渐进式延时训练法怀孕不能吃的水果和食物大全.

2020年10月24日发(作者：安瑞凤)

怀孕不能吃的水果和食物大全
怀孕不宜吃的水果和食物:
(1)桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不但不能达
到安胎作用。
反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。
桂圆干和鲜桂圆,这几天没少吃,昨天刚去医院检查完, 没什么事,一切正常,所
以这个应该因个人体质而定。
体热的人不宜吃。像我吃肉很少,怕冷,少吃一点应该问题不大。
(2) 杏仁
含有氢氰酸有毒物质,食后通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿的健康发育。
这个还真不知道,怀孕后,少量的吃过一些。
(3) 山揸
有活血通淤、收缩子宫功效,故孕妇食后易引起流产、早产。
刚知道怀孕的时候,听别人说不能吃这个,就没有吃过。
(4) 黑木耳和木耳菜
有滋养易胃、活血化淤作用,孕妇食清宫生男生女秘方表后不利于胚胎的生
长和安全,有导致流产和早产 的可能。
吃打卤面的时候吃过一些,黑木耳有滑利的作用。
怀孕前3个月高危期最好还是少吃。
跟木耳名字相似,所以放在一起说。木耳菜不是木耳,又叫豆 腐菜、落葵。性
寒,有滑肠凉血之效,怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食。
(5) 马齿苋
性寒冷而滑利,对子宫有明显的兴奋作用,孕妇食后易造成流产。
我家有很多这个。
俗称马伶(音似)菜或者长寿菜,我公公在夏天去很远的地方,采了很多,洗干 净,
用水焯过之后拍点蒜凉拌,或者用来做包子,都挺好吃的。
6、7月份怀孕之前经常吃。
现在冰箱里面还有冻的,婆婆说留着春节吃的,到时候我就不吃了,等明年做
完月子再说吧。
(6) 久存的土豆
生物碱含量大,食后可影响胎儿的正常发育,导致胎儿生长缓慢。
我很爱吃土豆,后来看孕妇的书,里面还有吃土豆生男宝宝的言论,说是可以
保持身体成碱性,有助于Y 染色体存活,不知道真的假的。
(7) 热性的香料
小茴、大茴、花椒、胡椒、五 香粉等为热性重庆妇科炎症李克莎香料,食后
容易消耗肠内水份,发生便秘,使腹压增加,压迫子宫胎儿 ,易造成自然流产、早产
羊、水早破。
大茴香、小茴香书里面有提到过,在西方怀孕禁忌 配方中药中有提到过。怀
孕后,花椒很少吃了,胡椒和五香粉也没吃过。
(8) 螃蟹甲鱼
有活血软坚功效,早孕时食用后可造成出血流产。


1


尤其蟹爪中含有一种激素,会导致滑胎,有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散
淤结作用。 有堕胎作用。
我知道螃蟹大寒,正常人吃多了也不宜。
(9)红花
烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤,破血的力量比较
强,古代用于打胎,所以不要 吃含有红花的东西。
(10)韭菜
尽量不要吃韭菜,它会引起宫缩。韭菜还有壮阳 草或者断肠草别之名,其性味,
辛、甘、温,且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾。
及维生素C;而其功效为:活血化瘀,理气降逆。
温肾壮阳,解毒,止血。韭菜属于纤维性植物。
滑肠。有的人不能晚上吃韭菜。
吃了后觉得烧心,不舒服!韭菜偏热性,多食易上火 ,因此阴虚火旺者不宜多
吃。胃虚有热怀孕初期经常肚子疼、消化不良不宜食用。
这个我吃多了容易闹肚子,怀孕初期最好不要吃。
(10)麦芽(糖)和燕麦
网上 有传怀孕期间的妇女最好不要吃麦芽糖,因为麦芽糖是回乳的。另有《本
草正》中写到:麦芽,女子有胎 妊者不宜多服。亦善催生落胎。燕麦同样有催产的
作用,因此孕妇不能吃这两种食物。
(11)薏仁
薏仁会使身体冷虚,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。
不知道怀孕的时候在粥铺喝过一两次绿豆百合薏仁粥,知道不好后就没吃过
了。
(12)红糖
红糖性温味甘,入脾,具有益气、缓中、化食之功能,能健脾暖胃,还有止疼、行血、活血散寒的效用。所以怀孕早期最好不要喝红糖水,等坐月子的时候可以
喝一点,可便于清理 产后恶露。
我已经每次经期有喝红糖姜水的习惯,在怀孕期间就没有喝了。
(13)生冷食物
孕妇在怀孕期间,内分泌发生很大变化,大量孕激素导致胃肠道平滑肌的张力< br>减弱,胃肠蠕动减慢,胃酸的酸度降低,所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱。
生菜色拉 、生鱼片、冰的社区计生工作总结饮料及水果等等,肠胃不好的准
妈妈最好别吃。生冷海鲜都含有寄生虫 和细菌,对于此时免疫力弱的孕妇来说,尤
为危险,生吃易腹泻,不利于胎儿。因此孕妇忌食生蚝、田螺 、生鱼片等生冷海鲜。
如果吃冷饮。
胃肠粘膜受到冷刺激,使胃肠血管突然收缩、胃液分 泌减少、消化功能降低,
出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状。
这样会 严重影响孕妇对营养物质的吸收,从而也会影响宝宝的健康发育。食
用冷饮还可能会导致胎儿胎动次数增 加,所以孕妇对冷饮一定要节制。
我吃生鱼片之类的就容易闹肚子。
所以不敢吃。
吃涮肉的时候吃过好几次涮生菜,经过充分的高温,应该就没事了。
(14)猪肝


