马勒戈壁是什么意思什么水果含碱性

2020年10月21日发(作者：元讷)
什么水果含碱性
一、什么水果含碱性二、女人吃什么碱性食物能减肥三、吃碱性蔬
菜的好处
什么水果含碱性1、什么水果含碱性
属于寒性的碱性水果有:猕猴桃、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。
属于凉性的碱性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、
苹果。
属于平性 (阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性水果物有:
葡萄、山楂、石榴、木瓜、龙眼(桂圆)、槟 榔、橘子、荔枝、柠檬。
属于热性的碱性水果有:桃子、樱桃。2、碱性食物有哪些
碱性食物比如豆类(大豆. 菜豆.红豆).蔬菜(萝卜.油菜.番茄).海
菜(海带.紫菜. 绿藻).水果(橘子.草荡.柠檬.香蕉.葡萄)及不加糖 的新
鲜果汁. 注意:加糖或者炸过 的食物,碱性会变成酸性.
强碱性食品:葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡
萝卜。
中碱性食品:大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜
等。
弱碱性食品:红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃
薯。
3、碱性食物与养生
碱性食物主要成分(钙、钠、钾、镁)是人体运动和脑活动所必需的四种元素。凡食物含钙、钠、钾、镁等金属元素的总量较高,在体内经过
代谢最终产生的灰质呈碱性 ,这类食物称为碱性食物。
植物98%为碱性,除了加州李、红莓。几乎所有新鲜的蔬菜、水果都是碱性食物。但用盐或糖腌制发酵过,或用油炒炸过的蔬果则变成酸性食
物。 我们常用的碱性食物 有蔬菜、水果、牛奶、硬果中的杏仁、栗子、
椰子等。具体如豆角、菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱 、南瓜、海
带、西瓜、香蕉、苹果、生梨、草莓、柿子、茶等。海带碱度尤为最高,
享有“碱性 食物之冠”的美称,故每星期吃3-4次海带,可保持血液的
正常酸碱度以防病健体。女人吃什么碱性 食物能减肥茶叶是最典型的碱
性减肥食物。一般茶叶中都会含有咖啡因和儿茶素两种减肥的关键性物质。咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂;而儿茶素具有抗氧化、提
高新陈代谢、清除自由基等 作用。橘子的营养丰富,在每百克橘子果肉中,
含蛋白质0.9克,脂肪0.1克,碳水化合物12.8 克,粗纤维0.4克,钙56
毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.55毫克,维生素B0. 08毫克,
维生素B20.3毫克,烟酸0.3毫克,维生素C34毫克以及橘皮甙、柠檬酸、
苹果酸、枸橼酸等营养物质。橘子水分多,且其白丝的纤维质和维生素C
含量高,有助于代谢,但因其果 糖可能有过高的情况,每天摄取量应以2
颗为限。
土豆含有丰富的膳食纤维,有资料表示,其 含量与苹果一样多。因此
胃肠对土豆的吸收较慢,食用土豆后,停留在肠道中的时间比米饭长的多,所以更具有饱腹感,同时还能帮助带走一些油脂和垃圾。吃碱性蔬菜的好
处蔬菜的种类很多,但是大 部分都是偏向碱性,很多人不懂,难道蔬菜也
要分酸性碱性吗,确实,蔬菜的酸碱性也是大有学问的。碱 性蔬菜的效果
很多,经常吃碱性蔬菜的话,可以增加胃肠蠕动,并且加快新陈代谢,而且,
碱性 蔬菜可以很好地调节人体内部的酸碱度平衡,让机体更加健康。人体
的内环境呈弱碱性,这样的机体内环 境有利于营养物质的吸收,对于小孩
子来说,碱性蔬菜还可以调节急速的分泌和神经系统活动,提高孩子 智
力。碱性蔬菜到底有哪些,让我们来详细了解一下。
大部分人对食物酸碱性的认识十分模糊 ,认为吃起来酸酸的柠檬就
是酸性的。其实,食物的酸碱性不是用简单的味觉来判定的。所谓食物的酸碱性,是指食物中的无机盐属于酸性还是属于碱性。食物的酸碱性取决
于食物中所含矿物质的种类 和含量多少的比率而定:钾、钠、钙、镁、铁
进入人体之后呈现的是碱性反应;磷、氯、硫进入人体之后 则呈现酸性。