盛夏晚晴天一共多少集孕妇降血糖的蔬菜列表有哪些？【养生食谱大全】

2020年10月25日发(作者：蓝亦农)
孕妇降血糖的蔬菜列表有哪些？

文章导读
身处怀孕期间的女性，体内的激素会出现变化，另外饮食会出现很大的变化，
再加上日常饮食起居的变化 ，会导致 孕妇 们出现很多异常问题，比如高血糖就是困扰很
多孕妇的问题，长时间的血糖偏高对孕妈 妈和胎儿健康都是不好的，那么适合孕妇 降血糖
的蔬菜有哪些呢？

孕妇降血糖的蔬菜列表：

1、 黄瓜

性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，
是 糖尿病 患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、 纤维素 和矿物质等。
黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变為脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有 高
血压 者，每天食黄瓜100克，大有益处。糖尿病饮食。

2、藕

味甘，性寒。归心、脾、胃经。生用具有清热解渴、凉血止血、散瘀醒酒之功效﹔熟
用具有健脾 养胃 、滋阴补血、生肌止泻之功效。适用於多饮仍烦渴不止、飢饿、形体消
瘦型糖尿病，兼有吐血、衄血及热 淋者尤為适宜。

3、莱菔(萝卜)

味辛、甘，性温。归肺、胃经。具有消积滞、化痰热、下气、宽中、解毒之功 效，适
用於食积胀满型糖尿病。

4、韭菜

味辛，性温。入肝、胃、肾经。具有理中行气、散血解毒之功效，适用於高血脂、 冠
心病 、糖尿病患者。

5、 山药

能有效改善高血糖，山药中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹肠内的其
他食物，使糖分被缓 慢地吸收。这一作用能抑制饭后血糖急剧上升，同时也可以避免胰岛