外用催情怎么足底按摩提高免疫力

2020年10月21日发(作者：孙岳颁)
1 一指禅推法
（1）指端一指禅推法：以拇指指端着力于一定部位或穴位，通过指间关 节
的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注意
沉肩、垂肘、 悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。
（2）偏峰一指禅推法：以拇指的偏峰着力于一定部位或穴位， 通过指间关
节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时应注
意沉 肩、垂肘、指实、紧推、慢移。
（3）罗纹面一指禅推法：以拇指的罗纹面着力于一定部位或穴位 ，通过指
间关节的屈伸和腕关节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。在操作时
应注意 沉肩、垂肘、悬腕、掌虚、指实、紧推、慢移。本法亦可以用拇指的罗纹
面着力于一定部位，其余四指附 着于肢体的另一侧，通过指间关节的屈伸和腕关
节的摆动，使产生的力持续地作用在治疗部位上。
（4）跪推法：以拇指指间关节的背侧着力于治疗部位，通过腕关节的摆动
使产生的力持续 地作用在治疗部位上。
（5）蝶推法：以两手同时在患者前额部做偏峰一指禅推法称为蝶推法。
2 滚法
（1）侧滚法：用手背近小指侧着力于一定部位，以小指掌指关节背侧为支
点，肘关节微屈并放松，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产生的力持续地作用
在治疗部位上。
（2）立滚法：用小指、无名指、中指背侧及其掌指关节着力于一定部位，
以小指掌指关节 背侧为支点，肘关节伸直，靠前臂的旋转及腕关节的屈伸，使产
生的力持续地作用在治疗部位上。
3 揉法
（1）指揉法：用指端着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。
（2）掌揉法：用掌着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。
如何预防疾病？如何保健养生？专家介绍，按摩足部不仅可以预防疾病，还
可以帮您增强免疫力。
（3）鱼际揉法：用大鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位，做轻柔缓和
的环旋活动。
（4）掌根揉法：用掌根着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动；亦可
双掌重叠，以掌 根着力于一定部位，左右方向地用力按揉。
（5）前臂揉法：用前臂的尺侧着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右
揉动。
（6）肘揉法：用尺骨鹰嘴着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右揉动。
足底按摩有异于医疗按摩
足部按摩是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树 之
有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的
说法。“脚是 第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等
同于医疗按摩，后者涉及很多医学知识 ，这是非卫生技术人员短时间难以掌握的。
目前市场上打着“中医”旗号的非医疗机构有很多，其 中大部分并不正规，
聘用的人员也未接受过系统培训，很难正确掌握和使用中医推拿按摩的诊疗手
段，严重的甚至造成对消费者的人身伤害。卫生部和国家中医药管理局不久前联
合下发了《关于中医推 拿按摩等活动管理中有关问题的通知》，明确规定非医疗
机构可以从事保健性质的推拿按摩等活动，但禁 止进行医疗活动，不能用“足疗”
的招牌，可以使用“足浴”，不得宣传治疗作用。
人的 双足不但承受身体的全部重量，而且在搬运、举重等各种活动中还有许
多额外的负荷，是人体中负担最重 的部位。人们往往只知道双脚的超负荷劳动与
封闭性会使双脚感染，染上像灰趾甲、脚气、脚癣等疾病， 却很少知晓双脚与全
身的脏腑器官有着千丝万缕的联系。所以，获得健康的最佳途径就要从“护脚”做起。足部保健法在我国历史悠久，源远流长，早在《内经》里就有足部经络学
说和足部按摩的详细 记载。几千年来，这种简便、安全的保健方法一直为人们所
钟爱。随着医学的发展，人们又发现了人体各 器官在足部的反射区，这些反射区
可预测全身疾病。
如今，足部按摩已成为人们日常保健 的新时尚，足部保健服务也已形成了颇
具规模的行业。双足处于人体的最低位置，是末梢血液循环比较差 、血液容易滞
留的部位，所以在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，对保证全身的血
运 正常显得非常重要，而足部按摩正是一种最佳的畅通足部血液循环的方法。另
外，足部按摩还具有固养根 气、疏通经络和调解神经的作用。通过对足部表面施
加压力，还可以启动机体的调节功能，激发各器官细 胞潜能，增强免疫力。