深圳无痛人流时间缩阴最好的方法是什么？

2020年10月21日发(作者：梅根)
缩阴最好的方法是什么？


随着年纪的增长，女性的阴道会慢慢的变 得松弛，特别是产
后的女性，如果在恢复的期间没有进行缩阴的护理的话，阴道会
变得松弛，那 么就会影响到以后性生活的和谐。所以在产后或者
日常生活中进行缩阴的运动是十分必要的。但是到底应 该怎么缩
阴呢？下面就来介绍一下缩阴的方法。


紧缩阴道运动攻略


紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因 为
在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了
可以恢复骨盆肌的紧张力，达 到紧缩阴道的作用外，还可以刺激
生殖器区，增加生殖区的血流量，从而改善性功能。


手术缩阴攻略


阴道紧缩术，主要方法有两种，一种是直接去除阴道后壁的

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部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤阴道黏
膜的阴道紧缩术。


时间选择最好在月经干净后至月经前10天进行，一般在医
院门诊手术室就可进 行，无需住院。手术后一周要避免剧烈活动，
还需要按医生要求应用药物预防感染，术后一月内禁止性生 活。


按摩缩阴攻略


仰卧于床上，将一 个手指轻轻插入阴道，此时尽量将身体放
松，然后再主动收缩肌肉夹紧手指，在收缩肌肉时吸气，你能够
感到肌肉对手指的包裹力量。当放松肌肉时，呼气，并反复重复
几次。每次肌肉持续收缩3秒钟 ，然后放松3秒钟。现在可以拿
出手指，并且继续练习放松收缩肌肉。集中精力感受肌肉的收缩
与放松。


上文中介绍了一些缩阴的方法，女性可以根据自己的身体状
况选择适合自己的方法，运动缩阴和按摩缩阴的方法是可以同时

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进行 的，也可以作为手术缩阴或者药物缩阴的辅助治疗的方法。
特别是产妇在生育之后，要多做缩阴运动，可 以加快阴道的紧缩。




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