梦幻诛仙2培养液产后身材多久能恢复到孕前,唯有瘦拯救美

2020年10月22日发(作者：康喜子)
产后身材多久能恢复到孕前，唯有瘦拯救美

产后如何收肚子，产后身材多久能恢复 到孕前，“好羡慕那些迅速恢复身材的妈妈，刚生
完孩子，我还在承受臃肿的痛苦，她们却像没生过一样 健步行飞了。”

在一项旨在了解全球新妈妈幸福指数的调查中，盖洛普世界民意调查结果显 示，“产后肥胖
已成为影响产后妈妈幸福感的蕞大杀手。”

被调查的国家和地区包 括美国纽约、华盛顿，英国伦敦，法国巴黎，德国柏林、慕尼黑，日
本东京，韩国首尔，中国香港、台北 、上海，新加坡、瑞士等37个国家100多个城市，共
计走访3.6万新妈妈。调查显示，42%的产 后妈妈同时遭遇乳房下垂、产后肥胖、妊娠纹等
三大危机；58%的产后妈妈遭遇其中两种问题；77% 以上的妈妈至少遭遇其中一项问题。91%
妈妈觉得影响了自己的自信心，“不能容忍身体变得不完美” ；73%的妈妈认为产后肥胖影响
夫妻关系，“他对我不再热情”；56%的妈妈认为影响她们的职业发 展，“感觉升迁对我关上了
大门”。欧美等国因此非常重视产后女性问题，并与法国CLR WHO研究 机构达成共识，启动
Hicibi孕产降脂计划，希望通过此计划让更多女性得以摆脱肥胖身躯，解决产 后心态抑郁！

针对这一调查结果，北京大学医学院妇产科教授也发表了自己的见解，她认为 这一情况在中
国有可能会比调查数据更为严重，对中国妈妈的幸福感造成的危害也更大。这种产后的肥胖
一种是来源于怀孕期的孕产激愫的上升，另一方面来源于产后热量的摄入大于消耗，从而导
致产 后妈妈一胖再胖。

国内健康教授们呼吁解决产后肥胖问题，我们可以通过Hicibi孕产 降脂营养，修护孕产激愫
水平，加快脂肪消耗速度，其作含有智能生物酶，能够【缩小肠胃容积】，能有 效减少人
体对脂肪的吸收，增加脂肪排泄，同时改变内脏脂肪因 子水平、稳定全身炎症反应，调节能量代谢，将生育性的体质转变为易瘦体质。这也是从根本上，及时恢复孕期体质。产后
瘦肚子恢复 身材，并不是在是难事，解决就完事了，美好的生活还在等待我们品味！（产后
如何收肚子，产后身材多 久能恢复到孕前，唯有瘦拯救美）FF

产后如何收肚子，产后腰围98到54！

“吃饱有劲好减肥。”别以为这是一句戏言！要减肥减重，还真得科学合理安排好膳食，不吃
饭 减肥不可取。陆军军医大学陆军特色医学中心消化内科主任陈东风指出，禁食、过分节食
等一些快速减肥 、快速降重的做法，或许会导致脂肪肝。对于产后如何收肚子我们还得从两
个方面说起：

一、产后肚子收不回去的真凶---腹直肌分离

产后如何收紧肚子？Hicibi 研究院指出，产后妈妈要想修护肚子，重要的要修护腹直肌。腹
直肌不修护就算是收了，肚子还是感觉松 垮垮的，所以产后修护腹直肌很重要，而且修护腹
直肌也是有蕞佳时间的，蕞好是产后半年内，如果腹直 肌分离超过三指以上就说明很严重，
有的是需要及时就医的，2指以内的话，妈妈要庆幸恢复起来很快。 而且腹直肌无法恢复还
会影响盆底肌的肌力，影响骨盆的情况，是多方面的问题。

下面就给妈妈们推荐一些产后收肚子的运动，运动两步走！


瘦肚子练习一步

瘦肚子练习先做腹直肌修护，掌握腹式呼吸法。首先摆好瑜伽中猫 式的动作，即双手杖撑地，
双膝跪地，下颌微收。吸气时腹部微微向下隆起，呼气时肚脐拉着整个腹部向 内收，延伸到
脊柱，产妇有种感觉自己的肚脐快要靠近脊柱的感觉，注意点是保持骨盆腔的稳定，大概< br>10到15次为一组，每次2到3组即可。

