精致糖和淀粉食物
为主，既缺乏油脂，又缺乏膳食纤维。从白天到 夜晚，我
们坐在车里、办公室或酒吧，上洗手间和做愛变成绝无仅
有的运动。这样的生活习惯使 我们肠内宿便干硬，肠道蠕
动减少，腹肛肌肉脆弱，产生便秘。


要通便，你需要习惯生吃，蹲着排便。你不要用
泻药，它只能使你产生药物中毒和营养不良。你需要戒糖 ，
少吃淀粉和细粮，多吃粗粮、蔬菜、水果和海藻等高纤食
物，例如燕麦、魔芋、西兰花、菠菜 、苹果和海带等；多
吃富含油脂的食物，例如亚麻籽、核桃、可可和花生；补
充乳酸菌，例如喝 酸奶；补充低聚糖，例如吃大豆和洋葱；
大量喝水，早晨起床第一件事情就是要喝1－2杯水；每天运动，尤其腹部运动。


如果仍然无效，每天吃4-5次以上水果或生菜，
2-4勺亚麻籽油，2-3次膳食纤维索。


通便不只是畅快，还有利于排毒。另外，除了避
免吃药，你只需要每天开窗 、喝水和走路，身体毒素就可
以大幅度减少。有条件选择有机食品，有机护理用品和过
滤水。< br>

水是上帝赐予所有人的排毒剂，既天然，又经济。
水占身体60％ 以上，参与几乎所有代谢过程，真正能够去
火排毒。那些市面上的“排毒剂”，大都是泻药而已，它们更多地排除你口袋里的钞票和身体中的营养！


排毒有助于养颜，但 全面养颜还需要补充必需脂
肪酸和抗氧化剂。你需要多吃三文鱼和金枪鱼等深海鱼，
有机或绿色 鸡蛋，以及天然植物化学物质，例如红葡萄、
绿茶、白果、可可、番茄、大蒜、香菇和茯苓等
等 。 ——
摘自西木
博士的博客


便秘良方





香蕉二枚，沾些甘草粉。

时间：定在下午二点左右服下，连续服用五天，
功效如神。




——摘自推背图的秘密的博客



肚脐上放一物，活血祛湿减少便秘，体重少
20斤！





很多人总是不成功的原因是体内的毒没有清理干净，
减肥第一步就是先要排毒，排毒 是关键，坊间自古流传的
减肥秘方对于减肥排毒有奇效，众多胖友在试用后效果明
显，坚持1周 食用，减重最多可达10斤，接下来便为大家
揭秘这神秘减肥圣品。来试试吧！



减肥秘方：一片生姜、一个创可贴、两个透明液体，
最快的三天以内大便通畅，最慢 的也不会超过一个礼拜。



一般人都知道，生姜可以和胃止呕，殊不知生 姜还有
个非常重要的作用，能够辛散水气。女人稍微时髦一点，
即可让男人愛的无法自拔！






那两白是什么呢一个是白酒，另一个就是白醋。



白酒不用多，几滴就行 ，起一个药引的作用，酒能够
把生姜的功效引入肾脏，促进肾脏的代谢功能。


白醋的作用使硬的大便能够软化，容易排除，这样减
肥效果也明显。







用法：

生姜取一大片就够，先切成末。





用白酒轻擦肚脐。




将生姜粒填满肚脐。




用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。


最后用创可贴封住即可，每天晚上九点到十一点之间
贴好，就可以入睡了。






第二天如果便秘已经缓解，就可以把它揭下来;而如果还没有缓解，就可以一直贴到24小时再揭下，一般不出三
天，便秘症状就会大大缓解，怎么样，赶 快试试吧！ —
—摘自品易的博客



习惯性便秘者多是脾虚——文佟彤


有读者问：我是女生，今年23岁，全身皮肤很 黄，无
光泽，常年便秘，四五天去一次厕所，经常口渴，喝了水
又不吸收，过一会就排了。冬天 怕冷，夏天坐着身上就出
汗，有什么可以治常年便秘的药吗？



按你的描述至少有脾虚的问题，便秘和脾虚气血不足，
肠道蠕动无力有关，因为脾是主肌肉的，肠道的蠕 动也要
靠肠道的肌肉力量，所以脾虚的人的便秘不是大便干燥，
而是排便不利，这种情况在现在 很普遍，与现在人运动少
有很大关系。



