苏宁易购的快递0-1岁宝宝喂养常识、喂养禁忌等

2020年10月18日发(作者：颜褒)
怎样喂养1-2个月的宝宝
宝宝一个月过后，吮吸能力大大加强，对外界环境的适应能力也逐 渐增强，在喂养上无论是
采用母乳喂养还是人工喂养，都比新生儿时期顺利得多。此时，应该怎样喂养宝 宝呢？

一、用母乳喂养的宝宝：
如果母乳很好，哺乳次数应逐渐稳定， 只要每周体重能增加150-200克，说明喂养效
果很理想；如果每周体重增加不足100克，说明母 乳不够，此时宝宝会经常哭闹，需要适
当增喂一次牛奶。时间最好安排在妈妈下奶量最少的时候（下午4 时-6时之间）单独加一
次，每次加120毫升。如果加牛奶后，妈妈得到适当休息，母乳分泌量增加， 或者宝宝夜
间啼哭减少了，就可以这样坚持下去。如果加喂一次牛奶后，仍未改变宝宝夜间因饥饿啼哭，
而母乳又不多，那就把夜间10-11点妈妈临睡前的一次哺乳改为喂牛奶，以保证妈妈的夜间
休息。

总之，增加一次或是两次牛奶，都应根据宝宝的体重来决定。此外，在这个月里 妈妈还
要注意保护乳头，不要让宝宝在一侧乳头上连续吮吸15分钟以上。保持乳头清洁，防止宝
宝过分吮吸将乳头吸伤，细菌侵入导致乳腺炎。顺便再提一下，在1-2个月中，用母乳喂养
的婴儿一 般不会生病。尽管可能会出现稀便、大便每天七八次、吐奶、湿疹等情况，只要宝
宝精神好、吃奶好就不 必担心。

二、用牛奶喂养的宝宝：
最重要的是不要使宝宝吃过量，以免 加重水化器官的负担。一般的标准，出生时体重为
3-3.5千克的宝宝，在1-2个月期间，每天以吃 600-800毫升左右的牛奶为宜，每天分7次
吃，每次100-200毫升，如果吃6次，每次吃1 40毫升。

对食量过大的宝宝，尽管每次能吃150-180毫升，最好也不要超过1 50毫升，否则会
加重肾脏、消化器官的负担。如果宝宝吃完150毫升后好像还没有吃饱并啼哭时，可 让宝
宝喝30毫升左右的白开水，可适量加一些白糖或蜂蜜。用奶粉冲调牛奶时不要再加糖，否
则会使宝宝过胖。牛奶喂养的宝宝如果每天大便3-4次，只要精神好，也不用担心。

宝宝一个月后，就要注意预防佝偻病的发生，除了常抱婴儿到室外晒太阳外，应每天给
宝宝加400国际 单位的维生素D，即浓缩鱼肝油滴剂。从每天1滴开始逐渐增加。











怎样喂养2-3个月的宝宝
2-3个月的宝宝的喂养应该根据母乳的量来决定喂养方式。
一、母乳充足时，2-3个月的宝宝体重平均每天增加30克左右，身高每月增加2厘米
左 右。过去吃奶吃得很多的宝宝，喂奶间隔的时间会变长。以往一过3个小时就饿得哭闹
的宝宝，现在即使 过4个小时甚至更久也不醒，说明宝宝的胃可以存食了，决不要因为喂
奶时间到了就叫醒宝宝，这样会影 响宝宝的休息。
这个时期，有的妈妈可能会出现母乳逐渐减少的情况，如果宝宝体重增长速度下降 ，变
得爱哭、夜里醒来哭闹的次数增多，此时应该加喂一次牛奶试试，如果效果不明显就再增加
一次牛奶。宝宝体重每天增加30克左右是比较理想的。
二、用牛奶喂养，此时的宝宝食欲旺盛， 如果按照宝宝的欲望不断加奶就有可能过量，
继续加下去就会过分肥胖，体积存不必要的脂肪，加重心脏 、肾脏和肝脏的负担。虽然吃母
乳的宝宝也有肥胖的，但由于母乳易于消化，不会加重肝肾负担。
为了不使宝宝过胖，这时牛奶的日用量应限制在900毫升以下，计算900毫升产生的
热 量为2427千焦，足够宝宝的需要。一天喂6次，每次不超过150毫升，如一天喂5次，
每次不超过 180毫升。
三、开始增加果汁、菜水以补充维生素。












怎样喂养3-4个月的宝宝
从这个时期开始，宝宝唾液腺的分泌逐渐增加，开始为接受谷类食 物提供了消化的条件，宝
宝现在喜欢吃乳类以外的食品了。

一、母乳喂养的宝 宝此时还不宜给宝宝增加其他代乳辅食，仍主用母乳喂养。至于母乳
的量是否能满足宝宝的需要仍然可以 用称体重的方法来衡量。如果体重每天能增加20克左
右，10天称一次，每次增加200克，说明母乳 喂养可以继续，不需加任何代乳品。当宝宝
体重平均每天只增加10克左右时，或夜间经常因饥饿而哭闹 时，就可以再增加一次哺乳。