瘦肚子练习二步

瘦 肚子练习第二步在瑜伽猫式的基础上面进行加强。还是第一步猫式伸展的体式。吸气时小
腹放松，呼气时 用力内收的同时，腰部连着背部往上拱起来，头部向下，整个动作像是一个
大大的C字，再一次吸气小腹 放松回归到正常的猫式体位即可，大概10到15次为一组，
每次练习2到3组。

二、产后想要收肚子必须了解这个

想要收肚子我们先从腹直肌分离出发的。那对于 腹直肌分离我们运动了是不是就不用管了？
Hicibi孕产降脂营养释放的弹性纤维：很多人认为，减 肥后皮肤出现皱褶与胶原蛋白的流失
密切相关。

事实上，人体肌肉组织的弹性和张 力不仅仅关系到胶原蛋白，弹性蛋白的作用更是功不可没。
胶原蛋白与弹性蛋白大多数时候是互相缠绕结 合在一起的。女性在孕期宝宝不断长大，子
宫不断扩张，促使皮肤弹性不断扩张如果没有弹性蛋白纤维 ，胶原蛋白纤维就会失去弹性，
变成只有韧性的皮囊，看上起松松垮垮。胶原能够给细胞外基质以强度和 韧性，但是，对
于某些组织来说，还需要富有弹性，特别是肺、心脏和血管以及皮肤组织。这些弹性主要 依
赖于细胞外基质中的弹性纤维。

研究表明，Hicibi孕产降脂营养释放的弹 性纤维可以将弹性纤维的伸展性比同样横截面积的
橡皮条至少大5倍。它的长度能够伸展几倍，在机体不 消耗能量的情况下，收缩时还能恢复
到原始长度。这样也是为什么很多明星在生完宝宝后，皮肤依旧保持 少女感觉一样。从而解
决产后皮肤问题及返弹现状！

Hicibi孕产降脂营养原 理上采取[油盾][糖盾]断掉们人体必须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、
糖）中的两个重要链条的供 给——脂肪和糖（有专利临床认证）。体内的三羧酸循环链条被
打开了缺口，三羧循环的主要参与者除了 蛋白质以外，缺乏脂肪和糖的参与，为了维持正常
人体功能和代谢功能，只有通过肝脏将无处不在的脂肪 分解为肝糖原，这时候体堆积的脂肪
有一部分会被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，还有部分脂肪 转化成甘油和磷脂进入
三羧循环中，为人体供给能量，维持日常的功能。（产后如何收肚子，产后身材多 久能恢
复到孕前，唯有瘦拯救美）

产后身材多久能恢复到孕前，唯有瘦拯救美

产后身材多久恢复到孕前，我们都知道，产后身材想恢复到孕前体重，肯定是离不开运动和< br>饮食的，但在你投入到运动中或改变饮食计划前，你得知道经历过分娩的身体，得有一个“恢
复期 ”。

无论你的分娩经历有多轻松，你的身体也被拉伸和承受了很大压力，它需要时间来恢复 ，产
后蕞初的6周是愈合，平衡和恢复的时间。这时处于新妈妈们可要注意，产后6周内不要控
制饮食，只需要补充Hicibi孕产降脂营养，就可以做到减少产后的吸收功能，【调养易瘦体
质】。 产后相当长的一段时间内，新妈妈的身体还未恢复到孕前的程度，所以应补充Hicibi，
有一些新妈 妈因为喂奶而保证营养的供给和提升脂肪的燃烧，这时候好多数新妈妈还要给
宝宝喂奶，更需要充足的营 养。有很好的食欲，所以害怕长胖。其实这种顾虑是多余的，
因为多摄入的营养会转化成乳汁而保持相对 的平衡，有的新妈妈因哺乳反而会消耗掉原来的
脂肪组织。

产后想恢复到孕前体重，应该是所有新妈妈的追求，具体应该怎么做呢？

一般来说 ，产后6个月内是产后瘦身的黄金时期，因为在产后6个月内，母体的荷尔蒙会迅
速恢复原有的状态，同 时新陈代谢的速率也会因此恢复正常，甚至加快，使得身体自然进入
到减肥的蕞佳状态。

