波澜不惊什么意思困扰人的湿疹也是可以消除的

2020年10月21日发(作者：钟华农)
湿疹小常识
湿疹是由什么原因引起的？
(一)遗传因素
某些类型的湿疹与遗传有密切的关系。
(二)环境因素
洗衣粉，人造织物、人造食 品、方便食品、反季食品，居室清洁剂、杀虫剂道路的沥青路面，马路旁
绿化植物的花粉等制药厂的抗生 素，如使用化妆品及猫、鹦鹉等
(三)感染因素
某些湿疹与微生物的感染有关。这些微生物 包括金黄色葡萄球菌、马拉色菌、气源性真菌如交
链孢霉、分枝孢霉、点青霉、烟曲霉、镰刀霉、产黄青 霉、黑曲霉及黑根霉等。
(四)饮食因素
牛奶、鸡蛋等; 如葱、蒜、洋葱、羊肉等;具有 特殊刺激性的食品，如辣椒、酒、芥末、胡椒、姜等;
某些生吃的食品，如生葱、生蒜、生西红柿，生食 的某些壳类果实，如杏仁、栗子、核桃以及某些水果，
如桃、葡萄、荔枝、香蕉、菠萝、桂圆、芒果、草 莓等;某些富含细菌的食品，如死鱼、死虾、死螃蟹以
及不新鲜的肉类，某些富含真菌的食品，如蘑菇、 酒糟、米醋等;某些富含蛋白质而不易消化的食品，如
蛤蚌类、鱿鱼、乌贼等;种子类食品，如各种豆类 、花生、芝麻等。这些食物除了引起食物变态反应外，
近代食物生化研究发现，在香蕉的皮中可以分离出 组胺物质，在香蕉、菠萝、茄子、葡萄酒、酵母中含有
很高的组胺成分，鸡肝脏、牛肉、香肠内亦含有相 当高的组胺，而导致湿疹的发生。
(五)药物因素
卡那霉素、庆大霉素青霉素
(六)其他因素
湿疹的产生尚可由苦闷、疲劳、抑郁、忧虑、紧张、情绪激动、失眠等神经精 神因素及日光、紫外线、
寒冷、潮湿、干燥、摩擦等气候、物理因素所引起。此外慢性肠胃疾病、慢性酒 精中毒、肠寄生虫以及新
陈代谢障碍、内分泌失调等因素皆是湿疹发生的原因。

湿疹分类
1.按病程不同分为急性、亚急性和慢性三种。
(1)急性湿疹
(2)亚急性湿疹
(3)慢性湿疹
2.湿疹症状可分为如下几种：
(1)婴儿湿疹
a.渗出型湿疹：常见于肥胖型婴儿，
b.干燥型湿疹：多见于瘦弱的婴儿。
(2)儿童湿疹
(3)乳房湿疹：多见于哺乳妇女
(4)阴囊湿疹：
(5)女阴湿疹
(6)肛门湿疹
(7)手部湿疹
(8)腿部脚部湿疹
(9)皲裂性湿疹 :与过敏有关，由日常生活中接触清洁剂、肥皂、染料、油漆及日光等刺激物所致。在
疾病过程中，精神 创伤、内分泌失调等因素均可加重病情。

湿疹治疗前的注意事项？
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预防：本病好发于夏季，有过敏体质的多发，婴幼儿的发病率高于成年人。
1.去除病因
(1)尽管湿疹的病因不易明确，但我们仍然应该详细询问病史， 进行必要的系统检查，尽量找出可能
的病因，并加以去除。
(2)有过敏体质的人，除了在衣 食住行等方面尽量避免接触容易引起过敏的物质(详见病因中的致敏物)
以外，还应加强身体锻炼，以便 改善过敏体质状态。
2.避免刺激因素 湿疹一旦发生，作为患者，要尽量避免刺激因素，包括搔抓、 开水烫洗、肥皂擦洗、
饮酒及辛辣食物等，以免加重湿疹的病情。
湿疹最忌四个字：烫、抓、 洗、馋。湿疹很怕刺激，即使再痒，也不能用热水烫洗和搔抓，否