一般情况下，在这个月中宝宝吃奶的次数是规律的，除夜 里以外，白天只要喂5次，
每次间隔4小时，半夜只喂一次母乳即可。

二、牛 奶喂养的宝宝仍主继续用牛奶喂，每次的食用量为200毫升，一天喂5次。如
果每天喂6次，则每次的 量不得超过200毫升，180毫升较为适宜。每天的总奶量保持在
1000毫升以，如果超过1000 毫升容易使宝宝发生肥胖，有的还会导致厌食牛奶。

厌食牛奶是指3个月前后的宝宝以 前一直喜欢吃牛奶，但从某一天起突然不爱吃了，
妈妈非常担心，千方百计让宝宝吃，结果妈妈越急宝宝 越不吃，只是看着奶瓶哭。

出现这种情况往往是因为宝宝此前吃的牛奶量过多，体重增 加也过快，每天增加40克
以上。这是由于宝宝3个月后吸收牛奶的能力加强，吸收过多的牛奶后加重了 肾脏、肝脏
的负担，表现出厌食牛奶的现象，这并不是病，而是宝宝自身的自我调节、自我防卫功能的< br>体现。

宝宝一旦出现这种情况，妈妈不要着急，可试试换换奶粉，或把牛奶冲淡 一些，或把牛
奶晾凉些再喂，也可以另换一个奶嘴试试。如果不成功可以在夜里临睡前偷偷把奶嘴放入宝
宝嘴里，趁宝宝似睡非睡时喂。这样大约经过十几天的细心照料，宝宝一定会再次喜欢吃牛
奶的 。

三、增加菜泥、胡萝卜泥、果酱等辅食，以补充维生素A、维生素C、维生素B、维 生
素D及无机盐，并开始用匙喂食。











怎样喂养4-5个月的宝宝
宝宝到了 4个月后，消化器官及消化机能逐渐完善，而且活动量增加，消耗的热量也增多，
此时的喂养要比4个月 前的宝宝复杂。

一、母乳喂养的宝宝：
只要体重增加正常（平均每天增长15- 20克），就不用急于增加各类辅食。如果母乳越来越
少，宝宝与以前相比体重在10天之只增加100 克，就需要加牛奶或其他辅食了。

但是，在实际喂养中，如果到这个月的时候才开始加牛奶 ，宝宝很可能已经不肯吃了，因为
宝宝不习惯吸吮与妈妈乳头感觉完全不同的塑胶奶嘴。无论妈妈用什么 办法，宝宝都不肯吃，
这时就应加其他代乳食品，否则宝宝就会出现体重增加在平均水平以下，导致营养 不良。

二、牛奶喂养的宝宝：
牛奶的喂养量与上个月相比不要增加太多，仍维持 在每在1000毫升左右。因为宝宝在4-5
个月时体重增加情况与3-4个月期间区别不大，可给予同 样喂养。到了这个月的宝宝活动量
大，消耗的热能多，可以从其他代乳品的糖分中来弥补。

三、增加含铁辅食：
宝宝4个月后，奶中所含的成分已经难以满足宝宝生长发育的需要，加上 宝宝体来自母体
的铁已消耗尽了，母乳或牛奶中的铁又远远赶不上宝宝的需要，如果不及时补充，就会出 现
缺铁性贫血。为此，在这个月里应及时给宝宝添加蛋黄。

蛋黄的主要作用是补充 铁质和蛋白质。开始先加14个，以后逐渐增加，到6个月就可以喂
整个蛋黄了。此外，还可以添加一些 乳儿糕，主要作用是供给热能，乳儿糕纯属淀粉类食品，
4个月的婴儿唾液腺已经逐渐发育，淀粉酶已具 备，而且此时婴儿活动量加大，所需热量相
应增多，适量喂2-3块优质及强化矿物质、维生素的乳儿糕 还是需要的。另外，还可以喂一
些土豆泥，主要用来补充维生素及矿物质。
















怎样喂养5-6个月的宝宝
宝宝长到5个月以后 ，开始对乳汁以外的食物感兴趣了，即使5个月以前完全采用母乳喂
养的宝宝，到了这个时候也会开始想 吃母乳以外的食物了。比如：宝宝看到成人吃饭时会伸
手去抓或嘴唇动、流口水，这时就可以考虑给宝宝 添加一些辅食，为将来的断奶做准备了。

一、 用母乳喂养的宝宝如果，每天平均增加体重 15克左右，或10天之只增重120克左右，
就应该给宝宝添加200毫升的牛奶。

二、 用牛奶喂养的宝宝，要适当控制宝宝的饮奶量，如果让他任意吃的话，他会长得过胖，
肥 胖儿多半是在这个时期奠定的“根底”，所以要控制牛奶的奶量。控制的标准仍以体重的增
长为依据，如 果10天增加体重保持在150-200克之间，就比较适宜，如果超出200克就一
定要加以控制了。 一般来说，每天牛奶总量不要超过1000毫升，不足的部分用代乳食品来
补足。

