婴儿奶粉推荐宝宝7个月辅食表大全 -

2020年10月22日发(作者：车梁)
七 月 龄 辅 食
月龄 上午
米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃
7+1 酱2克+西兰花20克+蛋黄18+水果
10克
米粉35克左右+核桃油2g+芝麻核桃
7+2 酱2克+ 白菜20克+蛋黄14+水果10
克
7+3
有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜20
克+蛋黄14+水果10克
有机小米30克+核桃油2g+胡萝卜10
克+紫甘蓝10克+蛋黄14+水果10克
有机米共30克+菠菜10克+南瓜10
7+5 克+蛋黄13+水果10克+核桃油2克+
芝麻酱2克
7+6
有机米共30克+菠菜10克+芹菜10
克+蛋黄13+水果10克+核桃油2克
有机米共30克+油菜10克南瓜10克+
7+7 鸡肉松1克+水果10克+核桃油2克+
芝麻核桃酱2克
有机米30克+红薯5克+冬瓜10克+
7+8 胡萝卜10克+鸡肉松2克+核桃油2
克+芝麻酱2克+水果10克
果蔬面30克+马铃薯5克+菠菜10克
7+9 +茄子10克+鸡肉松2克+核桃油2克
+芝麻酱2克+水果1克
果蔬面30克+山药5克+紫甘蓝10克
7+10 +红枣10克
+
鸡肉松2克+核桃油2克+
芝麻酱2克+水果10克
果蔬面+30克+土豆泥5+紫甘蓝10克
7+11 +南瓜10克+亚麻籽油3滴+芝麻核桃
酱2克+水果10克
有机米30克+西兰花10克+红枣10
7+12 克+猪肝粉13勺+鸡肉松2克+芝麻酱
2克+核桃油3克+水果10克
果蔬面30克+马铃薯5克+紫甘蓝10
7+13
克+茄子10克+猪肝粉13勺+核桃油
2克+芝麻酱2克
+蛋黄12+水果10克
果蔬面30克+红薯5克+西葫芦10克
7+14 +白菜10克+亚麻籽油2克+牛肉松2
克+核桃酱2克+水果10克
香蕉泥 牛肉
苹果泥 无
梨泥 猪肝粉
橙子泥 亚麻籽油
香蕉泥 果蔬面
猕猴桃泥 果蔬面
葡萄泥 无
香蕉泥 鸡肉
苹果泥 无
梨泥 菠菜
梨泥 小米
苹果泥 无
香蕉泥 蛋黄
下午 新加
7+4 西瓜汁 无
有机米30克+紫薯5克+芹菜10克+
7+15 南瓜10克+核桃油2克+牛肉松2克+
核桃酱2克+水果10克
果蔬面30克+紫薯5克+西兰花10克
7+16 +胡萝卜10克+核桃油2克+虾皮粉
13+蛋黄12+核桃酱2克水果10克
有机米30克+芋头5克+菠菜10克+
7+17
紫甘蓝10克+虾皮粉2克+牛肉松3
克+芝麻核桃酱3克
+核桃油2克+水果10克
果蔬面30克+冬瓜10克+白菜10克虾
7+18 皮粉2克+亚麻籽油2克+鸡肉松3克
+核桃酱2克+水果10克
果蔬面30克+冬瓜20克+牛肉松2克
7+19 +芝麻核桃酱2克
米粉10克+芹菜5克+鸡肉松
2克橙子泥
无
香蕉泥10克+米粉10克+西
兰花5克+芝麻酱2克
虾皮
猕猴桃泥10克+米粉10克+
紫甘蓝5克+鸡肉松2克+亚
麻籽油1克
葡萄泥水果15克+米粉10
克+冬瓜5克+芝麻酱2克+
蛋黄12+核桃油
橙子泥15克+米粉10克+白
菜5克+鸡肉松2克+亚麻籽
冬瓜
无
+虾皮粉2克+核桃油2克+水果10克 油1克
有机米30克+西兰花10克+南瓜10
7+20 克+核桃酱2克+牡蛎粉13勺+核桃油
2克+鸡肉松2克+水果10克
有机米30克+芋头10克+菠菜10克+
7+21 牡蛎粉1克+核桃油2克+蛋黄1个+
核桃酱2克+水果10克
有机米30克+西葫芦10克+油菜10
7+22
克+蛋黄1个和2克虾皮粉，1克香菇
粉，2克核桃油一起整蛋黄羹+水果10
克
果蔬面30克+山药10克+胡萝卜10
克+芝麻核桃酱2克
7.23 +虾皮粉2克+香菇粉2克+牛肉松2
克+芝麻核桃酱2克
+亚麻籽油2克+水果15克
宝宝疙瘩汤，小米15克，面粉15克
做疙瘩汤，
7.24
西红柿10克，白菜10克，牡蛎粉2
克，
芝麻核桃酱2克+核桃油2克+水果15
克
果蔬面30克+西红柿20克+猪肝粉2
7.25 克+核桃酱2克+亚麻籽油2克+水果
15克
有机米30克+南瓜10克+油麦菜10
7.26
克+虾皮粉2克+香菇粉2克+坚 果拌
饭料1克+亚麻籽油2克+鸡肉松2克
+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+南
瓜10克+牛肉松2克
坚果拌饭料
梨泥15克+米粉20克+西红
柿10克+芝麻核桃酱2克+
蛋黄1个

