意林少年版在线阅读蒲公英虽好,泡水时千万别凉喝,很多人不懂,总是喝错了!

2020年10月25日发(作者：倪瀛)
蒲公英虽好,泡水时千万别凉喝,很多人不懂,总是喝错了!

现在 越来越多人开始注重自己的身体健康，这也导致越来越多的人开始加入养生的队
伍当中。而其中不少人比 较热衷于喝茶养生，可以说各种各样的茶都具有着一定的养生功效。
但是其中有一种茶广受人们的青睐— —蒲公英茶。

蒲公英为药食同源的植物，其植物体中含有蒲公英醇、蒲公英 素等多种健康营养成分，
有利尿、利胆等功效。同时，蒲公英还是质优价廉的“美容万金油”，用蒲公英 根泡水喝，
能清热解毒、美容养颜、抗菌防癌，对人体健康有益。

另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效,根则具有消炎作用，可
以治疗胆结石、风湿 ,花朵煎成药汁可以去除去雀斑，可以说蒲公英全身都是宝。

蒲公英泡水喝有讲究，怎样喝才是对的？
蒲公英用于泡水喝的时候，常常也有一定的讲 究，人们应当要注意把握相应的事项，
才能避免走进服用的误区。

一、对于存在过敏情况的人此时不宜喝
在生活中，对于部分人们而言，由于自身体质的 特殊情况，服用蒲公英后，往往机体
会出现有荨麻疹和全身瘙痒等过敏反应，如果是存在有这类情况的人 群，那么此时最好不要
服用蒲公英。

二、体寒不过量喝
由于蒲公英这一中药性微寒，因此对于那些自身体寒的人，在饮用蒲公英时，一定要
注意把握好饮用量， 以尽可能避免加重自身的体寒症状，一旦发现自身存在有不适反应的话，
此时应当要立即停用。

三、凉透不喝
一般情况下，人们在选择用蒲公英的 根进行泡茶喝时，最好是能够结合自身情况，选
择在水温还较为温热时进行饮用，而不可冷饮，以免导致 腹泻腹痛等情况的出现。

有以下情况的人群适宜喝蒲公英水
1、上火者，因为蒲公英是清热解毒、去火降火最好的天然良药。
2、消炎者，蒲公英是“天然抗生素”，具有广谱抗菌作用。
3、护肝者，蒲公英可以 排毒解毒，当肝功能受损时，喝点蒲公英就可以减轻肝脏负
担，促进肝脏自我修复。

由此看来，蒲公英虽然好处多多，但是人们在服用的时候，也要多加注意。尽可能做到科学搭配，以减少一些不利影响的出现，最终保证其效果的充分发挥。

不同的人要根据自己的不同需求，来选择蒲公英不同的搭配方式泡水喝，效果才会更
好！

搭配一：【金蒲菊茶】——蒲公英，胎菊，金银花
俗称下火三 剑客，消炎去火功效更近一层，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常
喝更可降火，有宁神静思之效。

搭配二：【蒲公英玫瑰茶】——玫瑰，蒲公英根
蒲 公英是具有很好的消炎作用的，且自古就是用来治疗乳疮的，也就是我们现在所说
的乳腺炎，而玫瑰花性 温和，可调和蒲公英的凉性，理气解郁，和血散瘀。治肝胃气痛，新
久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白 带下，痢疾，乳痈，肿毒。两者搭配最适宜女性用来预
防乳腺疾病。

搭配三：【蒲公英荷叶茶】——蒲公英根，荷叶
蒲公英是清热解毒、排毒利尿的，很适 合用来减重，而荷叶正是很多减肥茶中的主料，
可生发元气，裨助脾胃。两者的搭配利尿消肿、排油通便 ，效果翻倍，同时加入玫瑰的滋阴
养颜作用，简直是减重的完美方！