三、 增加辅食。5-6个月宝宝可加的辅食应以粗颗粒食物为好。因为此时的宝宝已经准备
长 牙，有的宝宝已经长出了一两个乳牙，可以通过咀嚼食物来训练宝宝的咀嚼能力，同时，
这一时期已进入 离乳的初期，每天可给宝宝吃一些鱼泥、全蛋、肉泥、猪肝泥等食物，可补
充铁和动物蛋白，也可给宝宝 吃烂粥、烂面条等补充热量。如果现在宝宝对吃辅食很感兴趣，
可以酌情减少一次奶量。

四、 该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定：
早晨6点：母乳（或牛奶）
上午9点：蒸鸡蛋羹
中午12点：母乳（或牛奶）
下午3点：水果泥，果汁
下午5点：粥（加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末）
晚上8点：母乳（或牛奶）
晚上11点：母乳（或牛奶）
夜间停喂














怎样喂养6-7个月的宝宝
宝宝长到6个月以后，不仅对母乳或牛奶以外的其他食品有了自然 的欲求，而且对食品口
味的要求与以往也有所不同，开始对咸的食物感兴趣。

一、 无论是吃母乳还是吃牛奶，此时宝宝的主食仍以乳类为食品为主，代乳食品只能作为一
种试喂品让宝宝练 习吃。

二、增加半固体的食物，如米粥或面条，一天只加一次。粥的营养价值与牛奶、人奶 相比要
低得多。100克15％的米粥只能产生约218千焦耳的热量，而100克的人奶能产生约28 5
千焦耳的热量，100克加糖牛奶能产生301千焦耳的热量。此外，米粥中还缺少宝宝生长
所必需的动物蛋白，因此，粥或面条一天只能加一次，而且要制作成鸡蛋粥、鱼粥、肉糜粥、
肝末粥等给 宝宝食用。

三、观察体重，每隔10天给宝宝称一次体重，如果体重增加不理想，奶量就不 能减少。体
重正常增加，可以停喂一次母乳或牛奶。

四、该月龄宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早晨6点半：母乳或牛奶180毫升
上午9点：蒸鸡蛋1个
中午12点：粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量的13
下午4点：母乳或牛奶180毫升
晚上7点：少量副食，牛奶150毫升
晚上11点：母乳或牛奶180毫升

宝宝6个月后，可以吃一般的水果。可将香蕉 、水密桃、草莓等类的水果压给宝宝吃，苹
果和梨用匙刮碎吃，也可给宝宝吃葡萄、橘子等水果，但要洗 净去皮后再吃。

















怎样喂养7-8个月的宝宝
宝宝长到7个月时，已开始萌出乳牙，有了咀嚼能力，同时舌头也 有了搅拌食物的功能，
对饮食也越来越多地显出了个人的爱好，喂养上也随之有了一定的要求。
一、继续吃母乳和牛奶。但是因为母乳或牛奶中所含的营养成分，尤其是铁、维生素、
钙等 已不能满足宝宝生长发育的需要，乳类食品提供的热量与宝宝日益增多的运动量中所消
耗的热量不相适应 ，不能满足宝宝的需要。因此，此时应该是宝宝进入离乳的中期了，奶量
只保留在每天500毫升左右就 可以了。
二、增加半固体性的代乳食品，用谷类中的米或面来代替两次乳类品。在每日奶量不低< br>于500毫升的前提下，减少两次奶量，用两次代乳食品来代替。
三、代乳食品的选择。应选择馒头、饼干、肝末、动物血、豆腐等。
四、该月龄宝宝的食谱安排可参照如下标准制定。
早晨7点：牛奶200毫升
上午9-10点：蒸鸡蛋1个，饼干2块
中午12点：肝末（或鱼末）粥一小碗
下午4点：牛奶150毫升，馒头1片
晚上8点：面条（加碎菜、动物血少许）
晚上10点：牛奶150毫升











怎样喂养8-9个月的宝宝
一、用母乳喂养的宝 宝一过8个月，即使母乳充足，也应该逐渐实行半断奶。原因是母乳
中的营养成分不足，不能满足宝宝生 长发育的需要。因此在这个月里，母乳充足的不必
完全断奶，但不能再以母乳为主，一定要加多种代乳食 品。

二、用牛奶喂养宝宝，此时也不能把牛奶作为宝宝的主食，要增加代乳食品，但是每天
牛奶的量仍要保持在500-600毫升之间。

三、继续增加辅食，可食用碎菜、 鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔
嫩、半固体为好，少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成 人吃的米饭感兴趣，也可以让宝宝
尝试吃一些，如未发生消化不良等现象，以后也可以喂一些软烂的米饭 。

四、给宝宝做的蔬菜品种应多样，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可< br>选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

