dha吃到什么时候女性排卵期怎么计算

2020年10月23日发(作者：熊正必)





女性排卵期怎么计算
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女性排卵期怎么计算

排卵期不仅影响生男生女，更加影响男女房事的安全 度，对女性健康更是不
可忽视。为了女性健康的重任，为了家庭和谐的发展，测出排卵日非常重要。那< br>么女性排卵期怎么计算呢下面我们介绍女性排卵期计算的九种方法帮！希望对广
大女性计算排卵期 有所帮助。

排卵期计算的九种方法：

1

排卵期计算方法一：推算法

通常，女性在下次来月经前2周左右(12-16 天)排卵。因此可以根据自己以前月
经周期的规律自行推算。但是，受到环境、疾病、心情及药物的影响 ，排卵期也
会有所变动，因此推算排卵日时要根据实际情况。

2

排卵期计算方法二：行经日期推算法
认为每次排卵都应在月经来潮前14天左右，故将排 卵前5天—排卵后5天
称为“排卵日”。然而，这种方法不太可靠，因为大多数妇女月经不那麽规则。< br>相比之下前两种方法较可靠，但有些麻烦。在这里我们向您介绍一种简便而较可
靠的推算方法，愿 能对您有所帮助。计算公式为：
排卵日第一天=最短一次月经周期天数减去18天
排卵日最后一天=最长一次月经周期天数减去11天


在采用此公式计算之前 ，要求本人连续8次观察、纪录自己的月经周期，得
出本人月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公 式得出的数字分别表示该妇
女“排卵期”的开始和结束的时间。
(月经周期的计算是从此 次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天)如：
某一育龄妇女前8个月的月经周期最长为30天，最 短为28天，代入公式为：
排卵日第一天=28天—18天=10天
排卵日最后一天=30天—11天=19天
即：这位妇女的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次
月经来潮的第19天。
如果通过观察，你的月经很规律为：28天一次，那么你可将月经周期的最长
天数和最短天 数均定为28天，代入公式，可计算出你的“排卵期”为：本次月
经来潮的第10-17天。
此种计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月
经来潮为基点，倒算天数 ，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从
“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续 数月，极有可能怀孕。如不想
怀孕，就要错过“排卵期”过性生活。

3

排卵期计算方法三：超声波检查法
目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定 卵泡的大小，推定排
卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米， 接近排卵日时会逐渐增大，在< br>排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正
好是排卵日，有 时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。


由此可见，利用阴式B超检测排卵是 最直接、最准确的方法。首先，你可以
利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天 进行卵泡测
定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。
如果卵泡刚形成或还很小，可以每 隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大
速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测 ，甚至一天检查2
次，直至卵泡成熟。
待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量 积掖，证实排卵成功。如
果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判
定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

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排卵期计算方法四：测试排卵期“口红”
因形状酷似口红而得名，实际是一个微型显微镜和一 组光感光源，用于观测女性
的唾液中的雌激素结晶体图像。女性的雌激素结晶在安全期、临排卵期和排卵 期
会产生3种不同的图像，通过观察即可确认其生理周期中的安全期、临排卵期和
排卵期。


5

排卵期计算方法五：阿基诺法
阿基诺法 也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始
的第一天)往前推14至15天就是排 卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，
那么这次的排卵日就是第N-14天。


虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，
但大多数人黄体 期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵
泡期不同造成的。所以我们可以用数学公 式法简单预测排卵日。

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排卵期计算方法六：宫颈黏液法
宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们
知道子宫颈的内膜腺细胞能分 泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的
周期性变化。
月经刚过，黏液分泌量也 逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在
排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天， 排卵的概率最高。
此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠
厚而浑浊，延展性差 ，拉丝时容易断裂。了解粘液的变化规律，若每晚对黏液状
态进行观察并记录下来的话，你可以很容易找 到自己的排卵日。

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排卵期计算方法七：中间痛法
有的人在 两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，
称为中间痛或排卵痛。有专家曾调 查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因
此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。这 个方法对有的人来说，
可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

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排卵期计算方法八：基础体温法


所谓基础体温是指清晨醒来，身体保持安静，心情也处于平静状态时的体
温。在月经周期中，基础体温呈 周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，
排卵后因卵巢有黄体形成，产生的孕酮作用于下丘脑体温 调节中枢，使体温上升
-0.5℃，一直持续到经前1-2日或月经第一日，体温又降至原来水平。
由于人的体温会因为一些原因而变化，所以在测定时，必须有正常的生活规
律，每天的睡眠 应保持在6小时以上，且每天测量时间要大致相同。
具体方法：每晚临睡前将温度计甩到刻度下， 次日醒来，不活动不说话，拿
起温度计，放在舌下，含测五分钟。应从月经的第一天(即经血来潮的那一 天)开
始测量。将逐日测量的体温记录下来做成一个基础体温表。
也可以到医院购买一张 专门的基础体温表格，按说明将体温一一标上。正常
月经周期，将每日测得的基础体温画成连线则呈双相 曲线。若无排卵，基础体温
无上升改变而呈单相曲线。
正常排卵妇女，体温升高后应持续 12-14日。这张表格作用可是不小。可以
用来指导避孕与受孕，协助诊断妊娠，协助诊断月经失调。
基础体温上升4日后可肯定已排卵，此时至月经来潮前的10日称安全期。基础
体温上升前后2 -3日是排卵期范围，易受孕称为易孕期。如果你掌握了这个规
律，可以很好的指导避孕及受孕。

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排卵期计算方法九：测尿法
可在医生指导下B超监测卵 泡，当卵泡达1.8厘米左右时，测尿LH，每2-4
小时一次，出现跌峰时可认为是尿LH峰。排卵在 峰值出现后的12-24小时内。


如果不方便监测卵泡，可以结合以前的月 经周期，在预计排卵的前两天，测
尿LH，开始间隔的时间可以较大，当尿LH值明显上升时，可以间隔 2-4小时监
测一次。此方法为半定量性质，操作简单，经济，无损伤，便于自我监测。

END