早上7点是什么时辰孕妇血压低头晕怎么办

2020年10月24日发(作者：茹富兰)
孕妇血压低头晕怎么办
许多女性朋友在怀孕后，身体都会在不知不觉间发生变化，体质比较弱 、比较纤瘦的孕妇，
在怀孕期间就比较容易出现血压低的情况，一般症状不明显，但严重时会出现疲倦健 忘、怕
冷冒虚汗、头脑晕晕沉沉等症状。孕妇血压低头晕怎么办？且听小编一一道来。
低血 压头晕，是指动脉血压的高压低于十二千帕，低压低于八千帕，导致的头晕症状。当
血压低于9060m mHg的时候，就是低血压了。
孕妇血压低头晕，可以通过以下四大方法进行调理：
1.调整饮食
荤素兼吃，多吃补血气的食物；少食多餐，因为过饱会导致回流到心脏的血液减少； 多喝
水，增加血容量，从而提高血压；多吃易消化的蛋白类食物及含胆固醇多的食物，以提高血
胆固醇浓度，增加动脉紧张度，促使血压上升；多吃生姜等健胃助消化、升高血压的食物，
少吃芹菜、冬 瓜等降压利尿的食物。
2.坚持锻炼
作息规律，保持充足的休息时间，以免过度疲 劳导致血压降低；每天坚持做适量运动，如
散步、孕妇瑜伽等，可以增强抵抗力，加速血液循环，增加血 容量，改善低血压。
3.改变生活习惯
晚上睡觉时适当将头部垫高，可有助于减轻 低血压症状；早上起床时动作不要过猛过快，
应当缓慢地改变体位，以免血压突然下降；洗澡时水温适宜 ，过冷会导致血压升高，过热会
使血压降低。
4.看医就诊
症状严重的孕 妈，应当及时引起注意，不要讳疾忌医，及时到医院就诊，积极配合治疗，
防止情况继续恶化。
希望有血压低头晕症状的孕妈，通过以上四个方法可以有效缓解症状，顺利生出健康可爱
的宝宝。