2


猪肝有破血之效,会打散子宫内的废血,孕妇食用反而易导致流产。

一直不太爱吃动物 内脏,所以没有吃过。不过我婆婆说她怀孕的时候每天下
班都要买一点猪肝,在路上就吃了。

(15)烤肉

烤制的猪羊肉,外焦内嫩。

表面含有致癌物质,内里可能含有弓形虫,弓形虫易导致胎儿发慈祥近义词育
异常,因此孕妇忌食。

(16)兔肉

兔肉性凉、可凉血解毒,易损人阳气。清代食医王孟英在《随息居饮食谱》
中说:兔肉甘冷。

凉血。

多食损元阳,孕妇尤忌。因此孕妇不能吃兔肉。

(17)茄子

《本草求真》中说:茄味甘气寒,质滑而利,孕妇食之,尤 见其害。夏季炎热,许
多朋友喜欢使用一道菜:蒜泥茄子。

怀孕以后吃过1、2次。

没有不适。

(18)未成熟的西红柿

青西红柿含龙葵碱,多吃会中毒,故应不成熟者不吃。

(19)芦荟

中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中 的妇女若饮用芦荟汁,会导致
骨盆出血,甚至造成流产。因为芦荟本身就含有一定的毒素,中毒剂量为9 -15克。
一般在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒
反应。

(20)青蛙肉

李时珍在《本草纲目》中有这样的记载:“蛙骨热,食后令人小便苦淋;孕妇食

3


蛙,其子夭寿(短命);多食小蛙。

令人尿闭,脐下酸痛。”可见孕妇不宜吃青蛙肉。

青蛙常吞食带有化肥、农药的害虫。

其体内带有多种病菌、毒素,虽经烹制但也不能完全消除,人若食用,农药残毒
会东莞婴儿汤是真的吗通过“食物链”毒害人体。

青蛙极易带有寄生虫,青蛙的肌肉里 有白点,用镊子轻轻一碰,白点还在蠕动,
这是一种比较罕见的寄生虫,名字叫曼氏裂头蚴。曼氏裂头蚴 可以寄生于人体。
幼虫还可以寄生于人的四肢、皮肤、口腔和内脏。

青蛙体内 还藏有一种名叫双槽蚴虫的寄生虫,人吃了带虫的青蛙肉后,双槽蚴
虫便寄生于人的皮下或肾脏周围,产 生一种使这些组织局部出现浮肿或脓肿的液
体。如侵入眼部,可引起角膜溃疡、视力减退甚至失明。

青蛙体内的寄生虫如果寄生在人的脑部那是很危险的,寄生在肌肉里会引起
肌肉疼痛。有报道表明。

幼虫寄生在眼睛里,严重的可以引起失明;寄生在脑部可以引起瘫痪。

经卫生部门测定,蛙肉的有机磷含量是猪肉的31倍,农药残留成分的毒素远
远超过猪肉。 因此,专家特别强调,孕妇不要吃蛙肉,如果在怀孕期食用青蛙肉,会
增加胎儿发育不完全或出生时早夭 现象。

