怀孕17周肚子有多大哺乳期保护乳房的八个注意事项

2020年10月22日发(作者：冯诗云)
哺乳期保护乳房的八个注意事项
1、哺乳期要预防乳头、乳晕的损伤，每天要用温开水洗净乳头、
乳晕，保持其干净、干燥。
2、健康的妇女，产后不要因为怕影响自己的形体美，人为地终
止或缩短必需的哺乳时间。
3、乳头有污秽或被汗水浸渍，要经常清洗干净，防止乳头糜烂、
皲裂。
4、每天授乳的时间和次数安排要有规律，夜晚可减少 1次。
5、产妇在哺乳期如患有重病和某些传染性疾病，即应完全终止
哺乳，以保护母子健康。
6、产妇应采取正确的哺乳姿势，如坐式、侧卧式或半坐式。
7、哺乳期亦应选择质地柔软、吸水性能强、大小合适的胸罩，
以防止乳房下垂和生活、工作中的震荡。
8、哺乳时不应让婴儿含着乳头睡觉。
温馨提示：
哺乳期乳腺腺泡、 腺管都处于增生发育状态，血液循环丰富。如
果受到较强的外力挤压，容易出现组织挫伤，你就会感到剧 烈的疼痛。
所以在哺乳期要保护乳房不要受挤压。
乳房异常情况的处理
产妇常见的有以下几种异常情况及处理方法：
1、乳头破裂：婴儿含接的姿势不正确时就会出现乳头破裂；哺
乳后用浓维生素A+D 滴剂涂乳头，下次哺乳不用清洗；严重者可佩
戴乳头罩再给婴儿吸吮；
2、乳头凹陷：家属一定要有耐心地帮助母乳喂养，可给产妇佩
戴合适的乳头罩。
3、产后乳房肿胀疼痛：产妇产后2 ～ 4 天后出现乳房充血、
肿胀、疼痛很常见，轻度的乳房胀痛 无须特殊处理，只要给婴儿进行
按需哺乳，4 ～ 5 天后症状自行消失。
4、特殊情 况：有些产妇有以下情况：如孕前患有乳腺小叶增生
病，剖腹产术后，母婴分离，有副乳腺，产后出血较 多以及体质特别
虚弱等，即容易引起较重的乳房肿胀、硬结、疼痛、乳汁排出不畅、
乳汁淤结、 发热，甚至发生乳腺炎等。临床上一般采用热敷、按摩、
挤出乳汁的方法来解决，有时还用抗生素。
1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第 一件事就是
让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营
养高且易消化的 食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高
营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复 及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分 娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。
但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下， 每天
做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个 星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但
持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活， 否则易诱发子宫出血及
子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高
锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换 会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保 持体肤的清洁。
洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子 ”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱
口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。 过去，有不少妇女
盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”
毁了一 口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。
每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将
门窗紧闭，不论 何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其
是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌 ，使以后
的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，
产妇十分注意保持 双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生
乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未 完全修复，所
以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易
造成产褥期感 染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取 可靠的避孕措施，
因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检 查，以
了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和
治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以2 5-28℃为
宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，
最好还穿上 一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产
生酸痛的现象。
后期
如何才能保持乳房的美丽？专家给出了如下建议：
临睡前或起床前按摩乳房。将一只手的 食指、中指、无名指并拢，
放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两
侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供
给，并有利于雌激素的分泌。
产后做一些专门的产后恢复操。坚持每天做简单的扩胸运动以及
双臂上举的运动，可以锻炼 胸大肌，使乳房看上去更坚挺、结实和丰
满。
食用让乳房更为丰满的食物。维生素B族是 体内合成雌激素的必
需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以要多吃富含
这类营 养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。
从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。戴上 胸罩，乳房有了支撑和扶
托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有
好 处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。
沐浴乳房。在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替 喷
洒，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。
Q10如何防止漏奶?
新妈妈可以在身边多准备些防溢乳垫垫在胸罩里，这东西一般的
婴儿用品店都能买到。感觉湿了就可以更 换，最好买一次性的，又干
净又方便。
Q11用手挤奶会不会弄伤乳腺?
挤奶 时用力过猛确实会造成乳房损伤，但正确的挤奶方法是不会
弄伤新妈妈的乳腺的。你可以这么做：洗干净 双手，找一个舒适的位
置坐下，把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。把拇指放在乳头、乳晕
的上 方，食指放在乳头，乳晕的下方，其他手指托住乳房。拇指、食
指向胸壁方向挤压，挤压时手指一定要固 定，不能在皮肤上滑来滑去。
多重复几次奶就会出来了。喷乳反射强烈的妈妈，挤一会儿后，奶还
会喷射而出呢
Q12乳房下垂是母乳喂养造成的吗?
其实，引起乳房下垂的原因并不 是喂奶，相反，哺乳能够促进母
体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。在喂奶时不注意乳房的护理才是导致乳房下垂的罪魁祸首。
按摩预防123
1、仰卧，用左手撑托住左侧乳房底部。
2、用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20～30次。
3、运用相同的方法推托右侧乳房。
按摩预防ABC
A、手持哑铃站立，一手前平举与肩同高，另一手沿体侧下垂。
然后两臂于体前上下交替。
B、双腿自然开立，两手持哑铃在体侧交叉做回环。练习时不可
弯腰，两臂尽量伸直。
C、仰卧，双手握哑铃置于体侧，然后两臂轮流举哑铃于头前上
方。