子曰三军可夺帅也哺乳期吃葵会回奶吗

2020年10月22日发(作者：郝懿行)
哺乳期吃秋葵会回奶吗

众所周知，母乳喂奶是最健康最有营养最能让宝宝肠胃接受 的喂
养方式，但是喂奶之后也会出现其他的问题，如：当宝宝断奶之
后如何回奶？回奶要涨多久 才会退？其中针对妈妈回奶通常是
采用食疗法达到回奶的的效果，如：燕麦、麦芽糖、山楂果等。
回奶或许是每一个宝妈最为关心的问题，那么下面我们就来具体
了解一下宝妈们在哺乳期吃秋葵到底会 不会回奶。
★ 一、吃秋葵会回奶吗
哺乳期可以吃秋葵，不会回奶的，不影响的，哺乳期要多吃些鱼
类、 肉类 、蛋类、豆类、制 品蛋白质丰富的食品和富含维生素
的新鲜蔬菜。 1、蔬菜类： 苦瓜、生黄瓜、
香菜、大蒜、韭菜、笋子、洋葱、绿色花耶菜、菠菜、豆芽菜、
芦笋。&nbs p; 2、水果类：西瓜、香蕉、柿子、芭
乐、葡萄柚、橘子.莲雾、梨子、 瓜类。 3、
肉食类：螃蟹、田螺。 4、中药材类：生麦
芽水、人参、薄荷、花椒、山槴。 5、其他
类：柿饼、咖啡、菊花茶、香菸、巧克力。★
二、回奶的方法 如果妈妈给宝宝哺乳的时
间已经达到 10个月至1年，而且能够正常断奶，一般来说，选
择自然回奶是最好的，而且成功率也很高，对妈妈， 对宝宝都好。
尝试过自然回奶的方法不行，妈妈可以考虑采用人工回奶。口服
或外用中药类回奶 药、口服或肌肉注射雌激素类药物、找催乳师。

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1、逐渐减少喂奶次数：如果奶水不是太多
的妈妈们 可以选择一点一点的减少孩子吃奶的次数，通过减少孩
子吃奶的次数让乳汁分泌量减少一点，奶就回去了 。
2、加长喂奶间隔时间：逐渐加长每次给宝
宝喂奶 的间隔时间，让宝宝慢慢适应，也让乳房适应，慢慢减少
乳汁的分泌，对回奶很有帮助。 & nbsp; 3、缩短单
次喂奶时间：每次给宝宝喂奶的时间不要太长，慢慢缩短。这样< br>宝宝的吮吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。
4、减少高蛋白质的摄入：妈妈要注意少进
汤汁及下奶的食物，一定要注意不要吃鱼肉，羊肉等含有丰富 蛋
白质的食物。少喝汤，少喝水，可以吃点清淡的食物达到减少乳
汁分泌的效果。 5、穿上较紧身的衣服：妈
妈在给宝宝断奶的时候，可以丢弃宽松的衣服， 穿上较紧身的衣
服和内衣，通过衣物的挤压减少乳汁分泌，帮助回奶。
; 6、自然回奶：即前面介绍过的逐渐减少喂
奶次数，加长喂奶间隔时间，缩短单次喂奶 时间。这样宝宝的吮
吸刺激的减少就会使乳汁分泌量自然的下降。同时应注意少进汤
汁及下奶的 食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。
7、人工回奶：即用各 种回奶药物使乳汁分
泌减少。可口服或肌肉注射雌激素类药物，如口服乙烯雌酚，每
次5mg， 每日3次，连服3—5天；或肌肉注射苯甲酸雌二醇，
每次2mg，每日2次，连续注射3—5日。口服 或外用中药类回

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奶药亦可有较好效果，如炒麦芽120g，加水煎汤， 分3次温服；
或食豆浆1碗，加少许白砂糖；或先将乳汁吸出，用皮硝50—
60g，置于纱布 袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3
—4次。


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