数鸭子简谱晚上胃痛的睡不着觉怎么办

2020年10月22日发(作者：牛丛)
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晚上胃痛的睡不着觉怎么办
导语：
现代生 活中，由于生活节奏的加快和工作压力的增大，再加上

不健康的饮食习惯，如经常暴饮暴食、三餐不规律等，很多人都会出
现胃部疾病。有时

现代生活中，由于生活节奏的加快和工作压力的增大，再加上不健
康的饮食习惯，如经常暴饮暴 食、三餐不规律等，很多人都会出现胃
部疾病。有时候甚至胃痛得睡不着觉，这时应该怎么办呢？
一： 放松腹部


1：胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹 部，
这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。
二： 穴位疗法

(1)揉内关：内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指(三个手指并
拢的宽度)处，在两筋之间 取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交
替进行，疼痛发作时可增至200次。

(2)点按足三里：足三里穴位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢
的宽度)，在胫骨和腓骨之间。 以两手拇指端部点按足三里穴，平时36
次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

(3)揉按腹部：两手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手
在下。以肚脐为中心揉按腹部画 太极图，顺时针36圈，逆时针36圈;
此法可止痛消胀，增进食欲。
三： 给点温暖


1：胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候
喝点热水，或是用 热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
四： 吃点东西


1：胃痛常 常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，
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