睡前多久喝牛奶最好怀孕多久有反应？

2020年10月24日发(作者：鞠常)
怀孕多久有反应？
怀孕后会有很多不同的反应，但具体多久会出现各种不适？例如恶心、呕吐 、腰痛、
水肿等…很多初次怀孕的女性，可能并没有很明确的答案。

每个女性怀孕后 的反应可能有所差异，但还是会有很多共性的。以下列举了常见的一
些妊娠反应的时间。
1. 停经：

怀孕后停经的时间不固定，一般受精卵在性生活一周后着床，受孕14天以后可以< br>检测出怀孕；若若女性月经规律，一般在停经28天以后，可以通过尿妊娠实验，
初步认为怀孕， 但是并不准确。一定要到医院来进行抽血化验，才能准确知道是否
怀孕。
2. 恶心、呕吐：

一般来说停经后6周左右，会产生明显的妊娠反应，如恶心、呕吐等。
孕吐的主要原因是孕期，胎盘会分泌一种激素-人绒毛膜促性腺激素(HCG)，该物质
能抑制 胃酸分泌，减少胃酸，降低消化酶活性。这种激素的水平在妊娠8-10周达
到峰值，此后逐渐下降。因 此，前3个月孕吐最强，未来会逐渐好转。
孕吐的解决办法：少食多餐，两餐之间多饮水，饮食清淡干 燥，可多吃高蛋白食物，
有利于缓解孕吐，同时适当补充维生素B族，也可以缓解恶心感。生活中避免异 味，
刺激性气味等。
3. 头晕、嗜睡：

一般怀孕后6-8周，会出现明显的头晕嗜睡情况。
孕激素会影响血糖调节，加上孕吐引起食 欲不振，体力不佳，孕妈处于低血糖状态，
是造成疲劳的主要原因。每天需注意充分休息，感到疲劳时小 憩15-30分钟，夜间
保持8-9个小时的睡眠。
睡姿建议采取左侧卧位，这是美国妇产科 医师学会推荐的孕妇最佳睡姿，有利于胎
儿发育和缓解孕期不适。一般左侧卧从孕中期开始，但早期可以 提前练习。可以借
助医学小熊产科促愈枕保持左侧卧，
4. 乳房胀痛：
一般怀孕8周以后，乳房就会有胀、麻和微痒感，伴随着乳头颜色加深；
由于雌激素、孕激素 升高，乳房也会发生明显的变化，女性会发觉自己的乳房有些
胀痛难受，乳晕的颜色也原来越深，甚至整 个咪咪青筋密布。
对于乳房的不适感，一般怀孕3个月以后就会有明显好转，如果胀痛明显，孕妈可< br>以通过热敷、按摩等方法来缓解。需要注意的是，这时期的乳房很脆弱，孕妈在护
理的时候要注意 动作轻柔，避免损伤乳头。
5. 腰酸背痛：

出现时间与个人体质有关，一般在孕中期出现。
主要由于孕激素、松弛素作用于腰肌，以及腹 部重量的增加，导致腰椎和组织肌肉
长期劳损，引起疼痛。另外，增大的子宫也可能会压迫到背部神经， 产生酸痛感。
除了热敷、按摩等手段，最重要的是减轻腰椎的压迫。孕妈可以保持30°的医学级左侧卧，这种角度下能最大化分散组织压力，改善组织微循环，从而缓解腰背疼痛，
因此产科专家常 会推荐使用医学小熊产科促愈枕。

老式孕妇枕的填充是化纤棉，支撑力差，一压就扁，且不 防滑，孕妈使用时易形成
仰卧，诱发仰卧位综合征（心悸胸闷、呼吸困难、血压下降、休克等），危害妈 妈
和胎儿的健康。
产科促愈枕采用高分子Flexible PU材质，最初是应用于航天领 域，具有优异的稳
定和防护能力，且30°的斜坡设计，加上底部2850颗防滑颗粒，稳定保持30° 的
医学级左侧卧。很多孕妈也反应，30°的左侧卧舒适又轻松，能够缓解疲惫和腰酸
背痛。
6. 尿频：

一般时间为8-12周出现，可能持续整个孕期。
由于子 宫胀大的结果，压迫到膀胱，而造成小便次数增加。不须特别治疗，只要妊
娠12周以后，子宫逐渐胀大 上升至腹腔，对膀胱的压迫减少，频尿的症状自然消
失。
孕妈可以少量多次的饮水，不要刻意 减少饮水量，白天可以使用托腹带，将腹部抬
高，不易压迫膀胱。夜晚睡觉前2小时尽量避免饮水，防止 起夜次数的增加。
7. 私处分泌物增多：
一般为孕早期和孕晚期，根据个人体质，持续时间不同。
主要是由于孕期激素变化，阴道分泌 糖原增多，增大妇科感染的风险。若分泌物是
透明清澈的粘液状，则是正常的；如出现颜色、气味、粘稠 度等变化，伴随着痛、
痒等症状，及时找医生就诊。

分泌物增多时，应做好私处清 洁，普通妇洗器无法监测水温，且瓶身非全密闭，容
易滋生细菌，诱发私处炎症。可用医学小熊产科促愈 清洁器，便后和每日早晚冲洗
2次，同时测温标可以控制水温在35-40℃，贴近体温，防止水温不当 刺激宫缩；
8. 下肢水肿：

一般出现时间为怀孕中后期，持续时间可以到产后。
由于子宫不断增大，压迫到下腔静脉，影 响下肢血液和淋巴液的回流，导致下肢水
肿疼痛，多发生在小腿和踝部。严重的时候，水肿明显，用手可 以轻松按出凹陷。
保持30°左侧卧位同样有利于下肢消肿，这种姿势姿势额可以避免右旋的子宫压迫
下腔静脉，促进消肿。同时睡眠时抬高双脚，可以用产科促愈枕帮助，既可以保持
左侧卧位，又 具备舒适架脚双凹槽，科学抬高双脚10cm，每日两次，每次20分
钟，能够加速下肢静脉的回流，促 进消肿。