缺铁吃什么孕晚期肚子痛想大便又拉不出来如何解决？

2020年10月21日发(作者：项怀诚)
孕晚期肚子痛想大便又拉不出来如何解决？

怀孕对于准妈妈来说，既是一件幸 福又辛苦的事。幸福是因
为有新生命的诞生，辛苦也伴随而来，怀孕初期“害喜”严重的
话，一 天都无法进食，到了孕晚期肚子痛想大便可是又拉不出来
——孕晚期便秘。为什么孕晚期的妈咪都容易便 秘？有什么方法
可以预防孕晚期便秘吗？


如果你没有经历过孕期便秘，你也绝对想象不到它是如何影
响你整个孕期生活和情绪的。所以，我们 想请你认真地阅读一
下下面的18个问答，防患于未然。


1、 为什么怀孕后容易出现便秘？


除了激素的影响，还有其他很多原因。便秘一般可分为弛缓
性、痉挛性、直肠性三种，孕期中多 为弛缓 性便秘。怀孕后，
几乎所有的人运动量都会减少，这是导致便秘的最常见原因。另
外，有少数 的准妈妈到了孕晚期总是担心排便时，会导致胎儿
掉出来，而不敢用力排便也是便秘的一个原因。


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2、 好多天都便不出来就是便秘吗？


一般情况下，3天不排便的话就是便秘了。但也要根据个人
情况进行判断，有些人即使只有1天不 排便 ，也会觉得肚子胀
得慌，很痛苦，这也是便秘。总之，如果和孕前相比变化比较明
显，排便的时 候比较痛苦的话就可以说是便秘了。


3、 便秘对身体有不良影响吗？可以不去管它吗？


便秘会增加肠内的毒素，不利于机体代谢，影响身体健康。
不能任其发展，如果已经超过5天不排 便就要到医院就诊。


4、 胎动活跃是不是有助于加速肠胃的蠕动，缓解便秘呢？


从医学上来说这还是个问号，不过根据临床的经验，很有可
能的。

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5、 胎儿在妈妈便秘的时候会不会很痛苦？会感觉很挤吗？


不会的。因为胎儿生活在羊水里，羊水可以缓冲各种压力，
保护胎儿不受伤害。所以不用太担心 。但是妈妈便秘时痛苦的
感觉和烦恼会对胎儿的情绪造成一定的影响。


6、 孕晚期，便秘时如果用力排便会不会导致胎儿降生？


只是憋气用力的话是不能够生下孩子的。阵痛、胎儿自身的
内旋转运动、憋气用力是胎儿降生的 三个必 要条件，缺一不可。
便秘的时候因为要憋气会增加腹压，但是因为时间短，所以胎儿
不会觉得 痛苦。一般也不会触动分娩的开始。不过，有便秘憋
气时发生破水的情况，但原因很可能同感染有关 。


7、 为了每天能够顺利的排便，饮食上应该注意些什么？


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最有效的办法是积极地摄取富含纤维的食品。


海藻类、薯类等富含食物水溶性纤维的食品不光能够提高小
肠的吸收速度，并且能够把胆固醇也 一起排 出来。贝壳类、豆
类、根茎类、菌类等富含的不溶性食物纤维能够帮助将肠内“清
洗”干净。


另外，维生素B1能保护胃肠神经，促进肠蠕动，每天要摄
入足够的维生素B1可以帮助预防便秘。 富含维生素B1的食物
有粗粮、麦麸、豆类和瘦肉等。


每天应该科学地安排饮食，选择两种富含食物纤维的不同食
物搭配进餐，是最好的办法。


8、 听说芦荟在怀孕期间不宜食用，这是为什么？



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因为芦荟中含有的蒽醌这种成分会给大肠带来很强烈的刺
激。有一种促进排便的栓剂就是用“蒽 醌”制 成的。在怀孕初
期一定要避免使用，否则，由于肠蠕动过强。可诱发流产或早产。
如果只是少 量的在酸奶中使用的一点点芦荟对准妈妈来说是没
有伤害的。


9、 据说晚上吃酸奶可以让排便更顺利，真的是这样吗？


酸奶中含有对身体有益的乳酸菌，乳酸菌对肠的活动是很有
益的。特别是在酸奶中含有的乳清， 会增加乳酸菌在肠道内的
停留时间，保持肠道的蠕动，顺利排便。


10、 哪些运动对防止便秘有益？


散步等相对舒缓的有氧运动。适度的运动可以促进肠胃的活
动，对消除便秘很有效。



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11、 怀孕后能否在腹部作“の”型按摩，帮助胃肠蠕动？


肠是在子宫后面的，所以即使按摩也不会有效果的。


不过这样的按摩可以起到放松的作用。需要注意的是不要做
得太过分，因为有可能会导致子宫收缩。


12、 洗澡对缓解便秘有没有帮助？


洗澡对缓解便秘是有效的。洗澡能使体温升高，并促进肠胃
的运动，还能起到很好的放松的作用 。因此，便秘的准妈妈可
以尝试，但一定要注意水温不宜过高，洗澡的时间不宜过长。


13、 市面上出售的缓解便秘的保健品或药品可以服用吗？


一定要跟医生咨询后再作决定。无论是保健品还是药品都不

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能随意服用。


当然，如果产品说明书上已经写明了孕妇禁用的话，那就是
绝对不能用。另外，含有酒精的也不 要使用 。没有特殊说明的
情况，一定要在食用之前咨询医生。如果医生说可以的话，就可
以按照标示 的用量来饮用。


14、使用药物帮助排便应该尽量少用，用药多了会有依赖性，
效果会越来越不好。这种说法对吗 ？


要根据药的种类和排便的情况来决定。能排出多少便，导致
便秘的原因不同使用的药物也会有所 不同。 刺激性的药物对肠
胃是有刺激的、能够促进肠胃的运动，但是如果一直使用肠胃会
适应这种刺 激而使药物失效。这类药应尽可能只在短期内使用。
含有氧化镁成分的药物虽然也有刺激性，但肠胃 并 不会习惯于
这种刺激，所以一直使用也不会失效。准妈妈可以根据排便的情
况，以及自己的身体 状 况按照医嘱适当进行调节。千万不能忍
着不用药，这样会加重便秘，增加痛苦。


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15、 便秘的药有很多种，哪些药适合准妈妈服用？


一般给准妈妈使用的药都是通便剂。便秘的药物可以根据不
同的功效和效果的强弱分为两大类。 即使是 通便剂中的不同药
物作用也是有所不同的，准妈妈使用的药物应以润肠为主，不该
使用机械性 或是刺激性的药物。因为这些药物可能诱发子宫收
缩导致流产或早产。


可以根据准妈妈的实际情况口服香油或者是服用中药麻仁
润肠丸，必要时使用开塞露和13管甘油 润肠剂。


以上有关孕晚期肚子痛想大便又拉不出的相关信息，孕晚期
便秘也可以通过运动来改善，可以在家里来回走走，慢慢调理。
最好的方法是在早上起来的时候就喝多 一点水，养成在固定时间
排便的习惯。另外可以煮一些核桃粥和地瓜饭，这些都是有助于
通便的 食物。



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