(21)其他

另外还要主要,不要吃太咸、太辣、烤焦及油炸的食物。

吃最好看的古装电视剧的太咸,容易引起孕期水肿。

太辣等刺激性食物容易引起肠胃不适。

咖啡可乐等含有咖啡因的东西不要吃。

怀孕期间建议适量食用的水果和食物:

(1)梨,性凉,生吃多了容易腹泻;可以拿来煮点水喝。

吃熟梨有止咳润肺的作用。

葡萄糖分比较高,吃多了容易引起妊娠高血糖,还会牙疼,所以还是要适可而
止。

4



(2)菠菜和海带

蔬菜中比如菠菜、海带虽营养丰富。

也要适量食用,因为菠菜中含有大量叶酸,会影响 锌、钙的吸收,而过量食用海
带,过多的碘会导致胎儿甲状腺发育障碍。

(3)西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子等易引起腹泻。

少吃为宜。

(4)榴莲

孕妇可以吃榴莲。

但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500
千卡的热量。

如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨
大 胎儿的机会增大。其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀。

过多食用反而 会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,
会加重其负担,特别是胎动特征原患有便 秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者
榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎 热,损害新生儿健
康。

(5)蜂花粉

蜂花粉对人体 刺激性较大,有很多人对花粉过敏或是轻微过敏,而女人在怀孕
时内分泌会紊乱,导致敏感性加强,建议 在怀孕期间不要用花粉,以免引起过敏反
应。其实大家在购买蜂花粉或者蜂王浆的时候,产品说明书中都 有注明:孕妇慎用!
所以孕妇吃蜂花粉是有一定风险的。

当然。

一定要补充这一类的营养。

或是之前就一直有吃蜂花粉的习惯的话,可以 选择用蜂蜜作为替代品。像孕
妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜,可以有效地预防妊娠高血压综 合征、
妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病。同时,蜂蜜缓下通便。

能有效地预防 便秘及痔疮出血。孕妇睡前饮一杯蜂蜜水,有安神补脑、养血
滋阴之功效;能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。

5



(6)绿茶

绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。
因此,专胎动晚生女孩吗家认 为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。时间最好在
饭后1小时。

(7)柚子

据本草纲目记载:柚子具有解酒毒、治疗喝酒者口气、去除肠胃中恶气、治
疗孕 妇食欲不振、口味淡的功效。首先。

柚子中有丰富的新陈皮。

除了有以上功能。

还有止咳、解痰、抗病菌的效果。

用柚皮 加陈皮或姜汁、蜂蜜煮,可治疗孕妇感冒咳嗽,但也不可食用过多。柚
子的维他命含量比一般柑橘类水果 高,而且柚子中有一种胰岛素,可以降血糖,相
当适合糖尿病或妊娠糖尿病患者食用。柚子中还有一种枸 橼酸,能消除疲劳,孕妇
夏天易疲劳倦怠,食用柚子有一定功效。柚瓢中含有丰富的纤维素,可促进大肠 蠕
动,帮助排便,对于深受便秘之苦的孕妇,有很大帮助。
当然,柚子也不是没有一点坏 处,首先,柚子是寒性食物,对脾胃虚寒者是不适
宜的。其次,柚子能滑肠致泻,不适合常腹泻、腹痛的 孕妇食用。另外,柚子胃酸易
聚痰。
所以风寒感冒、痰喘者不适合。
柚子性寒,食之过多则伤阳气。
身体阳虚、畏寒肢冷者、腹如何测算生男生女胃虚弱者、孕妇不宜多吃或者
最好不吃。
有争议的食品:
(1)巧克力
【利:防孕妇子痫病】
先兆子痫又称子痫前期,是一种严重的孕期并发症。
通常于妊娠的最后3个月发作。发病时,孕妇血压突然升高,水肿加剧。
出现头胀痛、眩晕、恶心、呕吐等症状。
美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低 孕妇患先兆子痫的
风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质。
能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也
对人体有益,比如镁,可以起 到降低血压的作用。而纯度越高的巧克力,也就是巧克
力越黑,有益成分也越多。
【弊:对胎儿不利】
巧克力所含的可可碱,会渗入母乳内被婴儿吸收。