五、宝宝满8个月后，可以把苹果 、梨、水蜜桃等水果切成薄片，让宝宝拿着吃。香
蕉、葡萄、橘子可整个让宝宝拿着吃。

六、该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定。
早晨7点：牛奶200毫升
中午11点：粥一小碗，菜末30克，鸡蛋12个
下午3点：牛奶200毫升
晚上6点：粥多半碗，鱼30克或肉末30克、豆腐30克
晚上9-10点：牛奶200毫升


















怎样喂养9-10个月的宝宝
宝宝长到9个月以后，乳牙已经萌出四颗，消化能力也比以前增 强，此时的喂养应该注意
以下几点：

一、 母乳充足时，除了早晚睡觉前喂点母乳 外，白天应该逐渐停止喂母乳。如果白天停喂
母乳较困难，宝宝不肯吃代乳食品，此时有必要完全断掉母 乳。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时牛奶仍应保证每天500毫克左右。代乳食品可安排3 次，因
为此时的宝宝已逐渐进入离乳后期。

三、 适当增加辅食，可以是软饭、肉 （以瘦肉为主），也可在稀饭或面条中加肉末、鱼、蛋、
碎菜、土豆、胡萝卜等，量应比上个月增加。

四、 增加点心，比如在早午饭中间增加饼干、烤馒头片等固体食物。

五、 补充水果。此月龄的宝宝，自己已经能将整个水果拿在手里吃了。但妈妈要注意在宝
宝吃 水果前，一定要将宝宝的手洗干净，将水果洗干净，削完皮后让宝宝拿在手里吃，一天
一个。

六、 该月龄的宝宝食谱可参照如下标准制定：
早晨7点：粥12小碗，肉松适量，鸡蛋一个
上午9点：牛奶100毫升，饼干1-2块
中午12点：面条半小碗，加蔬菜、肉、鱼
下午3点：牛奶200毫升，小点心一个
晚上6点：粥一小碗，碎菜、肝末
晚上8-8点半：临睡前加一次牛奶，约150毫升

















怎样喂养10-11个月的宝宝

宝宝长到10个月 以后，乳牙已经萌出4-6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强，
此时可以断掉母乳，用代乳食 品和牛奶喂养。

一、 断母乳，用主食代替母乳。除了一日三餐可用代乳食品外，在上、下 午还应该给安排
一次牛奶和点心，用来弥补代乳食品中蛋白质、无机盐的不足。

二、 用牛奶喂养宝宝的，此时应减少牛奶的量，最好将喂牛奶的时间安排在上、下午，每
天牛 奶的量不超过500毫升。

三、 增加辅食。此时的宝宝已有了一定的消化能力，可以吃点 烂饭之类的食物，辅食的量
也应比上个月略有增加。如果以往辅食一直以粥为主，而且宝宝能吃完一小碗 ，此时可加一
顿米饭试试。开始时可在吃粥前喂宝宝2-3匙软米饭，让宝宝逐渐适应。如果宝宝爱吃， 而
且消化良好，可逐渐增加。

四、 该月龄的宝宝食谱的安排可参照如下标准制定：
早上7点：牛奶180毫升，面包两块（10厘米见方）
上午9点：开水100毫升，饼干两块
中午11点：米饭半小碗，鸡蛋1个，蔬菜
下午3点：牛奶180毫升，小点心1个，水果
下午6点：稀饭一小碗，鱼、肉末、蔬菜
晚上9点：鲜牛奶100毫升

中午吃的蔬菜可选菠菜、大白菜、胡萝卜等，切碎与 鸡蛋搅拌后制成蛋卷给宝宝吃。下午加
点心时吃的水果可选橘子、香蕉、西红柿、草莓、葡萄等。


















怎样喂养11-12个月的宝宝

此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食，从 而结束了断乳期，开始吃离乳后的饮食
了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢？

一、继续吃牛奶。

有人认为离乳是连牛奶都要停止吃，这是错误的。因为宝宝在生 长发育的过程中，无论如何
都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排，但量不足，而 从牛奶中补充
是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说，宝宝每
天补充牛奶的量不应该低于250毫升。

二、宝宝离乳后，谷类食品成为宝宝的主 食，热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此，
宝宝的膳食安排要以米、面为主，同时搭配动物食品及 蔬菜、豆制品等。

三、随着宝宝消化功能的逐渐完善，在食物的搭配制作上也可以多样化， 最好能经常更换花
样，如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等，以提高宝宝进食的兴趣。

四、培养宝宝自己用勺进食。

五、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定：
早晨7点：粥一小碗，肉饼或面包一块
上午9点：牛奶150毫升
中午12点：煨饭（米25克、肉末25克、蔬菜25克）
下午3点：牛奶100毫升，豆沙小包一个
晚上7点：烂饭一小碗，鱼、蛋、蔬菜或豆腐
晚上9点：水果

















特殊情况应喂婴儿豆奶粉
小儿尤其是婴儿，由于牛奶蛋白耐受不良常有腹泻、吐奶或肠绞痛， 情绪不安等，影响小儿
的营养和正常的生长发育。其根源可能是对牛奶蛋白过敏或乳糖不耐受。

