24周胎儿四维彩超碱性食品有哪些？

2020年10月21日发(作者：屠由瑞)
碱性食品有哪些？

众所周知，人体的内环境是碱性的，因此为了人体的健康着
想，常吃碱性食物是十分有好处的。那么生活中到底哪些食物是
碱性的呢？很多人对此并不了解 ，其实碱性食品是有很多的，大
部分的水果都是碱性的。




★1碱性水果有哪些？


大部分的水果都含有丰富的 矿物质以及维生素，进入人体代
谢后会产生碱性物质，所以哪怕是酸不可言的桑葚或者是柠檬，
他们也是赫赫有名的碱性食物代表。常见的碱性水果有猕猴桃、
桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。梨子 、枇杷、橙子、柑子、
芒果、罗汉果、苹果。葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、
槟榔、 橘子、荔枝、柠檬等。


尽管说大部分的水果都是碱性食物的成员，但也总有 那么一
两个异类，例如草莓。草莓有不能氧化代谢的有机酸(苯甲酸、

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草酸)，会使体液的酸度增加，属于酸性食品，是个例外(但可以
抗癌，含有吸收化学物质的成 分)。




★ 2碱性蔬菜有哪些？


与水果一样，大多数的蔬菜进入人体后，代谢产物均为碱性。
按照碱性程度来排 序的话，蔬菜类食物应该为海带、红萝卜、生
菜、芹菜、青椒、萝卜、葱等。此外马齿菜、哈密瓜、竹笋 、丝
瓜、百合、胡萝卜、葫芦瓜、苋菜、茄子、马铃薯、芋头、山药、
洋葱、白菜、甘蓝、银耳 、慈菇、粉葛、萝卜、大头菜、番薯(红
薯)、番茄、西葫芦、韭菜、甜椒、南瓜等。反正所有你可以说
得出名字的蔬菜，都是碱性食物家族的一员。




★ 3碱性调味料有哪些？


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碱性的调味料有食盐、醋、酱油、生姜、大蒜、葱、辣椒、
薤白(野蒜)、胡椒。


★ 4碱性饮料有哪些？


糖类会在人体当中代谢出酸性物质， 所以基本上除了含糖丰
富的饮料外，其他饮料都为碱性饮料。常见的碱性饮料有矿泉水、
各种茶 、酒、豆浆、牛奶、蜂蜜、黑咖啡。运动饮料含有少量糖
分、钠盐、钾、镁、钙和多种水溶性纤维，从这 个角度讲，运动
饮料应该属于碱性的。





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