则只会加重病情。或者用冷水敷一下缓 解瘙痒，千万不要过度搔抓，身边还可以备些止痒药膏，痒
了适度抹搽。此外，湿疹有渗液的部位尽量少 洗，宜保持干燥，并避免或少接触化学洗涤用品。湿
疹患者还要管住嘴，虽然没必要什么都忌，但要自己 注意观察，会引发或加重湿疹的食物一定不要
贪嘴。此外，就是要调节生活，放松心态。有些患者饮食起 居调养好了，休息好了，心情放松了，
不太在意它了，湿疹竟自己就好了。
3.过敏性体质或 有过敏性家族史者，要避免各种外界刺激，如热水烫洗、搔抓、日晒等，尽量避免易
致敏和刺激性食物。
4.衣着宜宽松，以减少摩擦刺激，勿使化纤及毛织品直接接触皮肤。
穿棉质衣服：棉质的衣 服比较柔软，不会引起皮肤瘙痒。应避免合成的衣料以及紧身衣物。这些衣物
不但粘身体，而且可能会导 致皮肤发痒。
5.生活要规律，注意劳逸结合。
6、避免快速的温度变化：快速的温度变化 可能是引起湿疹的原因。从热乎乎的屋内踏入冰冷的户外，
或从冷气房中进入热水浴，都可能引发皮肤病 。多穿几层棉质衣物，是保护你避免快速的温度变化的最佳
方法。
7、避免使用止汗剂：止汗 剂所含的活性成分会刺激敏感性的皮肤，容易导致皮肤过敏，所以应避免
使用止汗剂。
8、多用水冲洗你的衣物：洗衣服时，应多用水将你衣物上的洗衣粉冲干净，以免引发皮肤过敏。 9、提防干燥的空气：干空气使皮肤炎更加恶化，尤其当冬天室内使用暖气时。保持室内空气的湿度
应该是患者及其家人首先考虑的事项。所以这时你应考虑使用湿气机，而且每一个房间都应该有一个。
10.早诊断、早治疗 根据临床瘙痒剧烈、多形性损害、有渗出倾向、好发四肢屈侧及容易反复发作的
特点，容易诊断。对密集分布的红色丘疹、丘疱疹伴剧烈瘙痒，应早期治疗。由于早期湿疹大多属于急性
期或亚急性期，因此外用药治疗应循序相应的原则。
饮食注意事项
（1）尽可能追 寻病因，隔绝致敏原，避免再刺激。去除病灶，治疗全身慢性疾患，如消化不良、肠
寄生虫病、糖尿病、 精神神经异常、小腿静脉曲张等。
（2）吃药的同时了解一些药物的毒副作用，不要不明不白地乱用药 ，尤其是皮质类固醇激素应在专
科医生指导下应用，不要认为任何药都是万无一失的，当每用一种新药时 ，一定要向医生咨询清楚再用。
（3）一般湿疹患者应以素食为主，易于消化，不碍肠胃，大便应日日 通畅，忌食辛辣刺激、腥发动
风的海产品和牛奶、鸡蛋等食物。常用一些健脾除湿的药膳，如冬瓜莲子汤 、绿豆赤小豆汤等，对湿疹有
较好的预防作用。河产品如莲子、藕、荷叶、菱角等，对皮肤亦有好处。
(4)避免食用一些刺激性食物，如葱、姜、蒜、浓茶、咖啡、酒类及其他容易引起湿疹的食物，如鱼、
虾等海味。
生活注意事项
1、三大忌口： 忌辛辣、忌海鲜、忌狗肉、忌牛羊肉。关于忌口，也有不同说法， 也有人认为，忌
口应该视个体差异而 定，一味忌口，将使人体丧失大量营养，不利病情好转。我认为适当的忌口还是必要
的，尤其在服用治疗 性药物期间，总体来看是利大于弊。
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2．溶血性链球菌感染是本类病的一诱发因素，尽可 能避免感冒、扁桃腺炎、咽炎的发生。一旦发生
应积极对症治疗，以免加重病情。经常因扁桃腺化脓而诱 发本病或加重本病的建议行扁桃腺摘除术。 （对
