秋季腹泻的症状脾虚怎么调理 四妙招从此不再让脾胃受伤

2020年10月23日发(作者：詹剑峰)
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脾虚怎么调理 四妙招从此不再让脾胃受伤
导语：
很多的人都会有脾虚的困扰，你知道脾虚怎么办吗？哪些方法

能够帮助人们调理脾虚呢？什么食物能够缓解脾虚呢？今天小编就为
大家推荐一些调理

很多的人都会有脾虚的困扰，你知道脾虚怎么办吗？哪些方法能够
帮助人们调理脾虚呢？什么食 物能够缓解脾虚呢？今天小编就为大家
推荐一些调理脾虚的方法，来帮助人们摆脱脾虚的困扰！
脾虚怎么办


调理脾虚要劳逸结合
中医认为“脾在志为思”，有“思虑伤脾 ”之说，思虑过多，会影响脾
的运化功能而出现食欲不振、脘腹胀闷、头目眩晕等症状。大家想必
都曾有过思虑多了、食欲减退的现象。


脾的保养保健重点在于避免思虑过多，要 劳逸结合。工作时就认真
工作，工作之外要放松自己，不要再想工作中的问题。生活中的很多
问 题都要顺其自然，不能做到的事不要强求。
调理脾虚要顺应时节


中医认为 “脾与长夏相应”，长夏就是农历六月，雨水较多，湿气重。
而脾的特性是喜燥而恶湿，所以长夏时要特 别注意预防湿邪侵害人体。
这个时间不要淋雨涉水，更不要吃较油腻的食物。
穴位按摩赶走脾虚


①揉三阴交穴：左手拇指按压三阴交穴(内踝尖上3寸，胚骨后缘
处)， 左右旋按20次;然后用右手按压左三阴交穴。
②按揉天枢穴：两手放于腹部两侧，中指按压天枢穴(脐 旁开2寸
处)，按揉30次。
③揉隐白穴：用左手拇指按压右足隐白穴(足大趾甲根部内侧)， 左


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