国产品牌奶粉排行榜如何判定婴儿缺铁及选择正确补铁方法

2020年10月24日发(作者：崔杰)
什么是营养缺铁性贫血?营养缺铁性贫血症状有哪些?
首先我们来了解一下铁元素，铁是人体 所必需的微量元素之一，是人体合成血红蛋白
的重要原料。人体内氧的输送依赖于血红蛋白中的铁同氧的 结合来完成的。当人体铁摄入不
足时，合成的血红蛋白就相应减少而发生缺铁性贫血。孩子的缺铁性贫血 大多由营养摄入不
足引起，而轻度的营养性贫血一般不容易被发现，因为贫血起病较慢，轻度的贫血在孩 子身
上不会出现明显症状，而许多孩子查出患有贫血，也只是因为在其他疾病验血才发现血红蛋
白低。
宝宝贫血的症状一般发生在1到3岁的年龄段之间，这是宝宝婴儿期比较常见的一种症状表现，轻度贫血症状虽然不容易被父母们发现，但通过仔细观察还是能找到一些蛛丝马
迹的。年 龄较小的孩子表现为脸色苍白、食欲不佳，手脚易凉，乏力疲劳，不够活泼好动，
稍大些的孩子表现为无 精打采或烦躁不安。如果在贫血较轻的时候没有及时治疗，等进一步
加重了病情，孩子会出现呼吸道和消 化道反复感染，经常生病。妈妈平时生活中注意观察宝
宝，如果出现以上症状就改及时去医院检查了，大 多数宝宝贫血多数是因为营养不良造成的。
指导意见：营养性贫血的儿童可以服用补铁的营养剂多维铁 ，慎用药物补铁制剂，以减少胃
肠道的副作用。提高微量元素的吸收，一般补充两个月左右即可。
用乳酸亚铁片治疗缺铁性贫血安全有效
缺铁性贫血是最为常见的一类贫血。一项全球性的调查 数据显示,缺铁性贫血在发达国
家的发病率为10%～30%,在发展中国家的发病率高达30%～90 %。缺铁性贫血的患病人群
十分庞大。不同年龄段、不同性别的人都可患上此病。缺铁性贫血患者若长期 不接受治疗,
其机体的正常生理功能会受到损害,从而可为其健康带来很大的隐患。治疗缺铁性贫血最为
重要的方法是补充铁剂。在临床上,常用的口服补铁药物有硫酸亚铁、乳酸亚铁、枸橼酸铁
铵、 铁胆盐、富马酸亚铁等。硫酸亚铁中含有游离的铁离子,易被人体吸收,疗效稳定,服用方
便,价格低廉 ,在临床上应用较广。但此药的副作用较为明显,患者服用硫酸亚铁后易出现口腔
异味及恶心呕吐、食欲 减退、腹痛腹泻等胃肠道不良反应。许多缺铁性贫血患者都会因不能
耐受服用此药后出现的不良反应而中 止服药,从而未能有效地控制病情。乳酸亚铁属于有机
制剂,不含游离的铁离子,不会损伤患者的胃肠道 黏膜,而且水溶性好,易于吸收,疗效迅速稳
定。患者在服用此药后不会出现胃肠道不适和口腔异味等不 良反应。
市场上很多补铁的铁剂，为什么补铁要选择乳酸亚铁呢?
国际上允许使用的补铁剂 约有30几种，按照在人体的存在形式可以分为血红素铁和非
血红素铁两大类。一般来说，有机铁比无机 铁对肠胃刺激小、易吸收，血红素铁较非血红素
铁易于吸收。市场上常见的口服补铁制剂多为富马酸亚铁 、硫酸亚铁、乳酸亚铁等。而前两
者对肠胃的刺激要远远大于乳酸亚铁，孕妇在怀孕期间肠胃比较敏感， 婴幼儿肠胃较为细嫩，
因此容易造成服用出现恶心、呕吐的现象，而乳酸亚铁相比其他铁剂补铁温和更易 于吸收。
综上所述，乳酸亚铁是较好的补铁制剂，因铁以二价铁(亚铁)的形式吸收，而以三价铁(正铁)的形式起作用。
这么多的乳酸亚铁制剂，为什么要选择多维铁进行补铁？
贫 血一般是由于体内的铁元素缺少不足以供应血红细胞的合成而造成的贫血情况。有缺
铁性贫血的人建议先 补铁，补铁可以选择铁剂进行补充，常用铁剂有---乳酸亚铁，尤其从生
物体内提取出的乳酸亚铁更为 难得，已被其他生物很好的合成适应过，再次进入身体不需要
别的营养元素参与合成与代谢，因此宝宝选 择此种生物提取的乳酸亚铁补充铁元素，可以达
到安全，快速，易吸收的作用。
多维铁是从深 海生物体内提取的乳酸亚铁，加入了维生素C、D和易吸收的蛋白质，
是可以咀嚼的铁片，不会让牙齿变 黑，更不会损伤宝宝肠胃。安全补铁生血，还增加营养。
是补铁的首选产品。
不过，服 用多维铁，大便可能会变黑，是正常的，可以多吃些和含维生素C的蔬菜水
果。经常锻炼身体，一日三餐 饮食正常，再加上摄入含铁的食物，宝宝缺铁的症状就能很快
改善。
补铁的注意事项：
1. 不用长期使用，营养性贫血情况改善后，可用食疗作为补充。
2. 下列情况需要先调理脾胃后使用：挑食、厌食、非病毒或细菌性造成的腹泻或便秘。
3. 该营养剂不应与浓茶、别的药品（如同服磷酸盐类、四环素类及鞣酸，可妨碍铁的吸收）。
4. 该营养剂宜在饭后或饭时服用，以减轻胃部刺激。
补铁的食物有哪些？
饮食多增加以下食 物，例如猪血、鱼类、红色肉、蛋黄禽类、动物内脏、菠菜等，这些
食物可以补充铁。
最补铁的家常食物
黑豆：
我国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让 人头发变黑，其实黑豆也可以生
血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。
发菜：
发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血。
胡萝卜：
胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜 素对补血
极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是
把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
面筋：
这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有 供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必
须先补铁。
菠菜：
这是最常见的蔬菜。 也是有名的补血食物，菠菜内含有丰富的铁质胡萝卜素，所以菠菜可
以算是补血蔬菜中的重要食物。如果 不爱吃胡萝卜，那就多吃点蔬菜吧。
金针菜：
金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了 20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰
富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营 养素。
龙眼肉：
龙眼肉就是桂圆肉，任何一家超市都有售。龙眼肉除了含丰富的铁质外还含 有维生素A、B
和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼
胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
萝卜干：
萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所 含的维生素B极为丰富，铁质含量很高。所以它是最不
起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量 除了金针菜之外超过一切食物。
需要注意的是：
贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症 状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧
化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价 铁，才能被吸收。可是茶中含
有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。其次，牛奶及一 些中和胃酸的
药物会阻碍铁质的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食用。