多大算高龄产妇水果吃多了有什么坏处-这些水果吃多了会起反作用!

2020年10月25日发(作者：翟云升)
水果吃多了有什么坏处?这些水果吃多了会起反作用！


冬天了，天 气越发干燥，使得空气更加缺少水分。无论是皮
肤，还是身体内部，都需要补充更多的水分，但是有些水 果它不
仅在给身体补充水分的同时，食用过多后还会给身体带来负担，
甚至还会危害身体健康。


★这些水果不能多吃


★1、橘子

橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍
是很多家庭的常客。 橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒
绝它呢?但是，橘子吃多了会在体内生成一种脂溶性的维生素 ，
不容易被排出体外，出现消化方面的障碍，引起头晕、恶心、面
部发黄等症状。这时最好多吃 些含油量高的食物，以使这种维生
素尽快排出体外。




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★2、西瓜





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西瓜属于夏季水果，其性寒的特征，可快速消暑。但
同时，西瓜的糖分很高 ，加上其性寒的特点，吃多了并不利于人
体的健康。若是在冬季，围着火炉吃西瓜，可能这种感觉挺爽，
但是天气严寒，人体最需要的是保暖，而不是吃西瓜来“降温”。
这会使寒性体质的人更加虚弱 ，并刺激肠胃，造成腹泻。此外，
糖分多也使人体的血糖增高，糖尿病人更要远离西瓜。














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★3、山楂




山楂是一种健康 水果，酸甜可口，被做成了各种
零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，人们对山楂
的喜爱都是显而易见的。并且山楂能开胃、降血脂，的确是一种
不错的水果。但是，中医认为：“山楂不 宜多食，多食耗气、损
齿。”也就是说，山楂吃多了会伤元气，且不利于牙齿健康。由
于山楂很 酸，对牙齿不利是很好理解的，为什么还会伤元气呢?
专家表示，山楂吃多了伤脾胃。因为山楂中的果胶 、鞣酸等食物
在胃酸的作用下容易形成结石。


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★4、柿子



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柿子在任何季 节都是不适合多吃的食物，
因为柿子中富含单宁，此物质有收敛作用，容易与胃酸结合，形
成结 石。此外，柿子是寒性食物，吃多了会加重湿邪，损耗阳气。
人体一旦阳气缺损，就很容易生病。这是毋 庸置疑的。


★5、甘蔗




甘蔗的水分十分充足，很适合在这样干燥
的气候里给人体补充水分。而且它含有丰富的铁和氨基酸，少吃
一些可减轻燥热、烦渴等症。但是甘蔗 的糖分很多，吃多了容易
使血糖升高，还会阻碍智力的发育，并且会损坏牙齿。因此，甘
蔗吃多 了并没有好处。





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★天冷吃水果要注意


水果本身就属于生冷食物，现在这
个季节吃水果还需格外注意以下几点。


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★1、不要在早上吃


早上，人体的“小太阳”在慢慢升
起，各种器官也都处于“复 苏”状态，应多摄入一些温热食物。
而水果这种生冷食物吃下去，肯定会给机体造成不小的刺激，导致身体不适。










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★2、冻伤的水果不要吃


虽然天气寒冷， 对储存食物
有利。但是若水果被冻伤了，出现果皮凹陷，甚至变色等现象，
就说明它正在发生毒 变，就不要再吃了。


★3、反季水果不要吃


虽然天气寒冷，但 人们还是
能看到水果的种类并没有因此减少。也许有些是大棚里长的，但
不能排除有些是被打了 催熟剂的。非天然长成的水果，虽然药性
并不大，但长期吃肯定对身体不利。因此，不管是蔬菜还是水果 ，
最好都是吃当季的，大自然赋予的才是最好的。

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结语：冬天天气干燥，体内
缺乏水分，除了要多喝水，还 应多吃水果。但不是所有的水果都
适合多吃的。此外，文章中的水果在冬天吃还是要注意的。这样
才能确保自己吃的水果能补水又达到健康。







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