ed2k 你懂的广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心_有哪些方法可以提高癌症患者的免疫力呢

2020年10月21日发(作者：梁家勉)
广州中医药大学金沙洲医院国际肿瘤医疗中心治疗恶性肿瘤靠谱
癌症是起源于上皮组织的 恶性肿瘤，具有细胞分化、增殖异常、失去生长控
制、地域性和转移性等临床特征。由于癌症属于消耗性 疾病，在日常生活中必须
要提高患者的免疫力，才能够延长癌症患者的存活时间。

那么有哪些方法可以提高癌症患者的免疫力呢?
适量运动

体力活动包括 ：家务、适量运动、身体活动等。体力活动直接作用于您的免
疫系统，可以保护您减少慢性炎症，也是一 种很好的减压良药。体力活动也可以
通过间接途径来帮助您，可能导致体脂减少，这很重要，因为包裹在 器官之间的
内脏脂肪是癌症促进剂。当然，您不必跑马拉松式的运动来增加体力。就从您身
边的 小事开始，多做力所能及的家务，也可以散步、慢跑或骑自行车等。
充足的睡眠
睡 眠可以让您的身体得到缓解和修复，包括免疫系统、血管系统、肌肉和骨
骼。睡眠过少与2型糖尿病、体 重增加、血压升高、精神紧张，情绪不佳和身体
疲劳以及免疫系统受损有关。
舒缓压力

很多病人以为得了肿瘤就没几年命，心情很差。焦虑、抑郁、悲哀，有这些
负面 情绪可能会导致吃不好、睡不好，肯定会降低免疫功能。反而在临床上发现
有些人，天不怕地不怕，死也 不怕的，反而活得长命。
当压力存在时，人的身体会改变免疫系统的工作方式，无法发挥免疫功能 而
引起各种问题。癌症患者免疫力尤为重要，要多做一些可以释放压力的事情。比
如运动，冥想 ，记日记，艺术欣赏和听柔和的音乐。日常生活中要多多活动，该
吃饭的时候吃饭，该运动的时候运动， 该睡觉的时候睡觉。调整好心态，癌症已
然发生，要做的是积极对抗癌症，不焦虑不忧愁，舒缓压力。
多接触自然
很多研究支持自然环境对增强免疫系统功能的重要性。树木含有称为植物 杀
菌素的木精油，当您在树林里享受自然时，您可以随意呼吸。植物杀菌素可增加
免疫系统防御 力中的自然杀伤细胞数量。如果可以，建议您多去有树林的地方走
走或坐下来享受自然，两种方式都被证 明是有帮助的。
乐观心态，笑是最好的药

我们都听过这句古老的格言： “笑是最好的药”。在某些方面，这是真的!
笑声可以增强精神，减轻压力，增强免疫系统功能。它可以 增加免疫系统中自然
杀伤细胞的数量，以及改善睡眠，血流量，血糖水平，减少压力，焦虑和疼痛。所以，当你需要被选择哭或笑时，那么，要笑!
提高免疫细胞活性
强大的免疫 系统主要依靠免疫器官和免疫细胞来维持，世界上最好的医生就
是我们自己体内的免疫细胞，我们的免疫 细胞会随着血液在人体内不断地巡逻，
清除对人体有害的各种病原微生物，保证人体的健康。
在抗癌斗争中，免疫系统起主要先导作用的是NK细胞，NK细胞不需要其
他细胞的激活与刺激，便能直 接识别并杀死癌细胞，因此，也被称为人体抗癌第
一道防线。通俗点讲：NK细胞犹如人体内的“特种部 队”。它会24小时不间
断的在人体内巡逻，只有发现异常癌细胞，就会消灭。因此激活免疫细胞或提高
免疫细胞活性，有利于增强免疫力。
饮食

多吃植物性食物：每天吃 蔬菜、水果、粗粮、豆类等。低脂饮食：少吃脂肪
类食品，如脱脂和1%含量乳制品;少吃甜食或快餐。 少吃红肉、加工肉类等。限
制酒精和盐类摄入。注意营养均衡。
临床上很多患者都会受到 癌细胞的迫害，当机体免疫力降低时，患者就会出
现一系列的不良反应，所以必须要提高自己的免疫力， 建起防御癌细胞的外墙，
从而间接地提高患者的生活质量和社会功能。