夫妻多久做一次爱缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢

2020年10月24日发(作者：李凉)
缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢


贫血的患者比例是很重要的，根 据贫血的严重程度不同，贫
血有轻度、中度与重度的贫血，而根据贫血的类型则划分为缺铁
性贫 血、缺血性贫血、地中海贫血等，在补充的时候方法也有差
异的，对于缺铁性贫血只要补充含铁元素多的 食物即可缓解病情，
那么缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢?


葡萄：葡萄性平，味甘酸，无毒，历代中医均把它奉为补血
佳品。葡萄含大量葡萄糖，对心肌有营养作用 ，由于钙、磷、铁
的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱
贫血者的滋补 佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较
好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用(临 床验方，
不防试一试效果及好)。

大枣：据科学分析，枣富含维生素、生命第 二信使(CAMP)、
果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明：红枣中含有大量的环磷
酸腺苷， 它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞
很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中 红细胞的含量，
这样肌肤就会变得光滑细腻有弹性，因此，在医学上环磷酸腺苷
又有“生命第二 信使”的美誉。

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甘蔗：甘蔗是人们喜爱的冬令水果之一，其含
糖量十分丰富，为18%到20%。值得一提的是，甘蔗的 糖分是由
蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。甘
蔗还含有多量的铁、钙 、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其
中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首，故甘蔗素有
“补血果”的美称。

南瓜：南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生 素，
还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要
作用。最近发现南瓜中还有 一种“钴”的成分，食用后有补血作
用。南瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，人体必需的8种< br>氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、
镁、锌、硅等微量元素。南瓜为 补血之妙品。

缺铁性贫血吃什么蔬菜水果补充呢?患者可以吃的含铁的食
物非 常多，但是也要适合的控制饮食，患者吃了这些食物后，必
须是身体吸收了营养才会跟上，身体吸收能力 差了后补充的效果
也会变差，此时可适合的补充铁剂，多方面的对贫血进行治疗。
治疗后还要做 检查，及时掌握治疗的进度。


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