p波高尖妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤(图解)

2020年10月23日发(作者：柏承荫)
妈妈母乳喂养时的正确姿势和步骤(图解)
采取正确的喂奶姿势，对妈妈，对宝宝都有好处。 它不仅能保证妈妈和宝宝都感觉舒适，还能帮妈妈避免
出现乳头疼痛现象，还能使乳汁顺利流出，让宝宝 的吸吮更加有效。那么究竟正确的喂奶姿势是怎样的呢？
我们来看看吧！
坐着喂奶的正确姿势
在给新生儿哺乳时最好采用坐姿。母亲可以选择一个有靠背的椅子，还可事先准备好一个小板凳。
哺乳时可以将喂奶一侧的脚踩在小板凳上以便抬高大腿，这将使你可以不费力地抬高孩子的头部，让
他很 容易地靠近母亲的乳房。把婴儿放在腿上，让婴儿头枕着妈妈胳膊的内侧，用手腕托着后背。
妈妈用手托起乳房，先挤去几滴宿乳。妈妈用乳头刺激婴儿口周皮肤，待婴儿张开嘴时，把乳头和
部分乳晕 送入婴儿口中。让婴儿充分含住乳头。用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会
压迫婴儿鼻子。


当婴儿吸得差不多时，妈妈可用拇指和中指轻轻挟一下两侧的脸蛋。给婴儿喂完，把婴
儿身体直立，头靠在妈妈的肩上，轻拍和抚摩后背，以排出吞入的空气。

在孩 子未满3个月前最好不采用卧位哺乳。因为小婴儿的头、颈部力量均很弱，一旦母亲哺乳时迷迷
糊糊地睡 着了，乳房堵住了孩子的口鼻而孩子又没有足够的力量避开，就可能因窒息而发生意外。只有当
孩子4个 月后，才具备抬头躲避和用手推开母亲乳房，或用身体动作将母亲惊醒的能力。
孩子一次吃奶时 间以20分钟左右为宜，最好不要超过30分钟。那种让孩子叼着奶头睡的方式是有害
的，是不可取的。
奶瓶喂奶姿势
一定要找一个安静、舒适的地方坐下来。必要时用垫子或枕头垫好胳膊。把 孩子放在膝上，使孩子的
头部在你的肘窝里，用你的前臂支撑起孩子的后背。不要把孩子放成水平，应该 让孩子呈半坐姿势，这样
能保证孩子呼吸和吞咽安全、容易，也不会呛着孩子。
在喂奶前 ，将奶瓶的奶水向手腕内侧的皮肤上滴几滴，检查一下奶的温度。牛奶不宜过热，也不宜过
冷。你应该提 前检查好个奶的流速。把奶瓶的盖子略微松开，让空气能够进入瓶内，以补充吸出奶后的空
间。
如果不这样做，在瓶内便会形成负压，使瓶子变成扁形，而且孩子吸吮非常费力。这时孩子可能会 发
脾气、生气或者不想再接着吃剩下的牛奶。出现这种情况时，可以轻轻地把奶嘴从孩子的嘴里拉出让空 气
进入瓶内，然后接着喂奶。
可以轻轻地触碰孩子靠近你一侧的脸蛋，诱发出孩子的吸吮 反射。当孩子把头转向你的时候，顺势把
奶嘴插入孩子的嘴内。孩子会一下子吸住奶嘴，与吸吮人的乳头 一样，将整个奶嘴吸入口内。这时需要注
意，不要把奶嘴捅得过深，以免呛着孩子。
让孩 子以自己的速度吸食。有时孩子在吃奶的过程中可能停下来，四处看看，玩一玩奶瓶等等，这些
都是孩子 应该得到的快乐。从孩子刚刚学会吃奶时起，就应该让孩子在吃奶时感到快乐。
面对着孩子坐下 ，正视孩子的眼睛。不要单纯静静地坐着，要对孩子说话、唱歌，你想发出什么声音
都可以，但一定要保 证声音听起来舒服、高兴，与现实环境相关。这就是婴儿最初喜欢的谈话方式，一定
要对孩子报以动作、 手势和微笑。
1、在孩子吃奶吃到一半的时候，换一下手臂，这样会给孩子一个新的视角，而且你 还可以休息一下胳
膊。这时也可叫顺便轻拍孩子背部使其打一打嗝。
2、一定要检查牛奶的温度，可以将牛奶向腕内侧的皮肤滴几滴，感觉出牛奶的温度。
3、为了保证牛奶的流出和避免瓶内的真空，可以将瓶盖略微松开后，再喂孩子。
4、抱着孩子坐 好，刺激孩子引起吸吮反射后再喂孩子。轻轻地触碰孩子靠近你一侧的脸蛋，孩子使会
转过脸来，对准奶 嘴。
5、一定要保证奶嘴里面充满牛奶，方法是使奶瓶呈一度的角度。如果奶嘴中有空气，会呛着孩子。
6、吃过奶后，轻轻而果断地移去奶瓶，以防孩子吸入空气，这时孩子也会放开奶瓶。
7、如果孩子不放开，可以轻轻地把你的小手指塞到孩子的嘴角，使孩子放开奶瓶。
母乳喂养时的正确姿势

