天真的反义词是什么呀强碱性水果

2020年10月24日发(作者：聂海胜)
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强碱性水果

大家应该都 知道，我们的人体如果正常的情况下，血液是呈
碱性的;如果平时用脑过度或是很疲惫的时候，血液这时 则是呈酸
性的;如果经常的吃酸性的食物，我们的血液也会酸性化。而长期
的血液酸性则会对我 们的身体健康有很大的危害，会引起记忆力
减退。大家在平时应该多吃强碱性水果。
酸性 的身体是恩容易生病的，我们的身体的血液是碱性的，
才是健康的，大家应该都不知道，如果得了癌症的 人，它的血液
一定是酸性的，大家要及时的去改变我们血液的酸碱度，平时应
该多多的吃一些强 碱性水果。
人体pH值在健康状态下应是7.3-7.4，呈弱碱性。日常饮食
中所吃的 谷类、鱼禽肉蛋均为酸性食物。酸性食物会使体内和血
液中的乳酸、尿酸含量增高。有机酸不能及时排出 体外时，就会
侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性，变得粗糙无光。
食物的“酸 碱性”会影响体态和皮肤健美。多食碱性食物，
可保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质 减少，
并能防止其在管壁上沉积，使皮肤恢复细腻和弹性，变得光滑无
比。
那么究竟哪些食物是碱性食物呢?
根据食物本身所含元素成分的多少，可分为碱性食物、酸性
食物、中性食物。
酸性食物牛奶以外的动物性食品。含硫、磷、氯等矿物质较
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多 的食物，在体内的最终代谢产物长呈酸性，如肉、蛋鱼等动物
食品及豆类和谷类等。与呈碱食物适当搭配 ，有助于维持体内酸
碱平衡。
碱性食物除了五谷杂粮外的植物性食品。含钾、钠、钙、镁
等矿物质较多的食物，在体内的最终的代谢产物常呈碱性，如，
蔬菜、水果、乳类、大豆和菌类 食物等。与呈碱食物适当搭配，
有助于维持体内酸碱平衡。
中性食物油、盐、咖啡、茶等。
具体有哪些：
碱性食品：除了五谷杂粮外的植物性 食品，如水果、蔬菜、
豆制品;在动物性食品中，只有奶类和动物血属碱性食品，其他都
属酸性 食品。
强酸性食品：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼、牡蛎、比目鱼、
奶酪、米、麦、面包、 酒类、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白
糖、啤酒等。
弱酸性食品：火腿、鸡蛋、龙虾、 章鱼、鱿鱼、荞麦、奶油、
豌豆、鳗鱼、河鱼、巧克力、葱、空心粉、炸豆腐等。
强碱性 食品：恰玛古、茶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠
菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘类、无花果、 西瓜、葡萄、
葡萄干、板栗、咖啡、葡萄酒等等。
弱碱性食品：豆腐、豌豆、大豆、绿豆 、竹笋、马铃薯、香
菇、蘑菇、油菜、南瓜、豆腐、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、
南瓜、萝 卜、牛奶、苹果、梨、香蕉、樱桃等等。
还有一些食物因吃起来酸，人们就错误地把它们当成了酸性
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食物，如山楂、西红柿、醋等，其实这些东西正是典型的碱性食
物。
某些干果( 椰子、杏、栗)产生碱性灰分，而其它(如花生、核
桃)产生酸性灰分。玉米和小扁豆则是成酸性食品。
一般而言，含磷、氯、硫的食物属于酸性食物，如大米、面
粉、鱼、肉、鸭蛋、花生、白糖 、啤酒等，若多吃也会使血液酸
化;反之，含有钠、钙、镁的食物则属于碱性食物，如蔬菜、水果、豆类、海带、牛乳、茶叶等。
其中以海带所含碱性最大，次为水果和豆类。至于时下流行的自然食、崇尚天然的食物，当然也很合适，但也不必坚持吃自
然食，以免过犹不及。
大家也许对于血液的酸碱度没有一个深刻的认识，可以这样
说，酸性体质的人是很容易得病的，很多癌症 人的体质都酸性的，
碱性的体制才会容易抵御一些疾病，大家在平时就要多吃强碱性
水果，让我 们的血液能够很好的呈现出碱性的，减少很多疾病的
出现。