梦见老婆生孩子宝宝补铁辅食

2020年10月21日发(作者：闻捷)
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宝宝补铁辅食

在生活中 有很多宝宝特别容易出现贫血的现象，而对于宝宝
来说，贫血是非常严重的，所以就需要给宝宝补一些铁 ，因为宝
宝能够吃的食物比较少，所以只能够选择给他们吃富含铁元素较
多的食物，例如动物的 内脏，宝宝们可以学习给宝宝做一些猪肝
粥，那么宝宝补铁辅食都有哪些呢？
宝宝缺铁怎么吃？
1、多吃富含铁元素的食物
动物内脏、肉类、海鲜等都是含铁量丰富的食物，不过红枣、
菠菜、蛋黄并不补铁。
2、多吃促进铁吸收的食物
维生素C可以促进铁的吸收，维生素C是一个强还原剂，能
使 食物中的铁转变为能吸收的亚铁，猕猴桃、柑橘、橙子、西红
柿等果蔬都富含维生素C。

3、吃强化食物
目前市面上有两种强化食品，一类是按婴儿食品国家标准强
化的，每100克含铁6~10毫克;另一种属于特殊的铁强化食品，
每100克含铁高达40毫克。后 者不适合给婴儿食用。
4、用铁锅、铁铲等烹调食物
以铁锅烧煮食物,这样可使铁锅脱落下来的铁粉与食物相结
合，增加铁的摄入。
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5、补铁莫过量
过量容易造成铁中毒，可能直接腐蚀胃肠粘膜，以致出现呕
吐、腹泻、黑便、腹痛和胃肠炎等症状。
过量还容易使铁、锌、铜等微量元素代谢在体内失去平衡。
补铁鸡肝粉
动物肝脏、动物血、瘦肉这三种食材补铁的效果非常好，不
仅含铁高，而且吸收率也很高。做成粉，可以 在平时宝宝做辅食
的时候少量添加一点，随吃随取很方便哦