甲低能怀孕吗辅食添加顺序

2020年10月18日发(作者：郁志轰)
辅食添加顺序
婴儿辅食的种类和口味丰富多样，但妈妈不能随意添加哦，正确的辅食添加顺序 可参照
以下几个维度：
从种类讲：应按淀粉（谷物）→蔬菜→水果→动物的顺序来添加。首先 应添加谷类食物，
如婴儿含铁营养素米粉，其次添加蔬菜汁泥，然后就是水果汁泥，最后开始添加动物性 的食
物（如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等）。
建议动物性的食物添加顺序为：蛋羹泥、鱼泥 （剔净骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉
末，注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素 ，同时也不要在宝宝未满6
个月的时候去添加含肉的辅食，不然可能导致宝宝消化不良。
从数 量讲：应按由少到多的顺序，一开始只是给宝宝试吃与品尝，或者说在喂奶之后试
吃一点，在宝宝适应后 逐渐增加。
从质地讲：按如下顺序添加：先液体（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥等），再固体（如软饭、烂面条、小馒头片等）。
从时间讲：建议从4月龄开始 添加流食（如奶粉、米糊、菜泥等）。从6月龄开始添加
半固体的食物（如肉泥、鱼泥等）。7-9月龄 时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固
体食物（面粥、碎菜粥等）。10-12月龄时，大多数 宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的
辅食了。
辅食添加原则
宝宝正处于身体的 快速发育期，此时妈妈应该注意营养的均衡搭配。当然，不同月龄的
宝宝需要提供不同的营养搭配哦，妈 妈在给宝宝添加辅食时，需要掌握好以下几个辅食添加
原则，让宝宝获得充足的营养补充。
1、添加的辅食与月龄相适应
不同月龄的婴幼儿的身体发育不一样，需要对应不同的辅食。比 如过早添加辅食，宝宝
会因消化功能尚欠成熟而出现呕吐和腹泻，同时消化功能发生紊乱；过晚添加会造 成宝宝营
养不良，甚至会导致宝宝拒吃非乳类的流质食品。
2、辅食种类的增加循序渐进 < br>妈妈首先要给宝宝吃一种与月龄相宜的辅食，尝试3-4天或一周后，如果宝宝的消化情
况良好， 排便正常，再尝试添加另一种，千万不能在短时间内增加好几种。宝宝如果对某一
种食物过敏，在尝试的 几天里就能观察出来。
3、辅食口感从稀到稠
宝宝在开始添加辅食时，牙齿萌出较少，这时 建议给宝宝喂流质食品，再逐渐添加半流
质食品，最后发展到固体食物。例如：米糊→粥→软饭。
4、辅食质地从细小到粗大
宝宝的食物颗粒要细小，口感要嫩滑，并有利于锻炼宝宝的吞咽功 能，为以后过渡到固
体食物打下基础。在宝宝的萌芽期，妈妈可把食物的颗粒逐渐做得粗大，这样有利于 促进宝
宝牙齿的生长，并锻炼他们的咀嚼能力。
萌牙期的宝宝会因长牙而牙龈痛痒，此时，妈 妈就要给宝宝选择合适的磨牙棒，它不但
能满足宝宝喜欢咬东西的需要，还可以锻炼TA的抓握能力。在 磨牙棒的挑选上，各位妈妈
不妨选择大品牌亨氏，其磨牙棒耐磨性强、不易崩断，能有效舒缓宝宝长牙的 不适感，避免
宝宝出现呛咳的危险，此外，亨氏磨牙棒不含人造香料、色素和防腐剂，而且形状科学，非
常适合宝宝的小手抓握。 ...
