南丰县幼儿园怎样利用哺乳期丰胸.doc

2020年10月23日发(作者：匡定波)

怎样利用哺乳期丰胸



产后丰胸方法是让很多新 妈妈头疼的问题。其实,哺乳期丰胸有不少好
用的妙招可以尝试。那么，呢?下面跟着我一起来了解一下 吧。


利用哺乳期丰胸的方法

哺乳期丰胸之按摩乳房

哺乳期的女性可以在床上经常性的进行自我按摩，具体的做法，就 是以
乳头为中心，把食指、中指、无名指等放在乳房的外而，然后按着吸时针
的方向进行按摩， 建议每天两侧的乳房各按摩10次，长期坚持不仅有助
于促进乳汁分泌，同时对于促进乳房的血液循环、 保证哺乳的营养供给，
同时对于促进女性的雌激素分泌也有一定的帮助。

哺乳期丰胸之哺乳期一定不要减肥

在哺乳期一定不能减肥，一来哺乳期减肥会影响到女性 乳汁的分泌，另
一方面，也会消耗掉大量的乳房脂肪，久而久之，乳房看起来也会变小的。
当然 并不是说可以大鱼大肉的无顾忌的饮食了，建议多吃些对促进雌激素
分泌有好处的食物，多补充维生素E 、维生素B、胶原蛋白，适当多吃些
瘦肉、葡萄、芝麻、花生、豆类、木瓜等食物。

哺乳期丰胸之坚持带胸罩

一些女性觉得哺乳期孩子要吃奶，带胸罩不方便，而这样做的直 接后果
就是加重女性胸部下垂的问题，所以哺乳期女性不仅要带胸罩，而且还要
注意选择有支撑 乳房、扶托乳房作用的胸罩，在不影响哺乳的情况下还可
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以选择具有钢托的款式，大小可以稍大一号为宜，同时还要注意正确的穿
戴方法。

哺乳期丰胸之正确的哺乳方式

在喂奶的过程中首先要避免宝宝牵拉奶头，每 年由许多哺乳期的女性突
发乳腺炎就是因为宝宝牵拉奶头引起的，同时还要坚持两边乳房交替喂
奶，如果可以的话，尽量要避免躺在床上喂奶的习惯，否则容易引起乳房
不集中。在喂奶的过程中可以用 手托住胸部，这样可很大程度的避免胸部
变形的问题。

哺乳期丰胸之巧用技巧丰胸

女性在哺乳期间一定要每天做乳房清洁工作，在进行清洁乳房 时建议以
冷热水刺激的方法从而提高胸部皮肤的张力，促进乳房的血液循环，在喷
酒水的时候建 议从下往上进行喷洒，如果有条件的话，也可使用精油，但
是一定要让精油充分吸收，同时使用后还要注 意清洁，这样可很大的改善
乳房下垂的问题。

有助于丰胸的食谱

1、蛤蜊汤

蛤蜊15个、姜片2个、酒2汤匙、盐、味精。水滚后将蛤蜊、 姜片、
酒同时放入。蛤蜊含大量矿物质锌及铜，有助于胸部脂肪细胞吸收营养。

2、花生炖猪脚

花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。花生、猪< br>脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。花生含多元不饱和脂肪酸，可
促进胸部细胞丰满。猪脚 含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

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3、四物丰胸汤

准备好当归、川芎、白芍、熟地黄适量。将这些药材全都放 入锅中，加
入适量的水。用大火将水煮沸，之后再用小火煮3分钟。将药材渣过滤掉，
直接喝汤 。

4、芦笋手卷

芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少 许。将以上材料烫热。
放入紫菜中卷起。芦笋含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖
体。

5、杞菊决明子茶

准备好枸杞、决明子、菊花适量。将决明 子洗干净放入锅中炒熟。将炒
过的决明子捣碎。将决明子、枸杞、菊花放入开水中冲泡，盖上盖子浸泡< br>15分钟后既可以饮用。

6、桂圆红枣木瓜茶

龙眼肉5、 6粒、红枣3粒、木瓜片3、4片、水250ml。将全部材料置
于锅内，待煮沸后即可饮用。

7、加味黑豆鸡

准备乌骨鸡或母鸡，党参，姜，炙甘草，当归，川芎，白芍 ，黄耆，黑
豆，红枣，麻油等材料。除红枣之外，将其他的所有药材放入一个纱布袋
中。将鸡、 姜和纱布袋放入锅中，加上一定量的水和米酒，用大火煮。待
到锅中煮沸之后，过滤掉锅中的浮沫，之后 改为小火。用小火慢慢炖1个
小时左右，之后将纱布袋取出，加入适量的调味料就可以食用。猜你感兴< br>趣的文章：

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