宝宝喝奶粉拉肚子消化不良引起便秘怎么办

2020年10月23日发(作者：孙用康)
消化不良引起便秘怎么办


便秘是我们日常生活中经常遇到的事情， 引起便秘的原因有
很多，其中，大部分人以消化不良为主，很多人吃了不容易消化
的食物，之后 就大便干燥，这让很多人感到烦恼，很多东西不能
吃，很多东西都不敢多吃，尤其是肠胃不好的人，很多 美味的食
物都品尝不到，那么消化不良引起便秘怎么办？


首先 而且最重要的的就是要养成良好的饮食习惯,按时按量,
避免过饱和过饥.多吃水果蔬菜和粗纤维的食物 ,如芹菜,韭菜,
菠菜等.饮食宜清淡,避免辛辣刺激,肥腻之品.还有就是要养成
定时大便的 习惯.可以用山楂泡水喝,服用健脾丸。要保持良好的
生活作息，晚餐尽量避免油腻，吃些易消化的食物 ，这需要长期
坚持，调理好身体。多吃水果蔬菜，香蕉之类的。多吃粗粮，饮
食清淡一些，还有 ，可以吃点清肺抑火片，很有用的。

要注意吃些粗粮和杂粮，多食含纤维素多的蔬菜， 还有就是
要多喝水，预防大便干燥就得多喝水。早饭前或起床后喝一杯水
有轻度通便作用。足量 饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内
容物的通过。另外可有意多食含脂肪多的食品，如核桃仁、花生
米、芝麻、菜籽油、花生油等，它们都有良好的通便作用。建议

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服用利动乳果糖口服溶液，乳果糖含量66.7g100ml，调节结肠
的生理节律，起到益生元作用 ，成人起始剂量每日30毫升，维
持剂量每日10-25毫升，本品宜在早餐时一次服用。

看了上面的所介绍的消化不良引起便秘怎么办，我们了解到，
消化不良确实让很多人困扰， 也是现在普遍的问题，专家建议多
吃蔬菜，少吃肉类的食物，家里经常准备一些消化药，以防吃了
不易消化的食物，造成便秘，上面所提到的方法，大家不妨试一
试，可以得到很好的改善。





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