6


并在婴儿体内蓄积。久而久之,可可碱能损伤神经系统和心脏,并使肌肉松弛。
排尿量增加,结果 会使婴儿消化不良,睡眠不稳,哭闹不停。过量的巧克力,还
会影响食欲,使身体发胖。
(2)茶
【利】
茶中营养成分丰富。
含有维生素、茶多酚、矿物质 、芳香油马人工授精视频、蛋白质等,可以预
防多种疾病,有促进血液循环等功效。那么孕妇可以喝绿茶 吗?据专家研究,孕妇
喝绿茶是有不少好处的!孕妇如能每天喝3-5克茶。
特别是淡绿茶,可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水
肿、促进胎儿生长发育等。
茶的品种很多,各种茶所含成分也不尽相同。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对
胎儿的正常生 长发育起着极其重要的作用。因此。
专家建议喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。
【弊】
虽然孕妇喝绿茶有好处。
但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、 太浓,对胎儿就会产生危
害。茶叶中含有少量咖啡因,咖啡因具有兴奋作用,饮茶过多会刺激胎儿增加胎 动,
甚至危害胎儿的生长发育。另外茶叶中含有鞣酸,鞣酸可与孕妇食物中的铁元素
结合成为一 种不能被机体吸收的复合物。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠
贫血的可能,胎儿也可能出现先天性 缺铁性贫血。
除了不能饮用过多,孕妇喝绿茶还要注意时间最好在如何才能生男孩饭后1
小时后再饮用淡绿茶。
孕妇是可以喝茶的,但是不是所有的茶都适合孕妇,如果乱喝,会影响孕妇及
胎儿健康!孕 妇喝茶的原则:孕妇宜喝绿茶。
不宜喝红茶,并且应避免喝浓茶。
红茶的浸出液中含锌量则甚微,并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用。
饮茶过多会刺激胎儿增加胎动,甚至危害胎儿的生长发育。


怀孕不能吃什么?
2012-09-11 09:29出处：pcbaby作者：佚名 责任编辑：林佳琳 (评论0条)
导读：怀孕应该多多补充营养，增强身体抵抗力。但是却不是任何食物孕妇都能
吃，比如美味的 螃蟹，滋补的甲鱼，孕妇就该忌口，因为这些东西吃了有可能会
导致流产！
孕妇吃什么鱼好 怀孕不能吃什么 甲鱼 螃蟹
怀孕不能吃什么?刚成为准妈妈的您知道多少呢?为了腹中胎儿的 健康，准妈妈不
仅应该知道自己可以多吃些什么，也要牢记不能吃什么。这样，对自己和胎儿都有很大< br>的好处。

7


怀孕切忌吃的四种食物
螃蟹
螃蟹虽然味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，所以对孕妇不利，尤其是蟹爪，
有明显的堕胎作用。
甲鱼
甲鱼具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块的功 效，
因而吃了也会有一定堕胎的危险，鳖甲的堕胎之作用比鳖肉更强。
马齿苋
马齿苋既是草药又可作蔬菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋的汁液对
子宫有明显的兴奋作用 ，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
薏米
薏米是一种药食同源的食 物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑
肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流 产的可能。
怀孕不能吃的食物有哪些
1、油炸、油煎、熏烤的食物，如油条、烤羊肉串 等。这类高温煎炸的食物往往含
有一些致癌物质，对母体及胚胎有毒性作用。
2、动物肝 脏营养丰富，含有多种维生素及微量元素。有的孕妇怀孕后想多吃动物
肝脏，以补充营养，有利于胎儿的 生长发育。可是近几年来营养学研究证实，在妊娠初
期孕妇吃动物肝脏，可导致胎儿畸形。
3、腌制的食物，如香肠、火腿、咸肉、腌菜等。肉类在腌制的过程中，B族维生
素损失较多，而且盐分 过重，加重母体肾脏的负担。如食用了没腌制透的食物，其亚硝
酸盐含量过高，可与血中的血红蛋白发生 化学反应，减少血红蛋白的携氧能力，从而导
致母体缺氧。
4、含咖啡因的食物，如浓茶 、咖啡、巧克力等。咖啡因是一种中枢兴奋剂，可通
过胎盘屏障，影响胎儿的脑发育。
5 、霉变、腐败的食物，如发霉的谷类、花生、摆放过久的蔬菜等。霉变的食物含
有致癌的黄曲霉素，可导 致母体的肝脏病变。
6、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的饮料。辛辣食物可刺激肠胃，造成 黏膜
水肿，还会加重孕妇的痔疮。而酒精可造成低体重出生儿，甚至造成胎儿的畸形。