一、摇篮抱法

用您手臂的肘 关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。
因为乳房露出的部 分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。
优点：通常最简便易学的姿势；多数父母最常用的姿势。
二、交叉摇篮抱法
和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可 以用手来支撑宝宝头部，用前臂支
撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。
优点 ：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制；当用来为早产儿或叼牢乳头有
困难的婴 儿哺乳时尤其有效。
三、侧躺（足球）抱法
让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的 背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，
那么这样是一个很合适的姿势，因为这样 对伤口的压力很小。
优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳；对于接受剖宫产的母亲 而言会比较舒适，因为
远离切口抱持婴儿；乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房 的重量；当乳房胀满时，
以该姿势有利于调整乳房的形状。
四、侧卧抱法
您可以在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用
枕头 支撑住后背。如果是在剖宫产术后，这也是一个很好的姿势。
优点：哺乳中便于休息；会阴切开或撕裂疼痛或痔疮疼痛的妇女采用此姿势最舒适。
五、橄榄球抱姿
橄榄球抱姿适用于那些吃奶有困难的BB，同时还可以有利于妈妈观察孩子，在孩 子吃奶的时候可以调
整BB的位置。步骤为让BB躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下 ，头部靠近你的胸部，
用你的手指支撑着他的头部和肩膀。然后在孩子头部下面垫上一个枕头，让他的嘴 能接触到你的乳头。
母乳喂养的正确步骤

步骤一：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。
步骤二：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，宝宝的腹部正对自己的腹部。
步骤三：如果宝宝吃奶位置正确，其鼻子和面颊应该接触乳房。
步骤四：待宝宝开始用力吮吸后， 应将宝宝的小嘴轻轻往外拉约5mm，目的是将乳腺管拉直，有利于
顺利哺乳。
喂奶应注意什么
1、把宝宝叫醒
到了喂奶时间，就要把宝宝叫醒。妈妈应该让宝宝 晚上能够一觉到天亮，而不是白天睡觉、晚上哭闹。
喂奶时间快到时，就把宝宝的房门打开，进去把窗帘 拉开，让宝宝慢慢醒过来。如果喂奶时间到了，宝宝
还在睡觉，把宝宝抱起来，交给喜欢宝宝的人抱一抱 ，比如孩子的爸爸、爷爷、奶奶或其他亲友，请他们
轻轻地叫醒宝宝。他们会轻声跟宝宝说话，亲亲他， 或者帮他脱掉几件衣服，让宝宝慢慢地醒过来。
2、喂奶要喂饱
每次喂奶一定要喂 饱。喂母乳时，每边各喂10—15分钟。尽量让宝宝在吃奶时保持清醒。如果宝宝还
没吃饱就开始打瞌 睡，可以搔搔他的脚底，蹭蹭他的脸颊，或把奶头拔开一段距离。尽量让宝宝吃饱，让
他可以撑到下次喂 奶的时间。
3、努力遵循“喂奶—玩耍—睡觉”的循环模式
白天，不要让宝宝一吃 完奶就睡觉。如果你在喂完奶后跟宝宝玩一玩，他会很开心，因为他刚刚吃饱，
觉得很满足。等宝宝玩累 了再上床，就会睡得比较熟、比较久。下次喂奶时间一到，宝宝醒来时，刚好空
腹准备吃奶。
有很多人采用“喂奶—睡觉—玩耍”的循环模式。这样的循环模式会让宝宝醒来时，肚子呈半饥饿状
态， 不能玩得很开心，宝宝可能还会觉得有点累，因为睡得不熟或时间比较短。
宝宝醒来时如果处于半 饥饿、半疲倦的状态，一定会哭闹得很厉害，这时妈妈就容易在宝宝尚未空腹
的情况下提前喂奶，结果宝 宝养成了整天都在吃点心的习惯，这是一个恶性循环。
怎么跟宝宝玩呢？关键是动作一定要很轻。 喂完奶，轻轻地帮宝宝拍背打嗝后，就可以跟宝宝说说话，
唱歌给宝宝听，看着宝宝的眼睛，摆动宝宝的 脚，或者抱着宝宝在家里走一走。
每天只有最后一次喂完奶（晚上10点或11点左右），不遵循 “喂奶—玩耍—睡觉”的模式。经过一
整天的活动，宝宝这时已经累了，妈妈应该在喂奶之后，小心地帮 他拍背打嗝，换上干净的尿布，然后就
不再陪他玩了，直接送他上床睡觉。
4、万一宝宝提早醒来，还不到预定的喂奶时间怎么办？
这时要尽量转移宝宝的注意力，拖到喂奶 时间。比如说，如果他比预定的喂奶时间提早1个小时醒来，
就帮他拍背打嗝，看他是不是不舒服，帮他 换块干净的尿布，给他洗个澡，陪他玩一下。但各位爸爸妈妈，
要通点人情，不要死守作息时间表。这个 作息时间表是为了让家里的气氛安详宁静，而不是要引起纷争。
如果宝宝提早醒来，而且你已经花 了一段时间设法转移他的注意力，但还是不到喂奶的时间，这时候
你要动一下脑筋，回想一下，如果距离 上次喂奶已经超过两三个小时，就可以稍微变通一下，直接喂奶，
让宝宝吃饱，这跟预定的喂奶时间只不 过差半小时或1小时而已。
如果宝宝在1个小时之前才刚刚吃饱，那么他可能不是因为饿才哭，这 时可以帮宝宝拍背打嗝，让他
舒服一点，看看他会不会再睡着。
5、要有耐心，做法要一致
请记住，通常要花两三个礼拜的时间才能让孩子习惯于遵守一套作息时 间表，你只要努力朝这个目标
去做就可以了。不久，你就会惊讶地发现宝宝竟然很快就能适应这个作息时 间表，准时在喂奶时间醒来。