英雄救美的电影怀孕七个月吃什么补钙？

2020年10月24日发(作者：山语)
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怀孕七个月吃什么补钙？

对于怀孕七个月的孕妇来说，也要及时的进行补钙，平时可
以多吃一些奶制品，豆制品多喝一些骨头汤， 吃一些鱼和虾，这
都有很好的补钙的作用，如果身体缺钙比较明显，可以针对性的
补充一些钙剂 ，另外饮食方面可以吃一些虾皮豆腐汤，虾皮炒韭
菜，猪骨黄豆粥等等，都有很好的补钙效果。 每天 早、晚喝
牛奶各250克，可补钙约600毫克。多吃含钙丰富的食物，如骨
头汤、鱼、虾等。 补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。不爱喝牛奶
的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂 虾皮 豆腐汤：
虾皮50克，洗净后泡发;嫩豆腐200克，切成小方块;加葱花、姜
末及料酒，油锅 内煸香后加水烧汤。可以充分补钙，常食有效。
虾皮炒韭：虾皮50克，洗净后泡发;韭菜250 克，洗后切段，
旺火油锅内先将韭菜煸炒数分钟，将虾皮放入熘炒后加精盐、料
酒、姜末，之后 加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。 牛血
炖豆腐：豆腐与牛血(经加工的)固体结快切片，同炖。
香干大蒜炒肉丝：香干4块，大蒜150克，猪肉150克。洗
净后，均切丝，按常法，油 锅中旺火熘炒至熟，加佐料调匀，即
可服食。大蒜的丝段，也可在起锅前加入，在翻炒十几次即可。
猪骨黄豆粥：猪排骨150克，黄豆50克，盐、葱、姜、味精
适量。净猪排骨洗净，文火 中煨1小时，将排骨放入同煮数沸后，
再加入大米100克煨煮成粥，排骨黄豆煮至烂熟为宜。本方有补
肾、长骨之作用。适用于婴儿、少二及青少年旺盛生长期食疗补
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钙。