打呼噜吃什么药黑豆胡萝卜能同时吃吗

2020年10月25日发(作者：金立群)
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黑豆胡萝卜能同时吃吗

生活当中补血补气的食物有很多种，但是大家唯一担心的问
题就是有一些食物能不能放在一起搭配，虽然 食物单个的功效是
很高的，可是有的食物放在一起搭配就会变成剧毒，或者有损于
我们身体的元 气，比较常见的就是黑豆和胡萝卜，这两种能不能
放在一起吃呢？
补血食物你吃了吗？
补血（养血）指以补血药物治疗血虚证的方法。血虚以面色
苍白或萎黄，唇甲色淡，头晕眼 花，失眠健忘，心悸怔忡，月经
量少或经闭，舌淡脉细为主症。宜用归脾丸、四物汤、当归补血
汤。常用药物有当归、熟地、阿胶、桑椹、龙眼肉、何首乌、枸
杞子等。
1、黑豆
我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，
黑豆的吃法随各人之便，产后可 用乌豆煮乌骨鸡。
2、发菜
发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血 ，常
吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。
3、胡萝卜
胡萝卜即红萝卜，日本人称作人参，含有维生素B、C，且含
有一种特别的营养素胡萝卜素 ，胡萝卜素对补血极有益，所以把
胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。
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4、面筋
民间食品庄、素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相
当丰富，是一种值得提倡的美味食品。
5、菠菜
又称菠菱菜，是有名的补血食物，含铁质的胡萝卜素相当丰
富，所 以菠菜可以算是补血蔬菜中的重要食物，其他含有铁质的
食物，在果类中以葡萄乾、李子乾、杏子乾、桃 子乾为最多。
6、金针菜
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了二十倍，铁 质
含量丰富，其他还有维生素A、B、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱
等营养素并有利尿及健胃 作用。
7、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉，福肉，每年夏季并有新鲜龙眼上市，这是民间熟知的补血食物，因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、
B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、 心悸、神经衰弱之不眠症，产后
妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
8、咸萝卜干
萝卜干本来就是有益的蔬菜所含的维生素B，极为丰富，铁质
含量很高是第 一级的养生食物，虽然常年供应既咸且爽，吃起来
特别有一种风味，营养又多，其铁质含量除了金针菜之 外超过一
切食物。
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9、葡萄
性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功，历代中医均把它奉为
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补 血佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，由于钙、磷、
铁的相对含量高，并有多种维生素和氨基 酸，是老年、妇女及体
弱贫血者的滋补佳品，对贫血和过度疲劳者有较好的滋补作用。
10、甘蔗
甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其中含有大量的铁、钙、
锌等人体必需的微 量元素，其中铁的含量特别多，每公斤达
克，居水果之首，故甘蔗素有补血果的美称。

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