阜阳无痛人流婴幼儿睡眠与健康

2020年10月22日发(作者：齐白石)



婴幼儿睡眠与健康


人在一生中约有三 分之一时间需要在睡眠中度过。对处在生
长发育期的婴幼儿来说，睡眠的意义尤为重要。据专家分析，新
生儿每天睡眠超过20小时；2到4个月的睡眠达到18小时；4
到9个月婴儿，睡眠时间在1 6小时；9个月至1周岁婴儿，睡
眠13至14小时；学龄前儿童睡眠应保持10到12小时。宝宝的< br>健康成长是每个家庭成员关注的焦点。但并不是所有母亲都明了
睡眠对婴幼儿健康成长所起到的至 关重要作用。认识婴幼儿睡
眠，首先要了解以下几个方面的基本常识：
1.睡眠的好坏对孩子 的身高有着重要影响。据权威专家研
究，儿童在熟睡时比清醒时生长速度要快三倍。这是因为，在孩子入睡后，位于大脑底部的脑垂体能分泌较多的生长激素，约为
醒着时的3倍。生长激素能促进骨骼 、肌肉及结缔组织的生长，
有利孩子身体长高。而进入青春期以前的儿童，只有在睡眠时才
分泌 生长激素。因此，睡眠对于婴幼儿来说，已不单纯是休息上
的需要。
2.免疫力是睡出来的。 夜间睡眠缺乏，除扰乱生长激素分泌
外，还会影响其它激素的正常分泌。长期睡眠不足，还会像成年人那样引发失眠症，使得婴幼儿的免疫系统失衡，代谢出现问题，
从而导致各种慢性生理疾病的发生 ，危害身体健康。
3.熟睡可促进智力发育。科学研究发现，婴儿在熟睡之后，
脑血流量明显 增加。因此，睡眠可以促进脑蛋白质的合成及婴幼
儿智力的发育。国外的一项调查显示：婴幼儿每天睡眠 充足与否，
与领悟知识的能力呈正相关。如果睡眠不足，大脑疲劳长时间得
不到恢复，将会出现 反映迟钝、注意力不集中、记忆力和理解力
下降等问题。
4.睡眠不足易肥胖。德国一个医疗 小组公布了对7000名年
龄在5至6岁幼儿的调查结果，发现睡眠不足10.5小时的幼儿，
有14%出现超重的情况，比睡足11小时的幼儿高出两倍。研究
人员指出，睡眠的时间愈长，体内就会 产生愈多的荷尔蒙，而荷
尔蒙有燃烧脂肪的作用。
5.婴幼儿近视的“罪魁祸首”。眼科专家 的研究表明，眼睛
局部的交感神经和副交感神经的功能失去平衡，是近视眼形成的
病理基础。由 于婴幼儿睡眠不足，可引起全身植物神经功能紊乱，
进而影响眼睛局部的交感神经与副交感神经，致使眼 睫状肌调节
功能紊乱，导致近视眼的形成。目前，眼科专家已经把睡眠不足
列为造成婴幼儿中、 低度近视的首要原因。其次才是看电视时间
过长、躺着看书、体内缺锌元素等的影响。
要保 持婴幼儿获得充足的睡眠，创造良好的就寝环境就显
得尤其重要。其中，最为直接的影响体现在床上用品 方面，即睡
枕和睡垫的保健功能与质量优劣。理想的睡枕、睡垫应该是绿色、
保健及舒适性的完 美统一。
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