脾既然是主肌肉的，那 么，过度的肌肉劳损或者是肌
肉过度闲置都可以累及到脾，特别是后者，是现在人脾虚
越来越多 的原因，因为缺少运动，外边看是肥肉比肌肉多，
肌肉即便有，张力也不足，内里除了肠道蠕动无力，还 有
站久了之后总觉的肚子重坠，很多女性到了五十岁，就开
始出现小便失控，咳嗽或者大笑都会 尿失禁，这些都和肌
肉无力有关，归根结底都是脾虚的问题，包括你说的皮肤
偏黄，无光泽也是 脾出现了病色。脾虚日久会累及到阳气，
所以你还有一定程度的脾阳虚。中医的气是功能，阳则是
能量，脾阳虚的人能量不足，所以会怕冷，而且因为阳气
就是火力，火力不足，喝進去的水很难蒸化为 身体所用，
因此你会觉的喝水也不解渴，直接尿了出去。



因此，生活中要注意 保温，多吃温性食物，姜是很好
温补脾气的食物，保持每天的运动，因为 运动就是最好的
健脾方式，在此基础上，可以试试生白术20克，当归10
克，肉苁蓉10克， 升麻3克，（水煎服）。这个方子针对
的就是脾虚引起的便秘。
摘自闲在居士的博客



润肠通便(便秘)偏方18招


（一）空腹喝醋

由于醋的酸性成分与胃里的消化液差不多，故而人们在食用它时，
可以起到刺激肠胃、促进肠道蠕动的作用。而随之增强的排便感，可以
避免大便在体内的长时间存留、干 结，对预防便秘有不错的效果。人在
饱腹时，由于肠道被填满，醋不易刺激到肠胃，故而食醋通便，最好 选
在早晚空腹时。



（二）麻油拌菠菜

菠菜200克，置沸水中烫约4分钟后捞出，用麻油调拌，早晚
各食1次。有利五脏下气调中，有润肠通 便之功。老人、儿童及产妇
便秘者皆可食用。



（三）白术散

取生白术适量

,粉碎成极细末

,每次服用白术散

10克

,每天

3次。
此法对虚性便秘疗效颇佳

,一般用药

3～

5天

,大便即可恢复正常

,大便
正常后即可停药

,以后每星期服药

2～

3天

,即可长期保持大便正常。



（四）连翘治疗便秘

取连翘

15～

30克

,煎沸当茶饮

,每日

1剂。小儿可兑白糖或冰
糖

(不兑糖效果更好

)服用。持续服用

1～

2周

,即可停服。此方特别适
用于手术后便秘、妇女

(妊期、经期、产后

)便秘、外伤后

(颅脑损伤、
腰椎骨折、截瘫

)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、
脑血管病便秘及癌症便秘等。



（五）车前子治疗便秘

:

取车前子

30克

,加水煎煮成

150毫升

,每日

3次

,饭前服

, 1周
为

1个疗程。一般治疗

1～

4个疗程即可痊愈。服药期间停服其他药
物。本方不仅可以治疗便秘

,而且还有降血压作用

,特别适用高血压而兼
便秘患者。另外

,以车前子为主治疗糖尿病便秘患者

,均有明显的近期、
远期疗效。



（六）.生甘草治疗便秘:

取生甘草

2克

,用

15～

20毫升开水冲泡服用。每日

1剂。本法
专治婴幼儿便秘

,效果满意

,一般用药

7～

15天即可防止复发。



（七）胖大海治疗便秘

:

取胖大海

5枚

,放在茶杯或碗里

,用沸水约

150毫升冲泡

15分
钟

,待其发大后

,少量分次频颇饮服

,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下

,
胖大海的核仁勿吃

,一般饮服1天大便即可通畅。



（八）蒲公英治疗便秘

取蒲公英干品或鲜品60～

9 0克

,加水煎至

100～

200毫升，
鲜品煮

20分钟

,干品煮

30分钟

,每日

1剂饮服

,年龄小服药困难者

,
可分次服用

,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。



（八）决明子治疗便秘

取决明子

20克

,放置茶杯内

,以白开水冲浸

,如泡茶叶一样

, 20分
钟后

,水渐成淡黄色

,香味四溢

,即可饮用

,喝完药液后

,再加

1次开水
泡饮。


（九）海带萝卜汤:

海带营 养丰富，是一种富含碘、钙、铜、锡等多种微量元素的海藻
类食物，可保护上皮细胞免受氧化。海带几乎 不含脂肪而含大量纤维素、
褐藻胶质及多种必需的微量元素，所以有“长寿菜”的美名。功效海带
味咸、性寒，具有化痰、软化、清热降血压的作用。虽然碘盐中含有碘，
但是碘盐还拌有氯化物对身体 不利无疑海带是碘的最好来源。它大量纤
维素对便秘有良好的疗效。海带和萝卜做汤时，切成块状，放芝 麻油或
花生油更有利于通便。萝卜樱又叫萝卜叶.莱菔叶,有消食.理气.通乳的
功能。是治便 秘的良药，有的人把萝卜樱扔掉太可惜了。萝卜和萝卜樱
都可以和海带搭配做汤。