8


7、含较多食品添加剂的速食食品，如快餐面、罐头等。这类食品 含有较多的盐分
及味精，而维生素及矿物质含量极少，属垃圾食品，常食可引起脱水和头痛。
8、不适合孕妇的保健滋补品，如蜂皇浆、桂圆、人参等。蜂皇浆内含性激素，会
干扰胎儿在宫内的正常 发育，引起性早熟。桂圆、人参性温大热，而孕妇本身属于阴虚
火旺的体质，食后“火上加火”，容易造 成先兆流产。

你好，怀孕以后不能吃的蔬菜其实也有许多的，比如孕妇不能吃木耳菜。木耳 菜
不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流
产的孕妇忌食 。 还有孕妇不能吃生菜。特别是生吃，作为生冷食物一种，生菜
上往往含有细菌、农药等，生吃易腹泻 ，不利于胎儿健康。


· 对孕妈咪及胎宝宝有益的食物 ·
【我要评论】
怀孕月份 营养食物 主打营养素 作用
防止胎儿
神经器

官
缺陷

说明 食谱
第1个月
大豆、牛叶酸

肝、

菠菜、
水果类等

补充叶酸
可以防

止
贫血、早

产，

···

详
更多>>卤五香
豆
细

怀孕的第
2
个月，

有
些准妈妈

会

···

详
更多>>冰糖银
耳
细
>>

镁不仅对
胎儿肌

肉
的健康至

关重

···

详
更多>>韭菜虾
仁
细
>>

第2个月
香蕉、胡萝维生素
C
、

卜、

瘦肉、维生素
B6
鱼等

缓解牙龈
出血、

抑
制妊娠呕
吐

第3个月
甘薯、南镁、维生素
瓜、

菠菜、
A
芒果、

虾
等

促进胎宝
宝生长

发
育


9


第4个月
生蚝、牡锌

蛎、

肝脏、
口蘑、

芝麻等

防止胎宝
宝发育

不
良

这个月准
妈妈需

要
增加锌的
摄入


···

详
更多>>牡蛎粥
细
>>

孕妈咪怀
孕的第
5
个月后，胎

宝

···

详
更多>>雪花豆
腐
细
>>

此时的准
妈妈和

胎
宝宝的营

养需

···

详
更多>>鱼香肝
片
细
>>

DHA
、
EPA
和脑磷

脂、卵磷脂

等物

···

详
更多>>鳝鱼猪
蹄
细
>>

第
8
个孕
月，胎

儿
开始在肝

脏和

···

详
更多>>莲子鸡
头
细
>>

孕后期，逐
渐增

大的
胎宝宝给

准

···

详
更多>>清汤慈
笋
细
>>

第5个月
牛奶、鸡
蛋、

虾、
鱼类、

海带等

维生素
D
、
钙

促进胎宝
宝骨骼

和
牙齿的发
育

第6个月
蔬菜、

动
物肝脏、

瘦肉等

铁

防止缺铁
性贫血

第7个月
核桃、

杏
仁等坚果
类、

海鱼、鱼类
等

“脑黄
金”
DHA
保证婴儿
大脑和

视
网膜的正
常发

育

维持身体
热量需

求

第8个月
粗粮、香碳水化合
菇、

蘑菇、物

无花果等

第9个月
芹菜、莲膳食纤维

藕、

白薯、
菜花等

防止便秘，

促进肠道
蠕动


10


第10个月
大豆类、

绿叶蔬菜、

香蕉、牛奶
等

硫胺素

(
维生素
B1)
避免产程
延长、

分
娩困难

最后一个
月里，

必
须补充各
类维

···

详

细
>>


· 孕期不能吃的食物 ·
容易导致流产的食物
1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血
祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾 的功效，但是
甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是
鳖 甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其
质滑利。药理实验证 明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而
有诱发流产的可能。

