枣子吃多了托班冬季育儿知识总结

2020年10月21日发(作者：阙硕龄)

托班冬季育儿知识总结
托班冬季湿疹育儿知识
每到秋冬交替， 气温变化，年龄小的宝宝由于皮肤娇嫩就会出现
湿疹，这让很多爸爸妈妈吃下饭睡不好觉。可怜天下父母 心啊，如何
让可爱的宝宝今年秋冬可以避免遭受湿疹“袭击”呢?
年幼的宝宝皮肤娇嫩， 对于外界环境的适应需要一定的时间，“湿
疹”更多是宝宝适应外界环境的一种产物。对于有湿疹反复发 作经历
的宝宝，家长们需要对宝宝的日常护理工作更仔细更用心，因为“防”
比“治”更管用!
如何预防宝宝湿疹呢?除了规避已经明确的过敏原之外，家长们
还可以给宝宝涂一些滋润保湿型护肤霜。
儿科医生建议：“出现湿疹的原因很多，常常是外因和内因共同
的结果，而其中外因在诱发 湿疹方面更为关键，例如天气变化，突然
间的寒冷干燥都可能引起宝宝湿疹复发。从临床上来看，患儿出 现湿
疹的位置常常是其身体暴露在外的部分，比如头、脸、四肢和肛门等
处。如果适时适量给宝 宝涂抹滋润保湿的护肤霜，则可以起到预防湿
疹的作用。”
那么，护肤品是不是真“管用 ”呢?对此，医生提醒家长：“由于
秋冬季节天气干燥，如果宝宝之前曾出现过湿疹，那么可以在平时护
肤中使用的儿童霜，主要是涂抹易出现湿疹的部位，为的是保湿和滋
润，在一定程度上对宝宝湿 疹复发有预防作用。”
对于反复出现湿疹的宝宝，家长们应该都有同样的体会：为什么


每次用药治疗可能只是缓解了症状，但是停药之后极其容易复发?医
生解释说：“用 药治疗只是控制和缓解症状而已，并不能根治此病，
湿疹宝宝多具有特应性体质，一旦遇到过敏物质刺激 ，又会复发。”
基于这样的特点，“查找过敏原——控制过敏原——治疗湿疹”成为
治疗湿疹最 理想的一种治疗方式。
如何查找宝宝的过敏原呢?医生介绍说：“查找过敏原的方法常用
的有三大类。第一类是皮试针刺法，把稀释很低的过敏原注射到皮下，
观察皮肤的反应，这种方法需要将 每一种怀疑的过敏原都做一个皮
试，被测者比较痛苦;第二类是抽血检查法，可以对常见食物和物品进行测试，目前广州儿童医院所做的过敏原反应测试包括常见的35
项物质，费用850元;第三类 是日常筛查，细心的家长可以将宝宝每
天的饮食种类进行登记，特别对出现湿疹症状前24小时的饮食情 况
做好记录，便于筛查出过敏原。”
托班冬季温补育儿知识
宝宝秋冬温补健脾胃的食物：
哪些食物可以健脾胃：
五谷类：小米、糯米、玉米、粳米、红薯、荞麦等。
蔬菜类：山药、大豆、扁豆、胡萝卜、白萝卜、香菇、甘蓝、生
姜、南瓜、莲藕等。
水果类：苹果、山楂、橙子、荔枝、木瓜等。
干果类：栗子、大枣、莲子等。
肉类：猪肚、牛肚、猪肉、牛肉、鸡肉、胖头鱼、鲫鱼、平鱼等。


