孩子特别叛逆怎么办夏天人体温度一般多少

2020年10月19日发(作者：毛喜)
夏天人体温度一般多少

文章目录*一、夏天人体温度一般多少*二、夏季吃什么可 以降低
人体温度*三、夏季如何预防人体温度过高
夏天人体温度一般多少 1、夏天人体温度一般多少
夏天人体的一般温度对于每个人来说都是独一无二的,从
34 .7℃-38℃不等,取决于温度的测量部位: 以下是世界卫生组
织提供的人体正常体温的参考数值: 耳朵:35.8℃-38℃ 腋
窝:34.7℃-37.3℃ 口腔:35.5℃-37.5℃ 直肠: 36.6℃-38℃正
常人体的直肠温度平均为37.3℃,接近于深部的血液温度。口腔
温度 比直肠温度低0.2℃~0.3℃,平均约为37℃。腋窝温度比口
腔温度又低0.3℃~0.5℃,平 均约为36.7℃。
临床上一般采取从腋窝、口腔或直肠内测量体温的办法。

2、夏天不同群体的人体温度
夏天人体温度一般为36℃~37℃。
恒定的体温让我们能够在不同温度的环境下生存,但不同人
群的体温略有差异。儿童体温略高,可达36 .8℃~37℃;婴儿和老
人的体温较低。特别是早产儿,由于体温调节机制发育还不完善,
体 温易受环境影响。女性的平均体温比男性高约0.3℃,还会随
月经周期而发生变动。正常女性的基础体 温以排卵日为分界点,
呈现前低后高的状态,也就是“双相体温”。排卵前,孕激素少,
体温一 般为36.2℃;排卵后,体温急剧上升,增幅可达0.3℃

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~0.6℃,使基础体温升至36.7℃左右。贫血的女性体温较正常血
色素的妇女低 0.7℃,产热量少13%。
3、夏天人体健康的正常温度
夏天人体温度为36℃ 时是健康警戒线。一天中,体温最低的
凌晨时段,往往也是死亡高峰期,哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒 ,
也容易发生在这个时段。下午体温较高,也是身心状况最佳的时
候,以下几种体温奥秘与健康 尤其密切。
36℃~37℃:免疫力最强正常的体温意味着基础代谢率正常,
血液中充满 新鲜氧气和养分,能提升白细胞的功能,有助于抵抗
病毒、细菌的入侵,增强免疫力。有资料显示,体温 下降1℃,基
础代谢下降12%左右,免疫力会下降30%左右。

夏季吃什么可以降低人体温度 1、夏季降低人体温度可以吃
西瓜
夏天最适宜 吃西瓜,不但可解暑热、发汗多,还可以补充水分,
号称夏季瓜果之王。西瓜瓜瓤部分的94%是水分, 还有糖、维生
素、多种氨基酸以及少量的无机 盐,这些物质最能在高温时节有
效地补充人体所 需的水分和营养;其次,所摄入的水分和无机盐
通过代谢成小便,还能带走多余的热量,达到清暑益气的 作用。

2、夏季降低人体温度可以吃桃
桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、

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胡萝卜素、 维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、
糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木 糖)和挥 发油。每100克
鲜桃中所含水分占比88%,蛋白质约有0.7克,碳水化合物11克,
热量 只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。
3、夏季降低人体温度可以吃香瓜
香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,且水分充沛,可消暑清
热、生津解渴、除烦;香瓜中的 转化酶可将不溶性蛋白质转变成
可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营 养;生食香瓜,止渴清燥,可消除口臭。香瓜含有苹果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、维生
素C等丰富营养,对感染性高烧、口 渴等,都具有很好的疗效。
禁忌:香瓜瓜蒂有毒,生食过量,即会中毒。


夏季如何预防人体温度过高 1、脉点降温。所谓的脉点降温
法,就是间隔一 个小时左右,让凉水流过你的手腕大约1分钟,这
样的养生小动作就会为你的脉点降温,身体也会感觉凉 爽起来。
选择在太阳穴或者脸颊喷水也能起到同样的效果。
2、用冰水冷却脚踝。炎热的 夏天,许多人都因温度太高而难
以入睡,如果想让床铺凉爽而尽快进入睡眠状态,就选择用一个
热水袋装入冰水,用这个装满冰水的“冷”水袋来冷却你的脚踝
和膝盖后,你很快就会进入梦乡的。
3、冷冻床单。可以把床单装入塑料袋中,放入冰箱冷冻1-2

第 3 页 < br>个小时,在睡觉之前把床单铺上床上。也可以选择一个凉爽而且
吸汗的有机棉枕头用来冷冻,只要 头部凉爽了,身体就会感觉凉
爽多了。




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