几月份怀孕最好钙铁锌什么时候吃最好

2020年10月21日发(作者：谢富治)
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钙铁锌什么时候吃最好
导语：
现在很多人 的身体要不就是缺这样，要不就是缺那样，比较常

见的就是缺钙缺锌之类的。而小孩子特别容易缺乏这些，很多孩子缺
钙缺铁缺锌的时候

现在很多人的身体要不就是缺这样，要不就是缺那样，比较常见的
就是缺钙缺锌之类的。而小孩 子特别容易缺乏这些，很多孩子缺钙缺
铁缺锌的时候都是从生活习惯还有饮食习惯中表现出来的。孩子缺 钙
铁锌的时候，父母都非常担心，所以会给孩子补钙补铁补锌。那么，
钙铁锌什么时候吃最好？

缺锌就要及时补充，单一靠食物补充不全面，等身体不缺锌和没有
症状时，平时多注 意饮食就可以了.补锌从食补和药补双管齐下，效果
最佳.你可以试试新稀宝牌锌硒宝片，它是第三代蛋 白锌，从蛋白提取，
锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，对人体无任何副作用，能
显着提 高人体免疫力.日常饮食应该多喂孩子吃些含锌多的辅食.如肉类，
肝，蛋黄等。

也 要避开吃饭的时间，最好是饭前或后1.5个小时以后。因在消化
铁锌钙片时会综合掉大量的胃酸，如同 饭一起吃会影响食欲也会影响
消化。补钙期间少喝茶，少吃草酸类菜，如葱，菠菜类。钙、铁、锌，这三者是通过同一通道吸收的，不能同时补充，早锌晚钙中午铁。

钙铁锌并不是任何时候 都能吃的，至于钙铁锌什么时候吃最好还是
要咨询医生，大家一定要注意，钙铁锌是不能同时补充的，钙 铁锌补
充的时候还是要分时间段。也要避开吃饭的时间才行。很多孩子缺钙
的时候晚上都喜欢磨 牙，所以一定要及时补充钙。

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