合生元好不好眼部浮肿的原因和治疗方法

2020年10月21日发(作者：齐燕铭)
眼部浮肿的原因和治疗方法？
脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群 族包括了习惯在睡前大量
喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及 天生体质代谢
差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留 在
微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。
眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的 生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环
趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人， 毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自
然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低 ，睡觉时体液一直被聚集在眼部，
便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。
性生活时，由于高 度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳；性生活
后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳 不适，则是提醒你要节制性欲的信号。
内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建 议你到医院做一个尿常规，
检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平 时是否有浑身乏
力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。最简单有效锻炼方法是坚 持晨
跑,以增强身体的抗病能力.
女性出现浮肿的原因有很多，有月经周期性浮肿、妊娠浮肿 、高温性浮肿、血液回流障碍
性浮肿、特发性浮肿。而且浮肿是十分常见的症状，一般以颜面、下肢最为 明显。浮肿的病因
有心、肝、肾疾病及营养不良、蛋白质低下、贫血、维生素B缺乏等。
女性出现浮肿的原因一：月经周期性浮肿。
有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以 眼皮最为明显，出现眼泡虚肿，有沉重
感，面部有紧绷感。手指可有肿胀感，感到活动不便，脚肿可引起 穿鞋时感到紧绷不适，严重
者足背乃至踝部用手指按压后有凹陷。常伴尿量减少，体重可有增加。此外可 出现腹胀、乳区
胀痛不适，常有头痛，与内分泌改变、经前期雌激素水平升高、水钠在体内易滞留有关。 这种
浮肿在月经来潮前达高峰，行经后小便增多，浮肿逐步减轻。为减轻这种浮肿，在月经周期的
下半个月要注意淡食，限制食盐。
女性出现浮肿的原因二：妊娠浮肿。
不少女性在妊娠后 ，随妊娠月份增长而出现浮肿，以下肢为明显，体重也可显著增加，常
伴高血压、尿少，尿检验可见有蛋 白。这种妊娠浮肿在妊娠中、晚期多见，与内分泌改变有关。
此外，由于妊娠子宫增大，压迫导致淋巴回 流受阻，也是造成下肢浮肿的原因。除了下肢浮肿
外，有些孕妇可颜面浮肿。伴有高血压、蛋白尿者也称 “妊娠高血压综合征”。在分娩后尿量
增多浮肿消退，血压恢复正常，蛋白尿也消失。妊娠浮肿应多卧床 休息，特别是侧卧或俯卧，
可改善肾及胎盘血液供应，减少肾素分泌，减轻浮肿。此外，要适当限制食盐 。
女性出现浮肿的原因三：高温性浮肿。
