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蜀门青城母乳喂养母亲饮食方法

作者:陕西保健网
来源:http://www.xapfxb.com/yuer
更新日期:2020-10-25 09:58

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2020年10月25日发(作者:余秋里)
母乳喂养母亲饮食方法


现在很多的女性为了孩子的健康,也为了自 己能恢复得更快,
愿意选择母乳喂养,那么对于母乳喂养的饮食,有很多的母亲特
别的想了解, 想了解在母乳喂养期间,有哪些饮食不宜吃,为了
你能尽快的了解,就来看看下面的详细介绍,希望你母 子都平安。





1.抑制母乳分泌的食物

麦芽、人参、韭菜之类的食物内含有抑制女性分泌乳汁的成< br>分,妈咪们摄入这些食物之后会导致母乳减少,可能会让宝宝吃
不饱,情况严重时甚至会出现回奶 现象。所以,爱吃韭菜饺子的
妈咪们,在母乳喂养期内最好改吃其他馅的饺子哦。

2.刺激性食物

有些妈咪离了辣椒不吃饭,餐餐想吃辛辣食物。爱吃辛辣的
妈 咪宝宝容易上火,导致宝宝肠胃上火,不利于健康。产后母乳

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喂养期内建议妈妈们饮食清淡,一是有助于女性产后身体恢复;
二是有助于宝宝健康成长。

3.油炸类食物

众所周知,油炸类食物对人体健康的弊端更为 明显,但是香
脆可口的油炸类食物又往往让人难以抗拒。母乳喂养期内妈妈摄
入油炸食物会增加 宝宝上火的机会,还会导致高热量摄入,可诱
发产后发胖,不利于身体恢复,所以要尽量少吃。

4.烟酒

说到烟酒,其实女性在任何时间段内都不适宜过量地 饮酒,
而香烟对人体的危害更不用提,从备孕到产后,女性最好远离香
烟,包括二手烟。香烟内 含的尼古丁会渗透到乳汁,导致婴儿受
到伤害,对宝宝智力发育极为不利,而酒中的酒精也会麻痹婴儿< br>的神经和大脑,会妨碍宝宝的正常生长发育。

5.药物

一般情况下,母乳喂养的女性感冒生病有服药的情况下,二
十四小时内都不建议给宝宝喂奶,原因是药物 会进入到乳汁,宝

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宝摄入带有药物成分的乳汁不利于

健康。当然有些药物对宝宝没有副作用,但正常情况下医生
都会建议女性在吃药后最好不要 喂奶。为了自己和宝宝的健康,
遇上感冒发烧之类,妈咪们切记不要自行吃药,一定要看过医生,
在医生的建议之下服药。

6.易过敏食物

母乳喂养期内, 妈咪们还要上心易过敏的食物,常见的有芒
果、菠萝等水果、海鲜等等,过敏物质会渗透到乳汁之中,宝 宝
喝了带过敏物质的乳汁,也会跟着出现过敏症状,对宝宝健康造
成影响。

以上内容就具体介绍了母乳喂养母亲饮食,有哪些不宜吃的
食品,所以对于很多的母亲来说 ,为了你的健康,为了孩子的健
康一定要了解哪些食品不宜吃,然后再针对性地进行选择,这样
的饮食,才有利于通过母乳喂养,让自己孩子更健康。





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