小儿牛奶蛋白过敏及耐受不良是同一个疾病，不同国家使用不同的名称。大约有1％-2％的
小儿患病，约57％发生于生后第1个月的婴儿。3个月婴儿母乳缺乏，用牛奶或奶粉喂养
后有 难治性、非感染性腹泻超过2周，即应考虑有本病的可能。有这种现象存在时，更换
牛奶、奶粉的品种仍 然没有好转，此时应在医生指导下，改换婴儿豆奶粉喂养，会有明显的
效果。

牛奶中含有5种蛋白质，即酪蛋白、α-乳白蛋白、β-乳球蛋白、牛血清蛋白和γ-球蛋白。对
婴儿来说都是异种蛋白，可引起变态反应，β-乳球蛋白是最常损害小肠粘膜的蛋白质，乳白
蛋白是主 要的过敏原。婴儿的小肠可吸收上述5种牛奶蛋白质，所以容易过敏。牛奶过敏
又可导致乳糖吸收不良， 吃牛奶后有各种胃肠道症状，腹泻、腹胀、腹痛等，由于不能水解
乳糖，小肠腔发生紊乱，引起酸性产气 性腹泻。牛奶蛋白过敏与乳糖不耐受常同时存在。

因此，专家建议不能接受正常喂养的孩子应选用婴儿豆奶粉。大豆本身含有蛋白质35％-
4 3％，富含钾、钙。镁、磷、铁元素及维生素B1、B2、泛酸、生物素等营养物质。其所含
铁有80％ 可为人体利用，远较牛奶铁的利用率高。如：爱尔素（Nursoy）是美国惠氏药厂
专为牛奶不耐受小 儿设计配制的，不含牛奶的婴儿豆奶粉。一般2岁后牛奶过敏已少见，
应过渡到其他适合于年龄要求的配 制奶粉。






















婴儿不宜多吃蛋类
鸡蛋、鸭蛋营养丰富，均含有丰富的蛋 白质、钙、磷、铁和多种维生素，对婴儿的生长发
育有一定的益处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后 果。

营养专家认为，婴儿最好只吃蛋黄，而且每天不能超过一个；1岁半到2岁，可以 隔日
吃一个蛋(包括蛋黄和蛋白)；年龄稍大些后，才可以每天吃1个蛋。有些家长为了让孩子长
得壮些，就千方百计地给孩子多吃蛋。这种心情是可以理解的，但不能吃蛋过多，因为婴儿
胃肠道消化 机能发育尚不成熟，分泌各种消化酶少。如果周岁左右的婴儿每天吃3个或更
多的蛋，就不易消化了，还 能引起消化不良，并发生腹泻。有的小儿由于吃蛋过多，使体含
氮物质堆积，引起氮的负平衡，加重肾脏 负担，导致疾病。还有的婴儿因吃蛋过多会引起维
生素H缺乏症。

另外，如果婴儿正在发热、出疹，暂时不要吃蛋，以免加重肠胃负担。





























小婴儿忌吃鸡蛋清
不足六个月的婴儿为小婴儿。小婴儿不宜吃鸡蛋清。

这是因为，小婴儿消化系统发 育尚不完全，肠壁很薄，通透性很高，而鸡蛋清中的蛋白为白
蛋白，分子小，可以直接透过肠壁进入小婴 儿的血液中i这种异体蛋白为抗原，可使小婴儿
体产生抗体，再次接触这种异体蛋白时，则出现一系列过 敏反应与变态反应性疾病，如湿疹、
荨麻疹、喘息性支气管炎等。所以，小婴儿只宜喂蛋黄，不宜喂蛋清 。



































婴幼儿忌多食动物脂肪
婴 幼儿长期食用过多的动物脂肪，会影响钙的吸收，并可造成成年后血脂与血中胆固醇不正
常，导致心血管 疾病。脂肪是人体的重要组成部分，它是提供机体热能的最主要来源。对婴
儿来说，脂肪可提供35％左 右的热量。同时，脂肪还是脂溶性维生素的介质，如维生素A、
D、E、K均溶于脂肪，因此，脂肪有促 进这些维生素的吸收、利用的功能。

脂肪可分为油与脂两大类，凡是在室温(20％：)呈 液体状称为油，如豆油、菜子油、麻油等；
呈固体状的称为脂，如羊油、猪油等。无论是油或脂，均由脂 肪酸和甘油组成。植物油所含
的脂肪酸多是不饱和脂肪酸，这是人体不能合成的必需脂肪酸，而动物性脂 肪所含的脂肪酸，
多数是饱和脂肪酸。

营养专家认为，植物性脂肪中，所含的不饱 和脂肪酸是婴幼儿神经发育、髓鞘形成所必需的
物质。食物中不饱和脂肪酸供给不足，既可影响神经发育 ，也会导致婴幼儿体重下降。婴幼
儿脂肪的摄入量，对质的要求比对量的要求更高。因此，在哺喂婴幼儿 时，不宜多吃动物油，
应以植物油为宜。




