11


4、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药
性寒凉而滑利 。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩
次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎宝宝有害的食物
1、罐头食品：尽管罐头食品的添加剂对健康
成人影响不大，但 孕妇食入过多则对健康不利。另外，其营养价值并不高，营养
成分都已受到一定程度的破坏。
2、巧克力：过多食用巧克力会使孕妇产生饱
腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养却 缺乏。
3、山楂：孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了
首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇 过食可使子宫收缩，导致流产的可能，
故要少吃。

12

4、热性作料：茴香、八角、花椒、胡椒、桂
皮等，易消耗肠道水分，造成便秘。发生便秘后，孕妇 用力解便导致腹压增加，
易造成胎动不安、早产等不良后果。
5、味精：味精的主要成分是谷 氨酸钠，血液
中的锌与其结合后便从尿中排出。摄入过多会消耗大量的锌，而锌是胎儿生长发
育 之必需品，故孕妇要少吃。
6、人参、荔枝：中医认为孕妇多数阴血偏虚，
食用人参会引起气 盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕
妇食用后易动血动胎。
7、石榴 ：石榴是一种既具有食用价值，又有
药用价值的果中之王，具有生津化食，抗胃酸过多，软化血管、止泻 、解毒、降
温等多种功能，但贫血者要少吃。

13


8、腌制食品：腌制的东西在发酵过程过都会
化学反应,里面有少量致癌物质而且腌制的东西也已经失去 它本身的营养成分，
含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
9、西瓜：患糖尿病或者其它疾病的孕妇 ，食
用西瓜需在医生指导下进行，以免病情加重，影响大人及孩子的身体健康，但过
多食用对孕 妇及孩子确实不利。
10、酒：孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝
的重要原因。胎儿期受酒 精毒害的儿童智商都低于一般水平，大多数表现为反应
迟钝、智力低下或者白痴。
11、咖啡 和可乐：主要成分为咖啡因、可乐宁
等生物碱。白鼠注射咖啡因实验证实易发生腭裂、脊柱裂、无下颌、 无眼、四肢
畸形等现象。

14


12、浓茶：易患缺 铁性贫血。还由于浓茶内含
有咖啡因，增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母 体
和胎儿的健康。



































15




怀孕初期什么东西不能吃？
怀孕初期不能吃什么食物？准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、
茶以及其他含咖啡因的饮料和食
品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女 性生理变化的物质
可以在一定程度上改
变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
另外，由于胎儿正处在孕妇若接触铅等有害物质很容易造成畸胎，甚至死胎。因
此，孕妇不应使
用搪瓷器皿喝热饮料、酸性饮料或进食其他酸性食物，
以防各种有毒金属元素对母体和胎儿造成危害。
怀孕初期不能吃什么食物？以下九种食品孕妇不宜吃：
1
、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕
胎作用；
2
、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因
而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强；
3
、薏米：是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。
理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流
产的可能；
4
、马齿苋：它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显
的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。
对胎儿有害的食物
5
、罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂
等。尽管这些添
加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养
价值并不高，经 高温
6
、菠菜
人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的
佳蔬。其实，菠菜
中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的
含量减少，影响胎儿
的生长发育。
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、巧克力和山楂
过多食用巧克力会使孕妇产生饱腹感，因而影响食欲，其结果是身体发胖，而必需的营养
却缺乏。