香蕉泥15克+米粉20克+白
菜10克+亚麻籽油1克+牛肉
松2克
西红柿
苹果泥15克+米粉20克+山
药10克+虾皮粉1克+芝麻核
桃酱2克+蛋黄1个
无
香蕉泥15克+米粉15克+南
瓜5克+蛋黄12+亚麻籽油1
克
梨泥水果15克+米粉15克+
菠菜5克+虾皮粉1克+亚麻
籽油1克+牛肉松2克
猕猴桃泥15克+米粉20克+
油菜10克+芝麻酱2克+亚麻
籽油1克+鸡肉松2克
香菇粉
无
牡蛎
有机米30克+马铃薯5克+西红柿10
7.27
克+西兰花10克+芝麻酱2克+牡蛎粉
2克+蛋黄1个+核桃油2克+水果15
克
果蔬面30克+莲藕10克+茄子10克+
7.28 三文鱼松1克+香菇粉2克+芝麻核桃
酱2克+核桃油2克+水果15克
有机米30克+紫薯5克+胡萝卜10克
7.29 +菠菜10克+猪肝粉2克+三文鱼松2
克+亚麻籽油2克+水果15克
骨汤面（骨汤与水1；1加面条30克+
虾皮粉2克
7.3 +香菇粉2克+白菜20克+芝麻核桃酱
2克+鸡肉松2克）
+水果15克
骨汤粥（骨汤与水1；1加入30克米
7.31
+2克牡蛎粉+2克坚果粉+胡萝卜 10
克+菠菜10克+骨头肉丁20克+芝麻
酱2克）+水果15克
橙子泥15克+米粉20克+胡
萝卜10克+肉丁10克

梨泥15克+米粉20克+白菜
10克+蛋黄1个+核桃油1克
香蕉泥15克+米粉20克+莲
藕10克+蛋黄1个
苹果泥15克+米粉20克+菠
菜10克+牛肉松2克+核桃油
1克

猕猴桃泥15克+米粉20克+
西兰花10克+鸡肉松2克
无
三文鱼
骨汤
备注：宝宝7-8个月为乳嚼期，所以应适当增加食物的颗粒感，
刚开始由米粉 过渡颗粒的时候可以用料理棒和研磨碗将煮好的
面条或粥研磨一下，免的宝宝不适应，然后再逐步的变粗 ！7个
月的宝宝每天在保证奶的摄入量能达到600-800ML的基础上再
要点
加 入1-2餐辅食，根据宝宝的自身情况判定！正常7-8个月宝宝
每天食物摄入量为：主食20-30克 ，薯类5克，鱼禽肉20克，蛋
类半个-1个，如果鸡蛋过敏可用20克肉质替换，熟菜20-30克，
水果20-30克，油脂2-3克，适量食用坚果粉！