婴幼儿忌多吃菠菜
有的家长认为菠菜中含有丰富的铁，多吃 可以补血，有利于婴幼儿的生长发育，但婴幼儿吃
菠菜好处不多，害处却不少。

菠 菜中铁的含量虽然很高，但人体很难吸收利用；又因为菠菜含有大量的草酸，进入人体后，
在胃肠道与钙 质相遇，很容易凝固成不易溶解和吸收的草酸钙，所以常吃菠菜会引起缺钙，
从而导致患佝偻病，手足抽 搐症，若婴幼儿已有缺钙的症状，吃菠菜更会使病情加重。

菠菜属于碱性食物，小儿常吃， 会造成腹泻，把菠菜烫一下虽然可除去其中的草酸，但烫过
后，其中的维生素也多遭到了破坏。因此，不 宜常给婴幼儿吃菠菜。铁质可从蛋黄、瘦肉等
食物中获得，可让婴儿吃些碎肉末，肝泥、鱼泥、蛋黄、菜 泥等。
































不要让婴儿喝成人饮料

在婴儿添加辅食以后， 有的家长习惯在吃饭的时候给宝宝吃一口大人的饭菜或者饮料，其
实这种做法应该尽量避免，其中婴儿喝 成人饮料对宝宝的生长发育是有害的。

1、兴奋剂饮料：如咖啡、可乐等，其中含有咖 啡碱，对小儿的中枢神经系统有兴奋作
用，影响脑的发育。

2、酒精饮料：酒 精刺激小儿胃粘膜、肠粘膜乳头，可造成损伤，影响正常的消化过程。
酒精对肝细胞有损害作用，严重时 可有转氨酶增高。

3、汽水：含小打，可中和胃酸，不利于消化。胃酸减少，易患胃肠 道感染。汽水还含
磷酸盐，影响铁的吸收，也可成为贫血的原因。































小儿吃动物肝肾忌过量

有人认为，动物肝肾是小儿的营养佳品，因而经常给孩子吃。这样做有一定的危害。

研究发现，动物肝肾中的有毒物质和其它化学物质的含量，比肌肉中要多好几倍。因为肝组
织具有通透 性高的特点，血液中的大部分有毒物质都能进入肝脏。另外，肾和肝组织还含特
殊结合蛋白，与毒物亲和 能力较高，能把血中已与蛋白质结合的毒物夺过来。如肝肾组织中
含有的金属蛋白与镉、汞、铝、砷等毒 物有较强的亲和力，它使这些毒物长期贮存在肝肾组
织细胞，对健康不利。因此，不宜给小儿多吃动物肝 肾。


































吃奶的宝宝忌缺水

在一部分父母中存在吃奶的小儿无须喝水的想法和做法，这是错误的。

水是人体必 需的物质之一，没有水就没有生命。婴幼儿时期是孩子生长发育、新代最旺盛的
时期，尽管奶汁的主要成 分是水，但仅靠吃奶是不能完全满足身体对水的需求的。此时水的
需要量比成人多3-5倍，每天每公斤 体重需100-150毫升。因此，仍需要额外补充一些水
分，以满足身体新代的需要，同时也利于口腔 清洁。最好在两次喂奶之间喂一次水，尤其当
气候炎热、吃热奶、哭闹、玩耍、生病发热及出汗较多时， 更应注意及时给小儿喂水。

婴幼儿的体温调节能力较差，体温很容易受环境的影响，在室温 较高时，体温可随之上升。
据统计，体温每升高1摄氏度，体水分就会蒸发掉10％，加之奶液中含蛋白 质丰富，如果
不及时补充水分，就会造成体细胞脱水，给身体带来不良的影响。缺水明显的孩子往往体温
升高，烦躁不安，哭闹，睡眠不足，严重时可引起惊厥，甚至造成严重后果，因此，平时要
给小 儿适量喂白开水。




























忌控制婴儿脂肪摄入


中老年人少吃些脂肪，以减少胆固醇过高引起心脏病 是非常必要的。但有的家长也认为，婴
儿饮食也应像大人一样控制脂肪摄入，这是不妥的，不利于婴儿的 生长发育。

婴儿的生长对脂肪的需求量比一生中其它任何时候都多，一般婴儿每公斤体重每 日约需脂肪
4克。人体所需热量主要来自脂肪。婴儿生出后头24个月是生长最快的时期，也是需要热< br>量最多的时候。人体每一个细胞的生长都需要胆固醇。同时，婴儿的中枢神经系统的发育也
需要脂 肪。

专家指出，小儿如不吃母乳，应多吃肉食及适当吃蛋类，不能喝低脂肪奶，以保证脂肪的摄
入。






























婴幼不宜吃加糖的辅食

近年来，糖尿病低龄化趋势已经日益明显，1岁以下的婴幼儿 患糖尿病的病例也屡见不鲜。
不少儿保专家也提醒消费者，由于谷物、水果中已经含有不少糖分，因此在 婴幼儿阶段不要
给宝宝的辅食中添加过多的蔗糖。

