怎样预防妇科病究竟喝哪种奶好 羊奶与牛奶的对比

2020年10月24日发(作者：包琮)
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究竟喝哪种奶好 羊奶与牛奶的对比
导语：
随着大家生活条件逐渐增高，喝奶已经不再是婴儿补充营养的

专利，很多青少年以及成年人都会通过喝奶来给身体补充营养，以此
提高自身的免疫力

随着大家生活条件逐渐增高，喝奶已经不再是婴儿补充营养的专利，
很多青少年以及成年人都会 通过喝奶来给身体补充营养，以此提高自
身的免疫力。那么究竟喝哪种奶比较好呢？目前有两种奶比较受 大众
的欢迎，第一种是羊奶，第二种就是牛奶。因此小编今天就来给大家
仔细的把这两种奶做一 个对比，看看究竟应该喝哪种奶比较好。
羊奶与牛奶的对比
1、营养价值



羊奶的购买量近些年来呈现上升趋势，很多商家为了扩大自己的销
售渠道，往往会夸 大羊奶的营养价值，甚至说超过母乳与牛奶。

其实，经过研究证明，在相同分量的牛奶与羊奶 中，牛奶中的蛋白
质、钙质、以及锌元素的含量都要比羊奶高出一些。

而羊奶中的维 生素A、烟酸、以及碳水化合物的含量却明显要高出
牛奶好多。因此，大家在挑选牛奶与羊奶的时候，主 要根据自己喝奶
的目的是什么来选择。

如果你想要给身体补充钙元素以及蛋白质，你 就可以选择喝牛奶。
而你要是想给身体补充能量以及维生素A等物质，那么你就可以选择
喝羊奶 。这两种奶的营养价值各有所长，所以不存在谁的营养价值更
高，主要是适合自己就可以。
2、 吸收率


每个人的身体消化能力是不一样的，这也就是为什么很多人明明吃
一样的食物，但是有的人吸收会比较好，身体强壮，而有些人却不是
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