有不少中年女性，在夏季易发生足背、踝部浮肿。 这是因为在高气温环境下皮肤血管发生
扩张，造成局部毛细血管充血，血管壁通透性增加，进入周围组织 水分增加，从而发生浮肿。
这种浮肿对健康无影响，不需要治疗。
女性出现浮肿的原因四：血液回流障碍性浮肿。
多见于肥胖女性，并无心脏系统、心功能减退 ，仅是因为下肢静脉周围均为松软的脂肪，
对静脉壁缺乏一种机械压力，当久立、久坐后，由于重力关系 ，下肢血液回流到心脏困难，使
组织液在皮下组织停留造成浮肿。平时多行走，锻炼腿部的肌肉，可促进 下肢血液回流。有浮
肿时，用热水泡脚，把脚抬高，有利于下脚静脉中血液回流到心脏，浮肿即可迅速消 退。
女性出现浮肿的原因五：特发性浮肿。
这种女性在久立、劳累后出现明显浮肿，尿量减 少，体重显著增加，由清晨至傍晚体重可
增加1.5千克左右，卧床休息后尿量明显增多，体重减轻，浮 肿减轻或消退。这与直立时交感
神经兴奋不足，使下肢血管扩张，回流到心脏血液减少，导致肾素醛固酮 分泌过多，水钠滞留
有关。这种人常有末梢循环障碍，下肢皮肤增厚变硬、发凉，有时可见紫癜。肢端由 于血管舒
缩障碍，发红、潮湿，冬季未到即出现冻疮。易发生直立性低血压，久立后易昏倒。为防止发< br>生“特发性浮肿”，不宜站立过久，最好每天午睡片刻，平卧一段时间可以利尿退肿。
当你入睡 后过多的盐分会令身体吸取大量的水分，若未能及时把水分排出体外，它便会积
存在体内，到了早上使双 眼浮肿。由于睡觉时体液集中在眼部造成的轻微浮肿，一旦起床走动
这部分液体就会从脸部排出，大约一 两个小时之后便会自动消失。
在水分代谢的过程中，若废水无法顺利回收而停滞于微血管中，不但会发 生浮肿现象，同
时也因新鲜的氧气、养分和水分无法顺利被肌肤细胞吸收，而连带产生肤色暗沉疲倦的症 状，
因此有脸部浮肿困扰的人经常气色也不会好看到哪里去。
适当的脸颈部及眼部排水保养品 搭配正确的淋巴按摩技巧可以大幅度促进血液循环的代谢
速率，改善脸庞、下巴及上眼皮、眼睑等处的浮 肿状况。
消除眼睛浮肿的方法：
首先要注重内在调理，例如在睡前少喝水，至少在睡前1小 时就不要喝水、果汁、饮料等，
要尽量饮食清淡，太咸太辣的重口味食品都尽量避免。其次，要加强眼部 保健，促进眼部血液
循环，所以别盯着电脑显示器不放，工作一小时就起来倒倒水、伸伸腰、眺望远方， 经常做眼
保健操、点压眼周的五大穴位，具体穴位说明可以看《点压眼周的五大穴位让眼部肌肤更具光< br>彩》。针对浮肿，可以侧重点压攒竹穴和鱼腰穴，使眼部血气恢复顺畅。早晨起床的时候还可以
使 用冰镇的化妆水或眼膜，也有改善浮肿的功效。
早上用冰水洗脸方法：每天早上在洗完脸后，将冰块放 进洗脸盆，然后把脸浸入冰水中约
5秒钟，脸离开冰水后立刻用手拍打脸颊，这个动作约重复10—30 次。
美颜吐纳术方法：大拇指放在脸上，食指放入口中，用这两只手指夹住脸颊，以鼻子吸气、
再用嘴巴呼气，将体内老旧废物吐出，这个时候拇指及食指要跟着吸、呼气而上下移动，每边
约做10 次。
若是前一晚喝太多水导致眼部浮肿，可以先用冷水洗洗脸，然后用冷毛巾敷眼睛；若是前
一天晚上喝酒或熬夜造成眼部浮肿，应该用温毛巾覆盖眼部，以促进眼部血液循环，缓解眼部
肌肉疲劳。
爱美的你是否会在某一天早晨起床时看到一张“珠圆玉润”的脸庞而花容失色呢？其实这
都是浮 肿惹的祸。造成浮肿的原因有精神紧张、盐分、糖分摄取过多或是长时间的久坐。消除
这类浮肿有几个简 单易行的小技巧：
1.不要长时间听低重音的音乐，听此类音乐会使身体长期处于紧张状态，神经更 加兴奋而
无法放松。所以休息时，应该尽量听些轻快的歌曲。
2.夜间照明避免过度光亮， 因为长期处在光线下，身体会产生紧张感。良好的睡眠，是消
除浮肿的最佳方法。
3.洗澡 时不要泡过热的水，因为水温过热刺激交感神经的活动更加激烈。此外，晚上8点
以后，避免喝含咖啡因 的刺激性饮料。
另外还要尽量针对脸部肌肉给予按摩，它可以使肌肉柔软、体内循环畅通，达到瘦脸目的。