但是，如果产后6个月后还不减肥，那么脂肪一旦慢慢沉积，以后减肥就会更难了。

根据研究发现产后6个月恢复孕前体重更有助于未来8-10年的健康，可以有效降低肥胖以
及三高几 率。所以，从自己和宝宝的健康考虑也不能让自己产后的体脂继续飙升了！

6个月内妈妈体 内脂肪是呈现游离状态，还未形成难减的脂肪，在这时期妈妈的月经已经恢
复正常了，也就意味着妈妈的 内分泌和能量失衡，所以产后减重就需要外力Hicibi的帮助。

针对于产后内环境发生变化，遵循科学减肥【Hicibi孕产降脂营养三大原理】：

1、能量负平衡，让你摄入的【热量被阻断】进入脂肪通道。
2、全营养，给人的身体补充17种酶和辅酶，为帮助人的身体分解顽固垃圾脂肪 ，并阻止
体内脂肪的新生，来达到减脂的目的。
3、调节内分泌，改变体质，提高人体的基础 代谢，改善睡眠，可以调节内分泌，荷尔蒙，
胰岛素抵抗等身体机能，来预防返弹。（产后如何收肚子， 产后身材多久能恢复到孕前，
唯有瘦拯救美）

Hicibi减脂标准：

1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积百分之13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量百分之10-12
5、预防返弹，收紧松弛脂肪细胞数量大百分之小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源百分之17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之16-22

产后肥胖真是我们说的那样简单？

有研究数据显示，目前全球的超重和肥胖人数已从 1980 年的 857 万上升到 21 亿，其中
成年人增长了 28%，儿童增长了 47%。据2013年发表在 Lancet 上一篇关于全球疾 病负
担的研究显示，在发达国家中男性肥胖率普遍高于女性，而在发展中国家则恰恰相反。

目前在中国肥胖人数已远远超过了9000万，而超重者则高达2亿。未来十年中国肥胖人群
将 会超过2亿。如今中国的肥胖问题正以令人担忧的速度不断增加，肉类饮食的增多、体育
锻炼的缺乏等因 素正是造成中国人群肥胖的罪魁祸首。科学家们在肥胖领域的研究已经很
多年了，研究人员希望不光通过 研究能够阐明引发肥胖的多种原因和机制，他们还希望能
够找到更多抵御肥胖的新型策略。对于肥胖问题 到底怎么吃。

从营养角度来看，食物品种不同，所含营养成分的种类及数量也会各异。而人 需要的营养成
分是多元化的，一旦偏食很容易造成体内某种营养缺失或过剩的“跷跷板”现象。譬如说月
子期大多数饮食习惯是大吃鸡鸭鱼肉，而忽视青菜、水果及杂粮的摄入量。可以通过Hicibi
孕产降脂营养【阻断多余的热量】堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类
食物等荤素食 要搭配是否合理，这点很重要！

产后身体恢复及哺乳，食用热量高的类食物是必需的，但 如果每天大鱼大肉的进补，虽说可
以为身体带来大量蛋白质，却极易“肥厚滞胃”，有碍肠胃蠕动，不利 消化，影响脂肪代谢
引起肥胖；如果生性不习惯荤食偏爱青菜，虽说满足了身体对纤维素的摄取量，却又 会导致
体内蛋白质、脂肪或糖分的不足，引起低血糖等疾病。由此可见，挑食、偏食等不良习惯都
应在月子期努力改掉，饮食宜荤素搭配，在为身体填补肉制品时要吃点粗粮、杂粮，如小米、
燕麦、玉 米粉、糙米、红小豆、绿小豆等，保证各种营养的摄取，提高食物的互补作用，以
改善消化不良或便秘等 情况。（产后如何收肚子，产后身材多久能恢复到孕前，唯有瘦拯
救美）

肚子的松 垮不是一天两天能收回的，再别说产后身材恢复，我们都想拥有完美的身材，但是
哪有十全十美的人呢， 没有的我们只能靠后天来形成，让产后的妈妈变成更亮的仔，不要只
是讲空头话，你的瘦你的美就是你自 信的骄傲，6个月一眨眼的功夫就过了，让我们做一个
健康美丽的妈妈。（产后如何收肚子，产后身材多 久能恢复到孕前，唯有瘦拯救美）