梦见自己怀孕是啥预兆吃钙片会长胖吗？

2020年10月21日发(作者：冯玉祥)
本文整理于网络，仅供阅读参考

吃钙片会长胖吗？

生活 中有几类人群很容易缺钙，首先是年龄比较小的孩子，
小孩子缺钙会影响身体的发育，其次是老年人容易 缺钙，老年人
缺钙容易出现骨质疏松，现在生活中补钙的方法有很多，比如牛
奶等食物就有很好 的补钙作用，另外还可以吃钙片补钙，那么吃
钙片会不会导致长胖呢？
吃钙片会长胖吗？
不会的。钙片一般成分是碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋
酸钙、柠檬酸钙、天冬氨酸钙、 活性钙、骨骼钙、乳清钙（牛乳
钙）等等。其中以碳酸钙最为常见。
可以看出，钙片主要是含钙的成分，没有太多含有热量高的
成分，因此，是不会长胖的。
不会变胖的.什么牌子的钙片不重要，重要的是需补充各种维
生素，尤其是维生素A和维生素D，多晒太 阳，有利于身体身体钙
质的吸收，最好是服用液体钙，有利于身体吸收.
钙是不会让人长 胖的，让人长胖的东西叫“脂肪”，而脂肪又
分为饱和脂肪和不饱和脂肪，让长胖的是“饱和脂肪”，在 选择钙
片的时候注意看下它的配方.教3个小窍门：一看含量，各种钙剂
中，碳酸钙的含量是最 高的；二看吸收率，各种钙剂中，吸收率
为28%-29%，最高不会超过40%三看安全性，人工香精 色素和重金
属的含量；自然界当中，铅和钙是孪生兄弟，是不易分离的，现
在国家的纯化技术还 达不到，所以国家允许铅0.5mg千克；钙本
本文整理于网络，仅供阅读参考
身很难吃，所以厂家为了好的口感，往往添加过量的人工香精色
素.
钙片没有确 切的增胖作用，钙片的主要功效是增加骨密度、
增加骨营养，对肌肉和脂肪没有太大影响，所以也不会使 人增胖，
这一点尽管放心。钙片的应用一般是成长发育期的婴幼儿和老人。
婴幼儿是因为生长发 育快，骨骼需要大量的钙质，而饮食营养跟
不上，所以需要补充；老人是因为年老后的骨质疏松，需要增 加
钙质的营养。对于这个年龄段的人群来说，如果饮食均衡，不太
存在缺钙的问题。要想增胖， 饮食上是需要增加蛋白质营养，比
如瘦肉、鸡蛋、牛奶，而不是钙质。