陈美嘉怀孕-小便出血吃什么药
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孕妇几个月吃dha最好？孕妇如何补充dha
导 语：
Dha是女性朋友在孕期需要补充的营养物质，一般来讲，孕妇
在吃dha的时 候，其对于吃dha的时间就应有所把握，按摩，孕妇几
个月吃dha最好呢？
Dh a是女性朋友在孕期需要补充的营养物质，一般来讲，孕妇在吃
dha的时候，其对于吃dha的时间就 应有所把握，按摩，孕妇几个月吃
dha最好呢？
孕妇几个月吃dha最好？
胎儿中枢神经的发育从第3周开始，眼部发育从第4周开始，脑部
主要发育阶段在第20周到第36周 。DHA可以促进胎儿脑部和视力的
发育，所以孕妈妈对DHA的补充应该从孕早期就要开始。由于胎儿 对
于DHA表现出主动吸收转运，妊娠期母体DHA的含量会持续下降，这
对于胎儿的脑部和视 力发育是非常不利的，所以DHA的补充不仅要从
孕早期开始并且应该坚持整个孕期。
孕妇如何 补充DHA？
1、多吃核桃、花生以及鱼类
孕妇通过食用含α- 亚麻酸的食物，如坚果类核桃、花生，植物油如
花生油、豆油等也可以转化少量的DHA，但α- 亚麻酸转化成DHA比率
不到1%，远不能满足胎儿发育的需要。
2、补充藻油
海藻是DHA的原生体，深海鱼通过吃海藻获取DHA。而DHA藻油
是 直接从海洋藻类中提取出来，未经食物链传递，没有重金属污染。
DHA藻油从海洋单细胞海藻直接提取 ，不含EPA，安全易吸收。直接补
充藻油最符合孕妇需要。
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本文更新与2020-10-22 22:55，由作者提供，不代表本网站立场，转载请注明出处：http://www.xapfxb.com/yuer/329671.html
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