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更新日期:2020-10-25 09:27

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2020年10月25日发(作者:茅林)
身心健康才是真正的健康
有道是,养身先养心。身体要健康,首先心态得健康。“心”对于< br>人类来说,是个赋有多重含义的特殊符号。它是循环的中枢,是力量的
源泉,是交流的窗户……“ 心”的健康,之于人至关重要。-个人想要保
持身体的健康,必须注重调理好内心世界,即通过调养心灵 的健康,来
造就身体的健康,这也是健康养生的基础。

通常情况下,人们认为身体 只有健康和患病之分。世界卫生组织对
健康下的定义是:“健康是一种身体、精神和交往上的完美状态而 不只
是身体无病。”由此,身体无病但精神和心志却存在问题,并非真正的
健康,只有身心健康 才是真正的健康。在我国传统观念的影响下,人们
普遍认为得病不是件光彩的事情,尤其觉得患精神疾病 更不光彩。其实
不然,随着社会竞争的加剧,轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑
症等心理 障碍像感冒一样普遍。有专家指出:中国现在已经进入了转型
期的压力社会。各阶层、各职业、各种身份 的人活得都不轻松,每天面
对着不同程度、不同方面的压力,如工作压力、生活压力、情感压力等
等。据不完全统计,深圳18岁以上的人有20%的人有心理疾病,一些伟
人、名人更是饱受心理疾病 的困扰。心理专家认为,精神疾病分三个层
次,第一是精神疾病,即一些重度的精神障碍,所谓的精神病 人,包括
意识障碍、精神分裂症、躁狂症等,需要精神病医院专门治疗;第二是心
理障碍,如焦 虑、妄想、幻觉等,需要心理咨询,再辅以药物治疗;第三
是心理问题,这就是比较常见的孤独感、忧郁 、烦躁等,只要得到合理
的心理调整就可以解决。存在心理问题的多数人是处于第二和第三层次

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