排卵期症状非妈助孕法6：选择合适的同房方式

2020年10月25日发(作者：元晟)
非妈助孕法6：选择合适的同房方式

文非非妈妈（播种网创始人）

找准排卵日，轻松提高受孕率
提高受孕率最关键的是要知道自己正确的排卵日。因为在排卵日
前后同房是最容易受孕的。 < br>要知道哪一天排卵，能够使用的方法很多：根据月经周期推算排
卵日，根据体温曲线查找排卵日， 通过B超监测查找排卵日，通过排
卵试纸查找排卵日，借助白带拉丝现象预判排卵日等等。这些方法各< br>有各的优势，也各有各的不足。
◎ 最基本的方法
最基本的方法是测基础体温。每天 测体温，绘制出基础体温曲
线，如果曲线有明显的双相，在低温向高温过度时出现一天明显的低
温日，那么这个低温日很可能就是排卵日。
不过测基础体温是比较麻烦的，而且准确率不高。因为测体 温的
要求比较高，比如要求有充足的睡眠时间，要求一醒过来不能做任何
动作，还要求每天基本 上在同一时间内测，一旦这些条件有变动，测
到的数据就不准，加上如果身体有些不舒服，得到的数据就 更加不准
确了。
◎ 最直观的方法
最直观的方法是B超监测。B超能直观地看到卵 泡发育的过程：卵
泡是在正常发育，还是萎缩了；卵泡长到多大了；卵泡是不是黄素化
了等等。 我们可以根据B超监测到的卵泡的大小，而预估会在哪一天
排卵。
不过，B超监测也有一个很 大的不足，就是它只能看到有一颗很
合格的卵泡躺在那里，但这个卵泡是不是一定能排出就不得而知了。
因为要使这个成熟卵泡排出卵巢还需要有一个扣动扳机的动作，而这
个“动作”B超是监测不到 的。
◎ 最便利的方法
最便利的方法是使用排卵试纸。前面提到，要使卵泡排出卵巢，必须有一个扣动扳机的动作，那就是LH（黄体生成素）要形成一个脉
冲，突然出现一个LH的高峰 ，有了这个高峰，卵泡就会破裂，就会从
卵巢排出，排卵试纸就是去测这样一个高峰，一旦测到了，就说 明快
排卵了。
但是，排卵试纸是一种定性的方法，即使出现了阳性，你并不确
定是不 是已经到了高峰，所以这个时候你要增加测的频率，原来一天
测1次，这时你最好一天测2次，甚至3次 ，当看到颜色由深变浅时，
就能够肯定上一次你测到的就是最高峰了。
随着技术的进步，市面 上出现了一种比普通排卵试纸精确和直观
得多的一种新型试纸——LH半定量不孕试纸。这种试纸能够用 比色的
方法测到一组具体的LH的数据，把这些数据连成一条曲线，就可以清
楚地看到LH出现 的一个高峰，从而判断出正确的排卵日。而且根据曲
线的形状，你还可以分析自身的排卵缺陷，是多囊卵 巢，还是卵泡黄
素化，或者是根本无排卵，从而确定下一步应该如何做。
◎ 最自然的方法
最自然的方法是观察白带拉丝。在排卵前1～2天，雌激素会出现
一个高峰，这个高峰使子宫颈 分泌大量分泌物，这种分泌物像蛋清，
清而稀薄，可拉成10厘米左右的长丝而不断，这常常就是接近排 卵日
的征兆。
这个征兆是自然而然发生的，它不像使用其他方法时会造成紧张
的情绪 ，当你上卫生间时忽然发现有白带拉丝出现，这就提醒了你排
卵日快到了。
不过，由于排卵的 发生并不是雌激素控制的，所以当雌激素到达
高峰，出现白带拉丝，也不一定就会出现排卵，所以，这种 方法并不
绝对。
◎ 非常规的方法
不能作为常规使用的判断排卵的方法是利用排卵 期出血和排卵
痛。排卵期出血和排卵痛是排卵过程中出现的现象，我们可以利用这
种现象来预判 排卵日。需要提醒的是这种现象并不是每个人都会有，
也不是每个月都会有，所以只能作为一种辅助判断 方法，而不是常规
方法。

适合自己的同房方式，才是最好的
要想提高受 孕率，除了找准排卵日外，还应该充分了解自己的生
理特征，尤其是子宫的位置。大家应根据子宫位置的 不同而采取不同
的同房方式，这也是提高受孕率的关键。
精液射入阴道，经过充分液化后，会 聚集在阴道穹隆内，形成一
个精液池，要想提高受孕率，就应该尽量让子宫颈口浸入精液池中，
这样精子就会比较顺利地通过子宫颈而进入子宫。如果子宫颈口没有
浸入精液池中，那么对于小小的精子 来说，子宫颈就是一座难以逾越
的大山。
女性的子宫位置是不同的，一般有两种：子宫前位和 子宫后位。
对于子宫前位的女性来说，合适的同房方式是男方俯卧在女方身体
上，面对面。为了 增加受孕的机会，同房后，女方可在臀下垫个枕头，
使骨盆向上方倾斜，这样子宫颈就正好浸在精液池中 ，保持该姿势半
个小时。对子宫后位的女性来讲，可采用后入式，男方从女方的后方
进入，同房 后采用俯卧式，在腹部下垫个枕头，这样子宫颈也正好浸
在精液池中，保持该姿势半个小时。另外，在射 精以后，如果女方立
即站起来，精液可能会流掉，阻止受精。因此在同房前，女方应该排
空膀胱 ，以免有尿意而起身。同时，同房后也应当避免洗澡。

一种可以自己施行的助孕法
前面介绍了，为了让子宫颈尽可能地浸入精液池，使精子顺利地
进入子宫，我们要采取适合自己的同房 方式。在这里，我还想介绍一
种可帮助精子顺利进入子宫的方法，你可以试一试。
同房后，将 事先洗干净的手指探入阴道，这时手指上会沾满精
液，然后将沾在手指上的精液设法涂在子宫颈上，不需 要任何引导，
精液们立即会知道如何进入子宫，用手指这样涂上10次左右，就会有
数不清的精 子进入子宫，这样一来，受孕的机会就会提高许多。
这件事情，可以自己做，也可以让老公做。这是每 一对夫妇都能
够做到的事情，大家尽可以试一试，并欢迎登录播种网
（）把实践的结果反馈给我 ，如果的确有效，我将会
把它命名为“非妈助孕法”。


（以上摘自人民邮电出版社图书作者：非非妈妈）