辅食什么时候添加
随着宝宝一天天长大，母乳中 的铁等营养物质的含量会越来越少，当母乳的营养不能满
足宝宝的身体发育所需时，宝宝就需要从辅食中 补充所需营养。那么宝宝从什么时候开始添
加辅食呢？各位妈妈都应该了解哦。
对于4个月前宝宝，母乳是宝宝最好的营养，它完全可以满足宝宝此时的生长发育需要。
一般 从宝宝4-6个月开始，妈妈就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4
个月以后一般可以 添加辅食，而纯母乳喂养的宝宝可以晚一些，但每个宝宝的生长发育情况
不一样，个体差异也不一样，因 此添加辅食的时间也不能一概而论哦。
所以说，给宝宝添加辅食的时间不能太早也不能太晚，因为如果 太早添加辅食可能会引
发宝宝腹泻、过敏等症状，同时这还会影响宝宝对母乳的吸收，进而影响生长发育 ；而如果
添加得太晚，宝宝又会不能及时补充足够的营养，比如宝宝超过6个月了还不添加辅食，就可能会出现缺铁性贫血等症状，严重时还会影响身体各方面的发育。
给宝宝添加第一口辅食时，妈 妈不妨从添加最不容易引起宝宝过敏的婴儿米粉开始。在
挑选米粉时，不仅原料为绿色大米的米粉品质上 更有保障，而且建议要追溯到产地，确保是
100%产自绿色基地的绿色大米，有“双绿保证”更安全。 但目前市面上能做到“双绿保证”、绿
色大米100%可追溯的婴儿米粉并不多，妈妈不妨可以优先考虑 具有“双绿保证”的品牌米粉，
如亨氏品牌的米粉，原料是来自于绿色基地的绿色大米，各位妈妈可以放 心选购。另外，挑
选米粉还得注重米粉的营养科学搭配，除了铁元素，还得有维生素和钙、锌等矿物质的 科学
添加，以帮助提供宝宝大脑发育所需营养。 ...
宝宝辅食有哪些
为了促进 宝宝的身体发育，很多妈妈喜欢给宝宝自制各种美味辅食，这样妈妈会比较放
心。但不同月龄（年龄）的 宝宝应该如何添加辅食，却成了很多妈妈头疼的问题。那么妈妈
应该如何正确给宝宝添加辅食呢？一起来 看看下面这份不同月龄宝宝的辅食清单吧。
1-3个月：食物应当以母乳、奶粉为主。
4- 6个月：单一口味的水果和蔬菜泥、一阶段婴儿米粉、米糊、奶糊等，以补充热量、蛋
白质、钙、铁、纤 维素及维生素 A、B、C等营养元素。
6-7个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、肉泥、多种口味 的婴儿米粉、豆腐泥、藕粉等，
以增加热量、动物蛋白质、铁、锌、及维生素A、B等营养元素，并让宝 宝养成适应多种口
味的饮食习惯。
给6-7个月的宝宝添加辅食时，可以适当增加瘦肉泥、猪 肝泥、鱼泥、蔬菜泥等营养丰
富又容易吸收的食物。很多妈妈都想给宝宝自制口味多样的菜泥、肉泥等辅 食，不过，如果
职场妈妈比较忙碌，在辅食的制作上希望可以更节省时间的话，不妨为宝宝选择市面上出 售
的佐餐泥，如亨氏，其佐餐泥产品通过全球精心选材，讲究科学搭配，质地细腻均匀，而且
不 添加香精、盐、糖等调味料和防腐剂，不仅品质上更有保证，也能在辅食的准备上为各位
妈妈节省大量时 间和研磨的功夫。
8-12个月：混合口味的各种水果和蔬菜泥、多种食材的婴儿米粉、肉泥、肝泥、 稠粥、
烂面条等，以补充热能、矿物质、蛋白质、维生素、纤维素等营养元素，并适当训练宝宝的
咀嚼能力。 ...
宝宝辅食怎么做
给宝宝吃的辅食必须要质地精细、营养丰富、味道鲜 美，这样宝宝才能在每次喂食时都
乖乖配合妈妈哦。日常生活中，常见的几种宝宝吃的辅食应该怎么制作 呢？新手妈妈们赶快
来学学吧。
技能一：果汁的做法
果汁可使用果汁挤压器，也可 用纱布挤汁，或放在小碗里用小勺压出果汁。如鲜橘汁，
可将新鲜橘子洗净，剥下橘肉，放在碗里用小勺 压出橘汁，除去残渣后即可。西红柿汁，将
新鲜西红柿洗净，用开水烫一下，去皮，包在纱布里挤出果汁 ，也可放在碗里用小勺挤压，
将汁倒出即可。做果汁时一定要保持双手及使用器具干净，能煮沸消毒的要 事先消毒好再用，
刚做出的果汁可加温水稀释后再给宝宝饮用。
技能二：菜汤的做法
将新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等，洗净切碎。先将锅内放水
适量烧开，加入 洗净切碎的蔬菜并煮开，再用文火煮3-5分钟，豆芽、胡萝卜则需煮烂、放
凉后，用汤匙挤压蔬菜取汤 ，或用果汁挤压器挤出汤汁，放少量盐即可食用。
技能三：米汤的做法
将锅内水烧开后，放 入淘洗干净的小米或大米，煮开，再用文火煮成烂粥，撇取米汤即
可食用，也可加入菜汤等一起食用。
技能四：肝泥的做法
将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺 ，将鱼肉挑放
在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给
宝宝吃。