宝宝饮食要注意
秋冬在安排宝宝的日常饮食上还需要注意以下几点。
1.不要给孩子吃过多的冷饮或喝太多冰水。
2.水果的选择上应该尽量避免选择寒性(如西瓜) 或者凉性(如芒
果)的水果，而且一次不宜吃太多的量。
3.在安排孩子的一日三餐中，要避免过于油腻。
4.不要一次给孩子吃太多的海鲜(寒性)。
5.在饭菜的做法上，可以尽量选择煮、炖等容易消化的烹饪做法。
以上这些都可以 减轻孩子的脾胃负担，再选择一些健脾胃的食
物，便可以很好地调理孩子的脾胃，让他们顺利地渡过这个 过渡期。
托班冬季养阴育儿知识
秋季是一切植物生长平定、收成的季节，自然界因 万物成熟而呈
现出一派平静安定之象。正如《皇帝内经》中所说的，“秋3月，此
谓容平，天气 以急，地气以明，”此时气候天高气爽，地气清肃，秋
季阳气渐收，阴气渐藏，是万物成熟收获的季节， 也是人体代谢出现
变化的时期，立秋是秋季的开始，立秋在末伏前后，气温虽然开始下
降，但在 江南地区还有“秋老虎”，有句老话---立秋后有24个秋老虎，
即有24天连续干燥气候，其特点“ 温燥”，有夏季的热及秋季的燥而
且在下半夜可转凉，因此早晚注意加衣，以免受凉。
燥邪致病特点
秋季本身的特点是“燥气当令”，称之为秋燥，秋季的主气为“燥”，
燥邪致病特点：


1.燥性干涩易伤津液
外感燥邪易造成阴津亏损的病变，出现各种干燥、 涩滞不利的症
状，如口鼻干燥、口渴欲饮，皮肤干燥、毛发不荣、易脱落、小便短
少、大便干燥 等。
2.燥邪易伤肺
肺为娇脏，喜润而恶燥，肺外合皮毛，鼻为肺之窍，而燥邪多 从
口鼻、皮毛而入，故最易伤肺，耗伤肺津。肺失宣降，因此多见干咳
少痰，痰粘不易咳出，咽 喉干痛，肺与大肠相表里，燥邪袭肺，则影
响到大肠，出现便秘。
燥气当令，防燥是首位
中医防治秋燥的基本原则是燥则润之，具体基本方法是：
1.保持室内的正常湿度，一般应在40%～65%之间为好。
2.多饮温开水以及牛奶、豆浆、果汁等。
3.多食蔬菜、水果以及适当多吃些蜂蜜，百合、莲子、白木耳等。
4.少食辛辣煎炸食物，因这类食物助燥伤阴，会加重秋燥。
5.多做户外活动，保持身心愉悦、安静。
宝宝也要重视“秋冬养阴”
《黄帝内经 》指出“春夏养阳，秋冬养阴”以顺从自然界的规律：
因为秋主收，冬主藏，养阴是指蓄养人体的阴液。 古代名医张景岳指
出：“秋冬不能养阴者……以致春夏多患火症，比阳胜之为病也”。因
此，“ 秋冬养阴”对宝宝健康很重要，那么如何养阴呢?
食疗养阴最为妥当。只要适当调理饮食即可，不必刻意服用药物。


下面推荐几种宝宝适用的粥羹。
托班冬季鼻窦炎育儿知识
鼻窦炎在秋冬季节更宜发作，在这个时候除了给宝宝用药治疗之
外家长不妨尝试一下饮食疗法。
肺气虚寒型
常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退，稍遇风寒等刺激，鼻
塞及流涕加重，并有疲倦、气短、头晕或咳嗽，舌质淡，苔薄白，脉
缓。
1.参苓粥
党参20克，白茯苓20克(捣碎)，生姜10克，白芷6克，粳米
100克。先将党参、 茯苓、生姜、白芷浸泡30分钟后，水煎去渣取
药汁，用药汁煮粳米，粥熟时服用。
2.黄芪炖乳鸽
黄芪20克，山药15克，红枣8枚(去核)，生姜3片。将乳鸽去
毛与 内脏，与上述药物放入炖盅内，加开水适量，小火炖3小时，调
味吃肉饮汤。
脾气虚弱型
常见症状：鼻塞、多黏脓性涕、嗅觉减退、少气乏力、食少腹胀、
面色苍白、便溏，舌质淡 ，苔薄白，脉缓弱。
1.白术苏叶猪肚粥
白术30克，苏叶10克，猪肚100克 (切片)，生姜2片，粳米100
克。先将白术、苏叶煎熬取汁，同猪肚、粳米煮粥，最后加入生姜等< br>

配料服用。
2.扁豆芡实山药粥
扁豆30克，山药30克，芡实30克，粳米60克，同煮粥食。每
日1次。