（十）木耳白菜汤
木耳性平，味甘。含有 丰富的蛋白质、铁、磷、维生素B等健脑
需要的营养素，其中维生素B2含量较蔬菜高得多，润肠通便。 中医认
为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。
白菜炒木耳是北方 的家常菜，如果做木耳白菜汤，不仅营养丰富，黑木
耳具有滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、 益智健脑等功用，
适宜用于贫血、体虚多病、失眠、慢性胃炎、高血压、白细胞减少、慢
性支气 管炎等病症。黑木耳中的多糖有抗癌作用，可以作为肿瘤病人的
食疗。黑木耳中的胶质是一种滋补品，可 将残留在消化道中的杂质、废
物吸附排出体外，起到“清道夫”的作用。这两种食物搭配做汤会叠加通便的作用。


芦荟
（十一）芦荟胶囊（每次1—2粒，每日三次），巴豆叶（一日一
捏，作茶饮）效果极佳。





（十二）按揉一法

按揉食指与中指 之间手背连接处，很管用，按揉一会就能明显感
觉到肠胃蠕动，坚持一段时间，不用按揉也可以很顺利解 决。



（十三）香蕉治疗便秘

用煮熟的香蕉一碗 ，去皮后加入蜂蜜5钱吃下，一日一次，一次
见效，3日可愈。忌田螺、洋葱。



（十四）南瓜治疗便秘（大便燥结、排便困难）

用煮熟的南瓜一碗，加入猪油5钱和适量的盐吃下，一日一次，
一次见效，3日可愈。



（十五）菠菜根治疗便秘,

菠菜根50克,文火煮烂,顿服,一日三次



（十六）早餐前喝一杯梨水，可以是煮梨水，肠胃好的也可以是
梨汁水（加温或者加热水调温 ）；当天不大便的，晚饭前再加一杯，第
二天早上加到两杯...


（十七 ）身体好腿脚没有毛病的可以饭后运动，跑步；也可以沿着
马路牙子上下跳步，增加食物的流动；增加肠 胃循环。



（十八）减少或者杜绝肉类昏晕食物，多吃蔬菜类食物，平时 多喝
水，浓茶水。。。减少身体火气增生。

请你试试看，如果还不通便，那就要看看医生了，遵照医嘱执行。
原文地址：http:g_

通大便立即奏效秘法


有的人因多吃燥热食物，造成 大肠梗塞，有时需
要洗肠方能复通，痛苦不堪。现有秘法，不费吹灰之力，
简单又方便，不花多 的钱。即可恢复正常，解除痛苦。就
是将一把葱捣碎拌成饼，贴于肚脐上。再用热壶装开水烫
葱 饼，立即可以奏效。




老戴大花猫提供另一偏方：喝一到 两勺香油小孩
可以少喝。拍后背数下，放屁后即可。原文地址：通大便
立即奏效秘法


一味中药解便秘


作者：杨楚茂



可能是到了秋季，天气干燥，也可能是最近多吃了燥
热的食物，已经三天没有大便 了。今天是星期六，早上闲
着，想到这事，便从冰箱里拿了30克麦冬，煮水二遍，分
上下午喝 下。到了晚上如厕，就顺利、爽快、大方的做了
付出，心情特别愉快。


书 载：麦冬性味：甘，微苦，寒。归经：入肺经、胃
经、心经。功能：养阴润肺，清心除烦，益胃生津。主 治：
治肺燥干咳，吐血，咯血，肺痿，肺痈，虚劳烦热，消渴，
热病津伤，咽干口燥，便秘。< br>

麦冬治疗便秘的功效，我从30年前就已见识了。后来，
每逢阴虚、内热、 肠燥引起的便秘，只要取15－30克麦冬
煮水服用，均能奏效。


麦冬之 所以能治疗便秘，现代研究，主要是因为：一、
麦冬含黏多糖，能促進腺体分泌，当然也包括大肠粘液的
分泌，起到“润肠”作用。二、麦冬能显著加快胃肠道的
推進作用，发挥“通便”效能。


用麦冬治疗便秘，单方独味，药简力专，使用方便，
适于推广。


有时，我也会根据身体情况，多加几味药，同样取得
很好的效果。如阴虚、肠燥、气 虚（包括身体疲劳）而致
便秘，就用麦冬15－20克，沙参10克，玉竹10克，黄芪
15克 ，陈皮5克。其中，麦冬、沙参、玉竹滋阴养胃；黄
芪补中益气；陈皮理气健脾，既助运化，又防寒湿。 诸药
合用，共奏益气养阴之效，肠润气达，而便秘自解。此方
适用于中老年人气阴两虚引起的便 秘。原文地址：一味中
药解便秘