于此条扁桃体摘除，应该慎重。）
3．消除精神紧张因素，避免过于疲劳，注意休息。
4．居住条件要干爽、通风、便于洗浴。
5．在日常用药中，抗疟药、β-受体阻滞剂均可诱发或加重病情。
6．内分泌变化、妊娠均可诱发本病并使其加重 。
7．多食富含维生素类食品，如新鲜水果、蔬菜等。
8．清洗患处时，动作要轻揉，不要 强行剥离皮屑，以免造成局部感染，如红、肿、热、痛，影响治
疗，使病程延长。
预防 湿疹特别是慢性者，大都通过经年累月的治疗未获痊愈，患者常常失去信心。其实，湿疹不是“不治
之症”，由于此病发病原因极为复杂，给治疗带来困难。患者应该与医生合作，建立治愈信心，尽可能避
免各种可疑致病因素，如热水洗烫、过多使用肥皂、用力搔抓及外用药不当等。生活上注意避免精神紧张、
过度劳累，食物中勿食辣椒、鱼、虾、蟹或浓茶、咖啡、酒类，衣被不宜用丝、毛及化纤等制品，平时保
持大便通畅，睡眠充足，冬季注意皮肤清洁及润泽。这些都可减少湿疹的复发，达到治愈的目的。
湿疹吃哪些对身体好?
饮食多选用清热利湿的食物。如绿豆、赤小豆、苋菜、荠菜、马齿苋、 冬瓜、黄瓜、莴笋等，少食鱼、
虾、牛羊肉和刺激性食物。
可预防湿疹的4种蔬菜
适当多吃以下四种蔬菜有助预防和治疗湿疹：
1、苦瓜 苦瓜内含奎宁。具有清热解毒、祛湿止痒之功。可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
2、番茄 番茄内含丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸，维生素E；还含有苹 果
酸、柠檬酸，钙、磷、铁及番茄碱等物质。具有生津止咳、健胃消食、凉血平肝、清热等功效。番茄中 的
果酸对维生素C有保护作用，故而能有效地补充维生素C；番茄碱有抑菌消炎、降低血管通透性作用， 所
以外用番茄汁治疗湿疹可起到止痒收敛的作用。
3、韭菜 韭菜内含胡萝卜素、维生素B、 维生素C及钙。磷、铁、蛋白质、纤维素等。韭菜还有解毒
祛湿的功效，故韭菜汁外搽可治湿疹。
4、芹菜 内含丰富的纤维、维生素B2及维生素C，还有大量的矿物质、微量元素、芹菜具有化湿、利
湿等功效，可有效防治湿疹的复发。
湿疹最好不要吃哪些食物?
患病后，应忌辣椒 、毛笋、虾、蟹、糯米、茄子、肉、葱、蒜、胡椒、蘑菇、韭菜、蚕豆、咖喱、咖
啡、烟、酒、可可、海 腥等。少吃荤菜

婴儿得湿疹的预防和治疗
婴儿湿疹临床分为3种类型，脂溢性， 干性和湿性，脂溢性的婴儿湿疹特征是皮损在前额，面
颊，眉框的周围有小片的红斑，上有黄色的鳞屑， 颈部以及腋腹股沟经常有轻度的糜烂现象。
湿性的特点是皮损有红斑，丘疹，水泡，糜烂，流水，容易 继发感染，而且存在发热，吃奶少，
吵闹，淋巴结肿大，等现象，干性的患者一般都是在一岁以上的患儿 当中发生，特别是体质较为瘦
弱的宝宝，皮损为潮红，干燥，脱屑，或者有丘疹和片状的浸润，经常的反 复发作，不容易治愈，
如果家中有过敏性鼻炎和哮喘等病史，则以后多发生异位性皮炎。
上面 三种情况均有剧烈的瘙痒现象，患儿头部经常在枕头上或者母亲衣襟上摩擦，或者自己用
手搔抓，以至于 患儿的情绪烦躁，睡眠不好。
