弱视能治好吗一般饭后多喝水好吗

2020年10月25日发(作者：蒋堂)
一般饭后多喝水好吗


现在的人保健意识越来越高了，所以都 会选择合理的
营养方法，平时要注意自己的饮食习惯和卫生。很多人会认为喝
水可以促进我们的 日常行程代谢，能够起到排出粪便，排毒养颜
的功效，是非常好的减肥方法，那么下边也为大家总结了一 下。
饭后多喝水好吗？希望能够给大家带来一些帮助。


一般而 言，医生绝不会建议饭后立刻喝水。喝下去的流体会
或冲走所有的酶，或降低它们的作用。胖子更不宜大 吃大喝后立
马喝茶，这是因为被流体稀释的食物很快会离开胃，结果刚用完
餐又有了饥饿感。 除此之外，饭后频繁和大量饮水也是容易引
起烧心的因素，所以有胃灼热毛病的人适宜饭后2~3小时后 才饮
水，而且是每间隔20~30分钟饮上3~4小口。 吃一般饭菜时不
宜喝水，要喝也只能 喝一小点儿，但是此后得一段时间不要再喝
水。用完水果和蔬菜后得等半小时，用完淀粉类食品后得等1 ~2
小时，而用完高蛋白食品后得等1.5~2小时。 饮用水、果汁和
其他饮料最好是饭前1 5~40分钟喝下，这是因为流体喝下去后
10分钟离开胃而进入小肠，到那里后立刻被小肠粘膜吸收进 入
血液里。


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不能喝太多，会冲淡胃酸，使食物难以消化

三餐后喝水 医生建议用餐后半小时喝水较为适当， 但是现
代人习惯喝罐装饮 料，不喜欢喝白开水， 其实每餐饭后喝罐饮
料，也大概可以补充一天 所需水分的一半了，然而， 喝罐装饮
料也要慎重选择， 其中以运动饮料或是蔬果汁最好， 因为蔬果
汁可以补充多种养分， 而运动饮料具备适量的电解质， 和人体
渗透压相当，比水还容易被吸收， 最近市面上出现了Light的
运动饮料， 对于不常运动的上班族来说， 是补充水分和电解质
相当适合的选择。

以上就是对于饭后多喝水好吗？做出的回答。饭后多
喝水是错误的理解，饭后最好不要多喝水，这样会导 致肠胃不舒
适，增加胃液的分泌，会引起胃酸，影响了食物的消化，所以还
是建议大家在饭前都 会积水，这样还能够起到特殊的减肥功效呢！





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