升白药-杵怎么读
宝宝白天的睡眠
如果10周以后,在午夜和早上6点这段时间内,宝宝醒过来 不止一次,而且接着就很
难入睡,可以让他在白天睡上一会儿,这样晚上就能睡得更好。
白天睡觉的好处
白天有规律的睡眠可以带给宝宝好心情,并能使他精力充沛。晚上也睡得更好。
白天睡多久合适
如果宝宝白天要睡上两觉,并且每次时间长达2到3个小时,要试着 把睡觉时间缩短一
点,就可以让他在晚上一觉睡得更长。
如果宝宝在下午2到5点之间睡了一觉,在晚上之前就别再睡了。
如果宝宝在中午到下午3点间睡 了一觉,可是还觉得累,可以在傍晚5点左右再小憩
30分钟,然后晚上继续睡。
其它注意事项
宝宝睡觉之前要让他安静半小时或1小时,避免睡觉时还处于兴奋状态。
别让宝宝在饥饿或口渴的时候睡觉。
睡觉时保持周围环境安静,但也不必像晚上这么安静。
随着年龄的增长,宝宝的作息规律不会一成不变,你要相应地调整作息时间。
选择舒适透气的纸尿裤,如妙果日夜用纸尿裤,吸收量大,表面干爽,有利于宝宝舒适
睡眠。
宝宝睡眠的特点与时间要求
宝宝的睡眠模式短而频繁,很少有那种连续长时间的睡眠,因 此,对父母而言很难
适应。选择舒适透气的纸尿裤,如妙果日夜用纸尿裤,吸收量大,表面干爽,有利于 宝
宝舒适睡眠。
瞌睡虫
足够的睡眠是保证新生儿及婴幼儿健康 的先决条件之一。年龄越小睡眠时间越长,宝宝
出生后数日内每天睡眠时间可达20小时左右,即除了吃 奶、哭、排便外,基本上处于睡眠
状态。
刚开始,宝宝晚上醒来三四次是很正常的,随着宝宝的发育,夜间醒来的次数会越来越
少。
有些宝宝在6个月的时候就已经开始进入成人的睡眠模式,也就是大部分睡觉时间在晚
上,白天会小憩两 次,但也有很多宝宝不是这样。
生物钟不规律
由于婴儿大脑功能的发育还很不完善 ,对白天和黑夜没有什么概念,因此会把“生物钟”
搞错,出现日夜颠倒的现象。
宝宝的“夜宵”
由于营养和生理需求,婴儿在夜间还需要一到两次喂奶。
宝宝的枕头
正常情况下,新生儿是不需要枕头的,因为新生儿的脊柱是直的,没有生理弯曲,新生
儿在平躺时后背与后脑自然地处于同一平面上,所以新生儿睡觉不需用枕头也不会颈部肌肉
紧绷 而引起落枕。
宝宝长3个月的时候就可以用枕头了,如果此时不用枕头,头位偏低,会影响宝宝入睡。
睡梦中惊跳
3个月内的宝宝存在生理性惊跳现象,这是由大脑发育未成熟所致的正常现象,不需要
处理。
睡梦中各种动作
宝宝在浅睡眠期有各种动作,如睁眼、吸吮、翻身、皱眉、哭啼、眼皮下的眼球来 回动、
四肢有时活动等,有时还会抬头张望,但这些动作大多是无意义的。这时别以为宝宝已醒了,这是他身体睡了,脑子还醒着,这些动作未通过大脑皮层指令,是大脑皮层下的中枢活动的
缘故,是 正常情况。
所以,父母不要因为有一点动静就给予过多的护理或关照,可静静地等待5分钟以上,
再做出反应,有时过多的呵护反而会打扰宝宝的正常睡眠,不利于宝宝的正常生理发育。
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本文更新与2020-10-22 02:34,由作者提供,不代表本网站立场,转载请注明出处:http://www.xapfxb.com/yuer/328915.html
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