近日，记者获 悉雀巢中国公司旗下的全部婴幼儿米粉产品均已经采用了不添加蔗糖
白砂糖配方，从而为中国的宝宝提供 更健康、更安全的辅食产品。多年来雀巢婴幼儿产品始
终致力于生产适合中国宝宝的配方食品，以优良的 品质赢得了中国新生儿父母的信赖和支
持。

雀巢米粉的负责人表 示：食品无糖、低糖化已经是一种国际趋势，相比于成人，过量
摄入蔗糖对婴幼儿产生的危害要更加明显 。作为最早采用不添加蔗糖配方的婴幼儿辅食品
牌，雀巢婴幼儿米粉始终致力于为每一个宝宝提供更营养 、更健康的配方辅食。目前，市场
上销售的雀巢米粉已经全部采用了不添加蔗糖配方，消费者可以放心的 为宝宝选购添加。

据了解，雀巢婴幼儿米粉不仅仅有不添加蔗糖的配方， 其中还含有二十多种营养素，
是现在市场上配方米粉含营养素最多的品牌之一。同时雀巢婴幼儿米粉还有 维生素C和铁，
维生素D加钙两组黄金搭档。有了丰富营养素和合理的营养搭配，雀巢米粉还独家研发了
CHE工艺，该工艺可以将婴幼儿配方米粉中的大分子淀粉，水解成为更利于溶解的小分子
淀粉 和葡萄糖。采用该工艺可以使每一碗冲调好 的雀巢米粉中包含更多的营养，从而让宝
宝能够更多、更好地吸收米粉中的营养元素，减轻肠道负担。





















婴儿忌过量吃西瓜

西瓜能消暑解渴，是人们非常喜食的水果之一，特别是 小儿百食不厌。西瓜还可以防病治病，
但若食用不当也会影响健康。

婴儿在短时间进食较多西瓜，会造成胃液稀释，再加上婴儿消化功能没有发育完全，
会出现严重的胃肠功 能紊乱，引起呕吐、腹泻，以致脱水、酸中毒等症状，危及生命。如果
婴儿有腹泻，更不要喂吃他西瓜。

另外，婴儿吃西瓜时一定把西瓜籽弄净，以免发生便秘或瓜籽误入气管，发生危险。

































一岁的婴幼儿慎食蜂蜜
许多父母喜欢在宝宝吃的牛奶、副食品或开水中添加蜂蜜， 其目的不外是增加甜味、促进胃
口、增加营养，也可治疗便秘等等。

蜂蜜中很容易 遭受多种细菌的污染，卫生部门曾对市场上销售的蜂蜜做过调查，发现一些蜂
蜜遭受微菌污染、两成含有 酵母菌，显示大部分蜂蜜的品质良莠不齐，收集及制做过程没有
严格的质量管理。尤其是一些家庭作坊自 己生产出售的蜂蜜，更没有质量保证。

成人的胃肠道可以抵御外界进入的细菌，但是婴儿胃 肠功能尚未发展成熟，许多细菌(尤其
是会转呈孢子形态存在的细菌)并不能被彻底消除，还有可能在肠 道中继续繁殖及分泌毒素，
当被胃肠黏膜吸收进入体后，会破坏其原本就脆弱的防御系统而致病。

在世界上都曾有婴幼儿食用蜂蜜而致的案例，除了一般胃肠反应的呕吐及腹泻以外，其中尤< br>其是属于“肉毒杆菌”的危险性最为严重，它可以释放出特殊的神经毒素，造成婴儿呕吐、神
智不 清、语言障碍、吞咽困难、视力模糊、瞳孔放大及呼吸困难，死亡率相当的高。

因此，一岁之的婴幼儿最好不要食用蜂蜜。













婴儿不宜喂哺哪种奶

母乳是四岁以婴儿（出生至满1周岁）的最佳食品，是婴儿营 养的最好来源。母乳是自
然界营养素最完备、最适宜婴儿生长发育的营养物质。应该努力用妈妈的乳汁去 喂哺自己的
宝宝，至少让孩子要吃够4个月的母乳。

当孩子长大，母乳量不足 或母亲有特殊情况，不能用母乳喂养婴儿时，用鲜牛奶或全脂
奶粉喂养婴儿是不适宜的。

首先，牛奶中所含蛋白质大约是母乳的3倍，如此高含量的蛋白质，会增加尚在发育
中的肾 脏的负担，甚至损害肾功能。高浓度蛋白质也就是高渗透分子的乳汁，对消化道粘膜
亦有影响，严重时会 造成出血性小肠炎。

牛奶中的脂肪，其脂肪酸成分与母乳有明显差别，尤其缺乏婴儿生 长必需的脂肪酸——
亚油酸，不利于初生婴儿。















小样儿的喂养

小样儿是指胎龄满38-42周，但出生时体重少于2.5公斤的宝宝 。通常是由于妈妈怀孕期间
营养不良、贫血或患有各种感染性疾病等，造成胎儿营养不良，使得胎儿发育 受阻。小样儿
出生时很小，全身布满皱纹，肋骨毕露，皮肤干燥、苍白、弹性差，头颅较大、头发少、颅
骨硬、骨缝裂开，体形瘦长，看上去像一个小老头。