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孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫 有兴奋作用，孕妇过食
可使子宫收缩，导致
流产的可能，故要少吃。
8、猪肝
芬兰和美国已向孕妇提出了应少吃猪肝的忠告。因为在给牲畜迅速催肥的现代饲
料中，添加了过
多的催肥剂，其中维生素A含量很高，致使它在动物肝脏中大量蓄积。孕妇过
食猪肝，大量的维 生素A便会很容易进入体内，对胎儿发育危害很大，甚至会
致畸。
9、久存的土豆
土豆中含有生物碱，存的越久的土豆生物碱含量越高。过多食用这种土豆，可影响胎儿正
常发育， 导致胎儿畸形。当然，人的个体差异很大，并非每个人食用后都会出现异常，但
孕妇还是不吃为好，
特别是不要吃长期贮存的土豆。
10、热性作料
孕妇吃热性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等
容易消耗肠道水分，使胃肠分泌
减少，造成肠 道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫
内的胎儿，
易造成胎动不安、早产等不良后果。
11、味精主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄
入过多会消耗大量的
锌，导致孕妇体内缺锌。而锌是胎儿生长发育之必需品，故孕妇要少吃。
12、桂圆、荔枝：性温热易致胎热；
3、石榴：贫血者要少吃；
14、腌制酸菜：含有亚硝胺，可导致胎儿畸变。
15、西瓜：每天吃水果不宜超过
250g，限量吃西瓜，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。
16、饮浓茶。
英国的一位医生发现茶叶中含有不少氟化物成分，一杯浓茶中氟化物含量可达
1.25
毫克。如果
用来喂养孕鼠，则发现所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟对胎儿的危害虽然尚未肯< br>定，但还是不饮浓茶
为好。孕期饮浓茶，不仅易患缺铁性贫血，影响胎儿的营养物质供应，由于 浓茶
内含有咖啡因，还会
增加孕妇的心跳和排尿次数，增加孕妇的心脏和肾脏负担，有损母体和胎儿的健
康。
、饮咖啡和可乐型饮料。
咖啡和可乐的主要成分为咖啡因、
可乐宁等生物碱。
咖啡因和可乐宁是一种兴奋中枢神经的药物。

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据测定，一瓶340克的可乐型饮料中含咖啡因50～80毫克，如果一次饮用含量
达1克以上 的咖啡因饮料，就会导致中枢神经系统兴奋，表现为躁动不安、呼吸
加快、肌肉震颤、心动过速、期外收 缩及失眠、眼花、耳鸣等。即使服用1
克以下，由于对胃黏膜的刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸
及心前区疼痛等中毒症状。 胎儿对咖啡因尤为敏感，咖啡因能迅速通过胎盘而作
用于胎儿，使胎儿受到不良影响。有人对孕鼠注射咖 啡因实验证实，仔鼠易发生腭裂、
脑膜膨出、脊柱裂、无下颌、无眼、
骨骼异常、矮小、四肢 畸形等现象。为了下一代的健康，孕妇应当慎饮或禁饮咖
啡及可乐型饮料。
18、饮酒。
研究表明，孕妇饮酒是造成婴儿畸形和智力迟钝的重要原因。这是因为任何微
量酒精都可以毫无
阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一
样。法国医学博士曾对 127名有饮酒癖的妇女所生的孩子进行观察，发现他们都有共
向的缺陷：单眼皮，即使双眼皮也不明显 ，鼻子扁平，内侧眼角眼皮外翻，脸蛋扁
平且窄小，鼻沟模糊，上嘴唇薄且紧，下巴短。这种受酒精毒害 、面部发育不健
全的孩子约占饮酒母亲所生孩子的13。更为严重的是酒精对大脑和心脏的
危害，孕妇饮酒导致婴儿患心脏病的约占
30%
。孕妇饮酒过多，生下的孩子不久就夭折的屡见不鲜。
对死婴的解剖结果表明，其大脑不仅小 于正常儿，而且脑发育不全或呈明显畸形
状态。不少国家曾对
胎儿期受酒精毒害的儿童进行智 力测验，发现他们的智商都低于一般水平，大多
数表现为反应迟钝、
智力低下或者白痴。
早孕
期有哪些蔬菜不能吃的？
早孕期有妊娠反应者，只要正确对待处理，一般
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个月后会逐渐恢复正
常。为了避免或减少恶心、呕吐等胃肠道不适，可采用少吃 多餐的办法，注意饮
食清淡，不吃油腻和
辛辣食物，但一定要坚持进食，否则会影响孕妇健康，也不利于胚胎发育。
孕妇可以吃些 带酸味的食品，如杨梅、柑桔、醋等，以增加食欲，帮助消化。
有时也可服用一些复合维生素B和维生素 C或钙剂，以补充其营养。维生素B6
可能减轻妊娠反应。不能乱服“止吐药”、“秘方”或“偏方”等，以防发生不
良后果。





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