治疗便秘6大食疗偏方


一、蜂蜜香油汤


原料：蜂蜜30克，香油5克，白开水100毫升。

做法：将蜂蜜、香油倒入碗内，搅拌均匀，加入温开
水即可。

用法：每日晨起服食。

功效：益气润肠，用于气阴两虚引起的便秘。



二、苏麻粥

原料：苏子、麻仁各15克，糯米适量。

做法：上述三种原料共煮粥。

用法：早晚各服食一小碗。

功效：理气、通便，可用于气滞引起的便秘。



三、松子仁糖

原料：白砂糖500克，松子仁200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至
粘稠，再加入松子仁，调匀。然后继续煎熬，直至用 铲子
挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的盘
中，待稍凉，将糖切成小块，即可 食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：润肠通便，用于肠燥便秘。



四、土豆蜜膏

原料：土豆1000克，蜂蜜适量。

做法：先将土豆用榨汁机榨出汁液，再把土豆汁放入
锅中煎熬至粘稠，然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜，再煎熬
至粘稠，停火，待冷，装瓶备用。
用法：每次服用10毫升，每日2次。

功效：健脾益气，可用于气虚引起的便秘。



五、猪油蜜膏

原料：猪油、蜂蜜各100克。

做法：先将猪油、蜂蜜分别用文火煮沸，晾凉，然后
将二者混合均匀即可。

用法：每次服用5-10毫升，每日2次。

功效：滋阴养血、润肠，用于阴血不足引起的便秘。



六、桑椹糖

原料：白砂糖500克，干桑椹末200克。

做法：先将白砂糖放入锅中加少许水，用文火煎熬至
粘稠，再加入干桑椹末，调匀。然后继续煎熬，直至 用铲
子挑起成丝状，不粘手时，停火，将糖倒在涂有食用油的
盘中，待稍凉，将糖切成小块，即 可食用。

用法：每次适量，每日2次。

功效：滋补肝肾，用于肝肾阴虚引起的便秘。




预防便秘4个
良好习惯


1、养成良好的排便习惯，每天定时排便。

2、多吃一些蔬菜、水果以及红薯、玉米等含纤维素较
多的食品可预防便秘。

3 、过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都可能导致便秘
发生。因此，要合理安排工作、学习、生活，避免过 分紧
张和劳累，尽量使自己放松。

4、打球、跑步、跳绳、仰卧起坐等运动有助 于保持大
便通畅。可根据个人实际情况选择适当的体育活动。坚持
锻炼，持之以恒，不但能使大 便正常，还能帮助减肥。原
文地址：治疗便秘6大食疗偏方




90多岁曾奶奶防治便秘奇方


温开水一碗，放入一勺蜂蜜和一小 勺老陈醋，早
饭前空腹喝。每天坚持喝，20天后见奇效，可以防治顽固
性便秘，而且老陈醋可 以提高消化功能，蜂蜜也能补充营
养。是老年人，非常实用、方便、安全的食疗保健方。—
—< br>摘自闲在居士的博客




公开新发明治疗便秘最快的方法, 专治各种

便秘



天津著名老中医任仲传教授最近公开了一个治疗
便秘的新发明，该方专治各种便秘。 只需当晚将此偏方配
药贴在肚脐上，第二天一早就能轻松排出松软的香蕉便，
轻度患者当天排出 的大便量0.5—1公斤！排出后浑身轻
松，小腹柔软舒服，胃胀、反酸的现象消失，1天贴一次，连贴数日轻松排出香蕉便，体内因宿便长时间停留而导致
的女性色斑重、皮肤粗糙、脂肪、赘肉、中 老年血黏度高、
头晕乏力等现象全部消失，特别神奇！治愈了很多顽固性
便秘患者，无依赖、无 副作用，停药后也不反复。




现在任教授将此方公布： 精选防风10g、苏木8g、
肉苁蓉5g、桃仁8g、芦荟5g、通骨草6g等药材粉碎熬制
4 8小时成膏后，抹在白布上贴在肚脐即可。据悉，此方已
被开发成成品药贴“排瘀通便贴”，并被国家批 准为外用
械准字号产品，因解决了便秘长期靠内服药的难题，“排
瘀通便贴”已获得国家重大发 明专利（专利号：
ZL2.3）。



据使用过排瘀通便贴的患 者介绍，该药效果非常理想，
直接贴附在肚脐上，方便、快捷，使用一小时就能听到肠
道咕噜声 ，腹胀减轻，晚上贴到第二天早上就能排出黑糊
糊、恶臭难闻的宿便。2—3天后，肠壁上吸附、黏黏的 宿
便、毒素及有害物质开始分解脱落，排出黑渣宿便，腹胀
腹痛消失，肚子柔软舒服。7—10 天后，修复长期服用泻
药对肠道的伤害，恢复菌群平衡。连续用药一个月，排便
彻底恢复正常有 规律，口臭、色斑消失、皮肤变的细腻红
润白皙有光泽，小腹赘肉也少了，敢吃敢喝了，老便秘好
了，就像换了新肠子。


灵 相约的博客



——摘自心
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