急性过敏性荨麻疹【热门推荐】糖尿病能吃什么水果 糖尿病不能吃什么水果

2020年10月21日发(作者：尤诏)
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【热门推荐】糖尿病能吃什么水果 糖尿病不能吃什么水果
糖尿病一般都是禁止吃或者少吃水果的，因为水果含糖量比较高，但是并不是所 有
的水果都不能吃的，还是有许多水果可以吃的，下面笔者就来给大家介绍下糖尿病
可以吃哪些 水果以及不能吃哪些水果。糖尿病能吃什么水果？1.苹果苹果味道比较
甜，有的活略微有点酸...
糖尿病一般都是禁止吃或者少吃水果的，因为水果含糖量比较高，但是并不是所有
的水果都不能 吃的，还是有许多水果可以吃的，下面笔者就来给大家介绍下糖尿病
可以吃哪些水果以及不能吃哪些水果 。
糖尿病能吃什么水果？
1.苹果
苹果味道比较甜，有的活略微有点酸，由于苹 果中含有的糖分在人体内吸收的缓慢
而均匀，从而能够降低血糖，尤其是餐后血糖，所以糖尿病患者可以 吃苹果，对于
降低血糖还是比较有好处的。
2.梨
梨味道微甜，有的也会有点酸味 ，具有具有生津、润肺、清热、凉心、消痰、降火、
止热咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃一点梨，不会 引起血糖的升高。
3.桃
桃子含有丰富的葡萄糖和果糖，能够治疗肠燥便秘、经闭、虚劳咳 喘、瘀血肿块、
阴虚盗汗、冠心病等症。另外据说桃子还具有驻颜的效果所以老年人可以多吃一些，本文极具参考价值，如若有用请打赏支持我们！不胜感激！
糖尿病患者少吃一些桃子对身体也是比较有好处的。
4.橙子
橙子具有治疗热病伤 津、身热汗出、口干舌燥、咳嗽痰喘、纳呆脘闷、酒醉口渴等
症的作用，糖尿病患者可以食用一些，不会 造成血糖的升高对身体也比较好。
5.柚子
有人认为柚子新鲜果汁中，含有胰岛素样成分， 能降低血糖，保护心血管，糖尿病、
心脏病、高血压肥胖患者宜常食。
6.荔枝
荔 枝具有治疗脾虚久泻、呃逆不止、血虚崩漏、小儿遗尿、瘰疬、痘疹等症的功效，
糖尿病患者可以少量食 用，主要控制食用的量，荔枝对身体非常有好处。
7.樱桃
荔枝中含有果胶，能增加胰岛素的分泌量，可使血糖下降，有治疗糖尿病作用。
8.杨梅
杨梅能够祛痰、止呕，能够治疗消信、痢疾、霍乱吐泻、胃肠功能失调、糖尿病等
症。
糖尿病不能吃什么水果？
1、美国提子：提子皮和提子籽内含有抗氧化物质，对心脑血管疾病 具有预防作用。
糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，糖尿病患者不宜多吃。
2、菠萝、芒果：都是常见的热带水果，生糖指数高，糖尿病患者不宜多吃。二者又
同属于致敏食物，过 敏体质的人仅仅接触果皮，也有可能过敏，因此过敏体质者要
慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用，并不 能减少过敏发生机会，只能改善口感。
3、智利车厘子：糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、 磷、钾等多种元素，
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含铁量在水果中名列前茅，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。
4、火龙果：富含维生 素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、
磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维， 可预防便秘、助通便，也被作为减肥水果。
但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。 有肠胃功能紊乱、容
易腹泻的人，也应少吃。
5、释迦：每100克释迦可含总糖15.3% ~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感
偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。
6、榴莲：蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42，也不算很高，但在所含成
分中，有23是糖 。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡
的人来说，吃榴莲仍需谨慎，最好能减饭 量再吃榴莲，以免摄入热量超标，加重原
有疾病。
水果的含糖量(每百克水果中含糖克数)
含糖量在2%左右的水果蔬菜有：黄瓜1.5%、石榴1.68%、西红柿2.1%等。
含糖量4%-8%的水果有：西瓜4.2%、草莓5.9%、甜瓜(香瓜)6.2%、樱桃7.9%等。
含糖量8%-13%的水果有：柠檬8.5、%鲜葡萄8.2%、李子8.8%、梨9.0、%菠萝9. 3、%
桃子10.7%、鲜柿子10.8%、杏儿11.3%、橙子12.2%、苹果12.3%、甘蔗 12.4%、桔
子12.8%等。
含糖量在20%左右的水果有：香蕉19.5%、鲜山楂2 2.1%、海棠22.4%、鲜枣23.2%
等。
尽量少吃或不吃含糖量高的水果，选吃新鲜 水果，不吃含糖分高的水果罐头。尽量
少喝或不喝果汁，因为果汁中膳食纤维少。
以上就是糖 尿病能吃什么水果的全部内容，希望能够对您有所帮助。您的健康是药
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是稍纵即逝的，明确健康是我们做 任何事情的本钱，要懂得珍惜健康!