因为足月小样儿在母体时间并 不少，所以各器官脏的发育和生理上的成熟程度基本上与足月
正常儿相似，主要的差异在于子宫供应养料 不足和输氧不足，使宝宝在胎已把肝糖元消耗贻
尽，皮下脂肪也被动用；因缺氧导致胎粪排入羊水，从而 污染皮肤或被宝宝吸入和吞咽。宝
宝出生时往往出现窒息、酸中毒和低血糖等现象。但是小样儿的胃比早 产儿大，肝功能比早
产儿成熟，生理性黄疸较轻。

实际上小样儿宝宝是胎营养不良 患者。在排除宫感染或先天畸形等原因后，可按营养不良宝
宝的喂养原则喂养。但在最初几天，喂养量也 不宜过大，要等适应后逐渐增多。例如一个体
重为2.5公斤的小样儿，在适应后可按体重为3.0公斤 宝宝的需要喂养。

如果情况允许，小样儿出生后应该鼓励母乳喂养。即使较小的小样儿也应 在生后2-4小时开
始喂哺，一开始也可先用5%-10%的葡萄糖水试一试，能接受的就可以给予母乳 喂养。应尽
量让小样儿直接吸吮母乳，对吸吮有困难的宝宝才把母乳挤入奶瓶喂养，对少数体重过小的< br>宝宝也可用滴管喂养几天。一般小样儿喂哺的时间间隔以2-3小时一次为宜，母乳喂养的时
间间 隔较牛奶喂养的要短些。

小样儿营养先天不足，在喂养上需要更精心，父母应多与医生保持 联系，在医生的指导下科
学喂养。






人工喂养须知
由于种种原因，妈妈不得不放弃对宝宝的母乳喂养，改为人工喂养，这时妈妈心 里一定会有
一些遗憾，但也不必过于疚，只要科学喂养，相信你的宝宝也一定可以健康成长。但是人工< br>喂养比母乳喂养在操作上环节就会多一些，以下问题需要注意：

一、 喂奶的量和时 间：宝宝吃奶的量和时间不必过于拘泥，一般在奶粉包装上会有相应说
明。有的孩子每次吃奶量多，可能 每天吃奶的次数就会少些，有的宝宝每次吃奶量少，那么
每天吃奶的次数就多一些。只要宝宝体重正常增 长，大便正常，情绪良好，就不必为宝宝担
心。

二、 奶粉的浓度：需要注意的是 奶粉的浓度不能过浓，也不能过稀。过浓会使宝宝消化不
良，大便中会带有奶瓣；过稀则会使宝宝营养不 良。

三、 适量补充水：母乳中水分充足，因此吃母乳的宝宝在6个月以前一般不必喂水， 而人
工喂养的宝宝则必须在两顿奶之间补充适量的水，一方面可以有利于宝宝对高脂蛋白的消化
吸收，另一方面保持宝宝大便的通畅，防止消化功能紊乱。常常会有吃牛奶的宝宝出现便秘
的情况，老人 会说这是吃牛奶的宝宝“火”大，得多喂水，这是有道理的。另外，有时宝宝的
啼哭不是因为饿，而是因 为渴，尤其是在炎热的夏天。

四、 重视奶具消毒：宝宝用的奶瓶、奶嘴必须每天消毒，可 以清洗后，高温蒸煮10分钟
左右即可；也可以使用专门的奶具消毒用具，市场上也有此类产品。奶具消 毒至少应坚持到
宝宝满1周岁。







怎样给宝宝添加鱼肝油
鱼肝油中含有维生素A和D，维生素A缺乏可能影响宝宝皮 肤和视力的发育，缺乏维生素
D则有可能导致佝偻病的发生，因为维生素D可促进食物中钙质的吸收，对 宝宝的骨骼发
育有重要作用。

母乳和牛奶中维生素A、D的含量 都比较少，为了满足宝宝生长发育的需要，无论是
母乳喂养还是人工喂养的宝宝，从出生后第三周起都应 该添加鱼肝油。现在市场上有专门为
宝宝特制的维生素AD制剂，配比科学，适于宝宝吸收，但浓度不一 ，应严格按说明或医生
指导给宝宝服用，最好选用滴剂。特别注意不能补充过量，否则有可能会发生中毒 。夏季宝
宝室外活动较多，日照时间长，补充鱼肝油的量可以酌减。

大一些的宝宝往往因不喜欢鱼肝油的腥味而拒食，妈妈需要想些办法，比如掺在宝宝
爱吃的食物中，让他 不知不觉地吃下去；或者准备一些小点心作为奖励。平时要多给宝宝准
备些富含维生素A、D的食物，比 如：动物肝脏、蛋黄、虾皮、胡萝卜、含维生素A、D的
奶类等。