伊利高钙高铁奶粉教你正确认识扁平足

2020年10月18日发(作者：冉景文)
教你正确认识扁平足

据了解，有些家长发现自己孩子的足弓偏低，就像鸭子脚一样 ，第一反应就是赶紧带孩
子去看医生。其实，像这种足部扁平的现象，称为扁平足。那么，扁平足，是病 吗？
认识扁平足
告诉大家扁平足是指在站立时内侧足弓出现下陷现象，导致行走时足弓缺乏 推送和吸收
震动的作用，使足部容易疲倦及疼痛。但扁平足并非疾病，只是儿童生长过程中常见的一种< br>足部现象，早期干预可以预防及改善扁平足后遗症，譬如江博士的儿童健康鞋，对扁平足及
预防扁 平足后遗症就有一定的效果。

扁平足可分为宽扁足、中度扁平足及严重扁平足三种程度（如下图所示）。
足印示意图


4岁以前的宝宝，由于骨骼还没发育成熟，而且有厚厚的脂肪层覆 盖足弓，通常会形成
假性扁平足现象。而4岁后的儿童，脂肪渐渐被身体吸收，穿着合适的儿童健康鞋及 鞋垫，
可以预防扁平足后遗症。
家长也可在家中为孩子进行检测方法：先将双脚放在水盆里弄 湿后，再将双脚放在报纸
上，就能显示及了解足印（如下图所示）。或者可以到江博士健康鞋专门店，江 博士会提供
免费验脚服务，根据孩子的足部情况给予建议。

扁平足的应对方法
1、 避免不良姿势
不正确的坐姿、睡姿都有可能对儿童足部产生不良的影响。家长应 多留意孩子的坐
姿，W形坐、跪坐姿势，以及俯卧睡姿，都会对儿童足部的发育有恶化影响。
2、 针对性的运动
缺乏运动是造成儿童扁平足恶化的另一主因。家长平时应带动孩子多做针 对性的足
部运动，以强化儿童足部肌肉和筋膜的发育，同时锻炼足弓承托力，降低扁平足后遗症
的发生几率。如：足尖运动、抓趾运动、弹跳性运动。
正确选择儿童鞋
儿童在足部发育阶段 若穿着不适合的儿童鞋，会妨碍足部骨骼发育，令扁平足后遗
症恶化。江博士建议家长根据儿童足部发育 阶段的不同情况，给孩子选择功能性的儿童
健康鞋及有足弓承托的鞋垫，配合有后跟杯加硬设计的儿童鞋 ，给儿童的足部创造一个
良好的发育环境。
扁平足后遗症
江博士提醒家长，有扁平 足问题的孩子，父母应该经常留意，如果处理不当有机会
出现容易疲倦、关节劳损，严重者还会引起足底 筋膜炎，甚至是腰痛、膝痛、骨刺等后
遗症。父母应加以重视，选择合适的儿童健康鞋，及早预防及处理 儿童的扁平足问题。