孕妇吃甘蔗好吗黑豆怎么吃才能黑发

2020年10月25日发(作者：夏侯湛)
黑豆怎么吃才能黑发

黑豆有让头发变黑的功效，之所以会有很多人少白头，一 是
毛囊出现了问题，二是肾虚的表现，黑豆具有补肾活血的功效，
长期吃黑豆可以让肾气血充足 ，表现在头发上就会让头发变黑变
亮。怎么样黑豆吃才能黑发呢？黑豆的做法有很多种，可以蒸煮，可以干炒，也可以用醋泡，以下我们一起来了解一下。



【★黑豆做法--黑豆吃才能黑发】


1、每天晚上的时候，炒20颗左右的 黑豆，和一勺黑芝麻，
两个一起吃掉。长期这样吃，可以使得头发黑亮。


2、黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，
研成细粉后调匀。每日睡前用牛 奶、豆浆或开水冲服一小匙。腹
泻时不宜使用。




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3、莲须6—10克，旱莲草15克，煎汤服，每日1次。


4、红糖500克入锅内，加水少许。以文火煎熬至较稠厚时，
再放入炒熟之黑 芝麻、核桃仁各150克，调匀，即停火。趁热熔
糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压 平，用刀
划成小块，冷却后随意食用。


5、鹌鹑蛋2个，何首乌3 0克，生地20克，加水共煎，蛋
熟去壳，放回汤中再煮一会儿，弃渣食蛋饮汤。


6、何首乌100克，红枣10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半
个月，每天晨起服1匙， 长期服用，可使头发乌黑发亮。


7、黑芝麻25克捣碎，大米适量洗净，加水共煮为粥，经常
佐餐食用。




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怎么黑豆吃才能黑发。黑豆非常的有营养。黑豆除了上 面的
吃法，还可以用来打豆浆。每天早上喝一杯黑豆豆浆，对人体补
充营养非常有帮助。黑豆不 仅能使人的头发变得乌黑有光泽，还
能够帮助人们的新陈代谢。


黑 豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效。黑豆含有丰富
的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维 生素E的含量比
肉类高5~7倍众所周知，维生素E 是一种相当重要的保持青春
健美的物质。 我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却
从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载 黑豆可驻
颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。


黑豆吃才能黑发。黑豆 的皮是黑色的，含有很多的花青素成
分。花青素属于很好的抗氧化剂的来源。能够清除了体内的自由基。尤其是在胃酸的环境下，有很好的抗氧化效果。能够美容养
颜，增加肠胃的蠕动。




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