治疗任何疾病都应是在消除病因的基础上对症治疗。引起婴儿湿疹主要的 原因与奶有关，常理
来说，应该停用奶制品喂养，可是孩子才几个月大，不吃奶又如何生 存？因此，治疗婴儿湿疹最
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主要的方法是对症治疗——消疹、止痒。消疹可以缓解皮肤的损 坏，避免皮肤感染；止痒可以解除
孩子的痛苦，避免皮肤抓伤，也可预防 感染。
目前，真 正有效的药物雷托皮康，涂抹几天后即可好转，痒感也明显减退。由于湿疹的根本原
因是对奶的不耐受， 所以一段时间后，湿疹又会出现。这样继续使用小儿湿疹颗粒，直至添加辅食
后， 奶的需求逐渐减少，以及孩子对奶的耐受性逐渐增强，才能从根本上治愈小儿湿疹的目的。
在婴儿湿疹 明显时得先治疗，婴儿湿疹治疗皮疹消失后并不万事大吉，更重要的任务是家庭护
理预防宝宝湿疹的反复 。 以下六个关键，预防婴儿湿疹。
关键1：尽量寻找发病原因并去除之，但往往有困难。
关键2：喂养和饮食：
母乳喂养可以减轻湿疹的程度。蛋白类辅食应该晚一些添加，如鸡蛋、 鱼、虾类，一般宝宝从
4个月开始逐渐添加，而有湿疹的宝宝，建议晚1～2个月添加，且添加的速度要 慢。宝宝的饮食
尽可能是新鲜的，避免让宝宝吃含气、含色素、含防腐剂或稳定剂、含膨化剂等的加工食 品。
如果已经发现某种食物因食用出现湿疹，则应尽量避免再次进食这些食物。
1.有牛奶过敏的宝宝，可用豆浆、羊奶等代替牛奶喂养。
2.对鸡蛋过敏的宝宝可单吃蛋黄。
3.人工喂养的宝宝患湿疹，可以把牛奶煮沸几分钟以降低过敏性。
宝宝食物以清淡饮食为好，应该少些盐份，以免体内积液太多而易发湿疹。
2、多吃富含维生 素和矿物质的食物。如绍叶菜汁、胡萝卜水、鲜果汁、西红柿汁、菜泥、果泥等，
以调节宝宝的生理功能 ，减轻皮肤过敏反应。
3、以保持正常的消化和吸收能力，食物应以清淡为主，少加盐和糖，以免造成 体内水和钠过多的积
存，加重皮疹的渗出及痛和痒感，导致皮肤发生糜烂。
关键3：衣物方面 ：比如贴身的衣服是棉质的，所有的衣服领子最好是棉质的，衣服穿得要略
偏凉，衣着应较宽松、轻软。 床上被褥最好是棉质的，衣物、枕头、被褥等要经常更换，保持干爽。
日常生活护理方面要避免过热和出 汗。并让宝宝避免接触羽毛、兽毛、花粉、化纤等过敏物质。衣
被不宜用丝、毛及化纤等制品。
关键4：洗浴护肤方面：以温水洗浴最好，避免用去脂强的碱性洗浴用品，选择偏酸性的洗浴
用品。护 肤用品选择低敏或抗敏制剂护肤，并且最好进行皮肤敏感性测定，以了解皮肤对所用护肤
用品的反应情况 ，及时预防过敏的发生。
关键5：环境方面：室温不宜过高，否则会使湿疹痒感加重。环境中要最大限 度的减少过敏原，
以降低刺激引起的过敏反应。家里不养宠物，如鸟、猫、狗等。室内要通风，不要在室 内吸烟，室
内不要放地毯，打扫卫生最好是湿擦，避免扬尘，或用吸尘器处理家里灰尘多的地方，如窗帘 、框
架等物品上。
关键6：保持宝宝大便通畅，睡眠充足：睡觉前为宝宝进行节奏性肢体运动 20分钟左右，既
可以增加机体抗敏能力，又有利于胃肠功能和提高宝宝睡眠质量。
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