宝宝换奶粉育儿知识：怀孕三个多月了整夜睡不着怎么办

2020年10月23日发(作者：罗让)
怀孕三个多月了整夜睡不着怎么办
不少孕妇在怀孕了三个多月的时候会出现失眠的情况，这种 情况如果只是偶尔发生，大概他
们不会放在心上，但是，如果长期的失眠会使他们心情急躁，从而感到焦 虑，她们会担心这
是否会对孩子的发育产生不好的影响，所以，怀孕三个多月整夜睡不着该怎么办呢？
怀孕三个多月了整夜睡不着怎么办
1、无需紧张，放松心情，为自己创造良好的睡眠环 境，尽量让自己在舒适安静的环境中入
睡，睡前听些舒缓的音乐。心情放松，保证睡眠质量。
2、在晚上睡觉的时候，把枕头抬高一点点，使身体能有一定的弧度时，身体的受力会小一
点 ，有助于睡眠。
3、睡觉前舒舒服服的烫个脚，如果老公能帮你做个舒缓按摩就更好了，也是有利于睡眠的
一个好办法。
4、还有睡前喝杯纯奶也可以帮助孕妈妈早点睡着的。
孕期总是失眠怎么回事
1、因为在怀孕的时候，孕妈妈体内的激素水平发生了很大的改变，情绪波动较大，容易开
心 也容易发脾气，心理和精神上都处于敏感时期，到了晚上又常容易造成失眠，严重的孕妈
妈还可能会出现 抑郁的现象。
2、妊娠反应经常感到恶心，呕吐等等，一定程度上也会影响到睡眠质量，有些孕妇 在怀孕
的时候食欲特别好而大吃特吃，特别是到了晚上还吃很多，会引起肠胃功能不适，自然睡觉
也不会太好。
3、随着胎儿的发育，子宫日益增加会挤压膀胱，引起尿意，而晚上不停的想要上 厕所，也
会影响到孕妇的睡眠质量，以及缺钙引起抽筋、疼痛等，也是造成孕妈妈失眠的一些因素。
通过阅读本文，准爸爸妈妈应该了解了孕妇在三个多月的时候为什么整夜睡不着，也应该
了解 了相关的解决措施，其实，孕妇失眠大多是因为心情的紧张、焦虑，而这种情况其实在
整个孕期都会出现 ，所以，孕妇一定要注意调整心情。


怀孕8周孕囊小怎么办
怀孕8周 的时候，已经到了孕两个月的时候。这个时候的孕囊已经发育得比较大了，可以在
b超中看到孕囊了。但 是有的时候怀孕8周孕囊会出现偏小的情况。这种情况到底应该怎么
办呢？怀孕8周孕囊到底多大算是正 常的呢？
孕囊偏小怎么办？
首先，由于情绪紧张等原因导致孕妇月经推迟、排卵期错 后、受孕时间晚，从而出现孕囊
较实际停经天数小。
例如，停经50天，但检查中却发现 孕囊仅有40天左右大小。这种孕囊偏小属正常情况，
只要经一周动态检查显示绒毛膜促性腺激素及孕酮 值正在逐渐增多，孕囊在继续生长，并且
逐渐出现了胎芽和胎心，即说明孕囊偏小是由于排卵期错后、受 孕时间晚等生理性原因所致，
可继续妊娠。
其次，由于精子、卵子发育不良，孕妇在孕期 感染支原体、衣原体、风疹病毒或孕妇在怀
孕期间接触到有毒有害物质等原因，导致孕囊发育不良，小于 正常月份。出现以上情况的孕
妇在妊娠期随着时间的推移孕囊会继续长大，但见不到胎芽和胎心，这种情 况下的孕囊是不
健康的，最终会导致孕妇流产。
怀孕八周孕囊多大正常？
1、7周：胎儿长到1.33厘米，胚胎已具有人雏形，体节已全部分化，四肢分出，各系统进
一步发育 。B超清楚看到胎芽及胎心跳，胎囊约占宫腔的l3。
2、8周：胎儿长到1.66厘米，胎形已 定，可分出胎头、体及四肢，胎头大于躯干。B超可
见胎囊约占官腔12，胎儿形态及胎动清楚可见，并 可看见卵黄囊。
3、9周：胎儿长到2.15厘米，胎儿头大于胎体，各部表现更清晰，头颅开始 钙化、胎盘开
始发育。B超可见胎囊几乎占满宫腔，胎儿轮廓更清晰，胎盘开始出现。
本 文详细介绍了怀孕8周的时候孕囊到底多大算是正常的，也介绍了怀孕的时候孕囊偏小
应该怎么办。作为 一名怀孕刚刚8周的女性，你一定要认真参考一下本文的内容，看看自己
的孕囊到底是不是正常的，只有 这样才有利于胎儿发育。